北京和谐康复医院

文章 胃不好避开苦寒中药

生活中，很多人对中药抱有‘副作用小’的误解，认为不管大病小病、头疼脑热，都可以服用中药来调理身体。然而，对于胃不好的人来说，盲目服用中药可能会加重病情。 胃病如慢性胃炎、胃下垂、胃溃疡等，在中医上多属于脾胃虚寒证。这类患者表现为腹部隐痛、喜温喜按、神疲乏力、大便稀不成形。治疗时应以温运脾阳、健胃和中为原则。 以下几类药物，胃不好的人应尽量避免： 1. 苦寒类药物：大黄、黄芩、冰片、黄连等。这类药物可能导致胃病复发，如柴黄颗粒、双黄连口服液、银黄颗粒等。 2. 清热类药物：黄芩、黄连、大黄、冰片等。对于有口疮、牙痛、咽痛等症状的患者，应避免使用此类药物。 3. 化痰止咳类药物：牛黄蛇胆川贝液等。这类药物含有苦寒成分，可能伤脾胃，建议选择橘红丸类止咳药物。 4. 降血压类药物：罗布麻、黄连等。对于胃病合并高血压的患者，建议选择含有天麻和杜仲的药物。 5. 降血脂类药物：草决明、泽泻等。容易腹泻的病人应慎用，可咨询医生后选择合适的药物。 此外，消化不良者应避免服用安神类药物，如枣仁安神液等。脾胃虚寒患者应选择标有‘脾胃虚寒者忌服’的药物，或调整用量，密切观察病情。 总之，胃病患者在服用中药时，应咨询医生，根据自身病情选择合适的药物，避免盲目用药。

生命守护者联盟

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文章 春季过敏性鼻炎增多 莫把鼻炎当感冒

春季过敏性鼻炎高发，别把鼻炎当感冒 春季气温回暖，细菌滋生，正是过敏性鼻炎的高发期。据广西中医药大学第一附属医院耳鼻喉科副主任李艺医师介绍，春季过敏性鼻炎患者人数明显增多，其中三分之一的患者被误诊为感冒。 过敏性鼻炎与感冒症状相似，如打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞等。但过敏性鼻炎是由过敏原引起的，若不及时治疗，会引发鼻窦炎、哮喘等严重疾病。 李艺医师提醒，春季过敏性鼻炎患者应避免接触过敏原，保持室内空气清洁，及时就医，以免延误病情。 预防过敏性鼻炎，建议： 保持鼻腔清洁 远离过敏原 保持室内空气湿度适宜 及时更换、清洗床单、被罩 避免过度疲劳 如果您或您的家人患有过敏性鼻炎，请及时就医，以免延误病情。

医疗科普小站

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文章 养生堂减肥视频

随着生活水平的提高，肥胖问题日益突出，减肥成为许多人的关注焦点。养生堂作为国内知名的养生品牌，推出了众多养生减肥视频，为广大减肥爱好者提供科学、实用的指导。 一、养生减肥视频的种类 养生堂减肥视频涵盖了多种类型的减肥方法，包括： 瑜伽减肥：瑜伽作为一种身心合一的运动方式，具有很好的减肥效果。养生堂的瑜伽减肥视频，由专业瑜伽教练指导，动作简单易学，适合各个年龄段的人群。 饮食减肥：合理的饮食是减肥的关键。养生堂的饮食减肥视频，介绍了各种低热量、高营养的饮食方案，帮助大家健康减肥。 运动减肥：运动是减肥的有效手段之一。养生堂的运动减肥视频，介绍了多种适合在家或户外进行的运动项目，帮助大家燃烧脂肪，塑造身材。 中医减肥：中医减肥注重调理身体，通过调整饮食、运动和生活习惯，达到减肥的目的。养生堂的中医减肥视频，介绍了各种中医减肥方法，如拔罐、刮痧等。 二、养生减肥视频的优势 1. 科学性：养生堂减肥视频由专业团队制作，内容科学严谨，避免了盲目减肥带来的副作用。 2. 实用性：养生堂减肥视频内容丰富，涵盖了多种减肥方法，满足不同人群的需求。 3. 易学性：养生堂减肥视频动作简单易学，即使是运动小白也能轻松掌握。 4. 互动性：养生堂减肥视频设置了互动环节，让大家在观看视频的同时，也能参与其中，提高减肥效果。 三、如何选择适合自己的养生减肥视频 1. 了解自己的身体状况：根据自己的体质和健康状况，选择适合自己的减肥方法。 2. 明确减肥目标：设定合理的减肥目标，循序渐进，避免急功近利。 3. 选择正规渠道：选择正规渠道观看养生堂减肥视频，避免受到虚假信息的影响。 4. 坚持不懈：减肥是一个长期的过程，需要持之以恒，才能取得理想的效果。

健康管理专家

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文章 夏日运动享健康 四方面要留心

夏日炎炎，运动成为保持健康的重要方式，但如果不注意方法，很容易引发中暑等健康问题。 1.夏季运动要“避热” 夏季阳光强烈，运动时要注意防晒，选择室内运动场地，如乒乓球、羽毛球、游泳等。户外运动最好选择清晨或黄昏时段。同时，要注重补水，运动前后要充分补充水分，避免中暑。 2.慢性病患者夏季运动不能停 对于患有慢性病的患者，夏季适量运动有助于增强体质，促进康复。例如，高血压患者可以选择轻松的跑步、散步等运动；糖尿病患者可以尝试慢跑、快走等有氧运动。 3.健康人夏天运动要“轻”松 夏日运动要注重强度和方式，避免过度消耗体力。例如，上班族可以选择轻松的快走、跳绳等运动；女性可以尝试呼啦圈、仰卧起坐等运动；男性可以尝试俯卧撑等运动；儿童可以选择游泳、羽毛球等运动；老年人可以选择太极拳、散步等运动。 4.注意运动安全 运动时要注意安全，避免发生意外。例如，游泳前要做好热身运动，防止抽筋；打球前要活动手脚关节，防止扭伤。 5.夏季运动注意事项 夏季运动要选择合适的运动服装，以透气、吸汗为主。运动时要遵循“热身—运动—整理”的原则，避免运动损伤。运动后要及时补充水分和电解质，保持身体水分平衡。

医疗星辰探秘

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文章 吃什么食物可以清热解毒 揭秘清热解毒的四种食物

随着现代社会生活节奏的加快，人们面临着来自工作、生活、家庭等多方面的压力。这种压力不仅会影响人们的心理健康，还会导致饮食结构不合理，摄入过多脂肪、糖类等，从而影响脾胃功能，导致体内毒素积累。为了缓解这种状况，我们可以通过饮食调理来达到清热解毒的目的。 以下四种食物具有清热解毒的作用，可以帮助我们排出体内的毒素： 一、绿豆 绿豆性凉，具有清热解毒、降脂保肝的功效。在夏季，人体容易出汗，导致电解质失衡，此时食用绿豆可以清热解暑、止渴利尿、补充水分。但绿豆性寒，脾胃虚寒的人应适量食用。 二、薏仁 薏仁具有清热祛湿的功效，可以改善脾胃虚弱引起的腹泻、关节疼痛、肿胀、脚气病等症状。经常食用薏仁，可以加快体内湿气毒素的排放。 三、黄瓜 黄瓜具有清热解毒、生津止渴的作用，富含多种维生素和纤维素，具有美容养颜、抑制脂肪形成的效果。体内毒素过多的人，可以适当食用黄瓜，以加快毒素的排放，保持身心健康。 四、芥兰 芥兰具有解毒、祛风、消暑解热、清肝明目等功效。对于肠胃过热引起的熬夜、失眠、牙龈肿胀等症状，具有改善作用。 除了以上四种食物，红豆、冬瓜、苦瓜等食物也具有清热解毒的作用。不同人群适合食用的清热解毒食物不同，可以根据个人体质进行选择。对于体内毒素蓄积较多的人，建议在饮食调理的同时，服用药物进行调节改善。 除了饮食调理，以下是一些可以帮助我们清热解毒的方法： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 适当进行运动，增强体质。 3. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 4. 多喝水，促进新陈代谢。 总之，清热解毒是我们保持身体健康的重要环节。通过合理的饮食调理和良好的生活习惯，我们可以有效地排出体内的毒素，保持身心健康。

医者仁心

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