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文章 高强度“锻炼有助于提高老年人记忆
痴呆症，这一可怕的疾病，正影响着越来越多的老年人。加拿大境内约有50万人深受其害，且预计未来十年内将急剧上升。然而，近日来自麦克马斯特大学的研究人员发现，高强度的锻炼可以有效改善老年人的记忆力，为痴呆症的治疗带来了新的希望。 这项研究成果发表在《Applied Physiology， Nutrition and Metabolism》杂志上。研究指出，进行短时间高强度运动的老年人，其记忆力平均提高了30%，而中度锻炼的老年人则没有显著提升。 文章作者，副教授Jennifer Heisz表示：“目前我们需要找到降低老年人痴呆风险的干预措施。而生活方式的改变，尤其是体育锻炼，可能是影响患病风险的关键因素。” 研究招募了数十名不善于运动且身体状况较差的60至88岁老年人，他们在12周内每周参加3次运动。实验分为高强度间歇训练（HIIT）、中强度连续训练（MICT）和对照组（仅进行伸展运动）。结果显示，HIIT组的老年人记忆力显著提升。 研究人员还发现，运动强度与记忆力提升程度呈正相关。Jennifer Heisz表示：“运动对大脑健康的影响不容忽视，而且任何时候开始运动都不算晚。如果想要快速看到效果，可能需要增加运动强度。但需要注意的是，根据自身身体状况调整运动强度非常重要。” 此外，研究人员还发现，HIIT可以促进新生神经元的功能，有助于形成新的记忆和连接。这对于痴呆症的治疗具有重要意义。 总之，这项研究为老年人提供了新的健康指导，提醒我们运动对大脑健康的重要性。通过适当的锻炼，我们可以有效预防痴呆症，提高生活质量。
文章 脑溢血先前有何症状该怎么治疗和预防呢？
脑溢血，又称脑出血，是一种常见的严重脑部疾病。其发生与高血压、动脉硬化、血管病变等多种因素有关。患者往往在情绪激动、用力过猛或剧烈运动时发病，早期死亡率高，幸存者常留下后遗症。 一、脑溢血的预防 1. 保持良好的心态：避免情绪激动、焦虑、紧张等负面情绪，保持乐观、平和的心态。 2. 控制血压：定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，将血压控制在正常范围内。 3. 预防动脉硬化：戒烟限酒，合理饮食，控制体重，增加运动，预防动脉硬化。 4. 预防便秘：保持充足的水分摄入，多吃富含膳食纤维的食物，养成定时排便的习惯。 5. 定期体检：及时发现并处理高血压、动脉硬化等疾病。 二、脑溢血的治疗 1. 抗高血压治疗：控制血压，防止病情恶化。 2. 抗血小板聚集治疗：防止血栓形成，改善脑部血液循环。 3. 抗凝治疗：预防血栓形成，改善脑部血液循环。 4. 神经外科治疗：对于严重脑出血患者，可能需要进行神经外科手术，清除血肿，降低颅内压。 5. 康复治疗：对于脑溢血幸存者，进行康复训练，恢复生活自理能力。 三、脑溢血的日常保养 1. 饮食调养：清淡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。 2. 适量运动：适当进行运动，增强体质，预防疾病。 3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 4. 遵医嘱：按时服药，定期复查。
文章 药与针灸结合治疗失眠
失眠，这一困扰着许多人的常见病症，在中医领域有着悠久的历史和丰富的治疗经验。早在两千年前，中医典籍《内经》中便有关于失眠的记载，称为‘不寐’或‘不得眠’。中医认为，失眠的成因多种多样，包括思虑伤脾、血虚、胃气不和等。 现代医学将失眠的病因主要分为四大类：身体原因、生理原因、精神因素和药物原因。身体原因包括疼痛、咳嗽、瘙痒症、心原性或肺原性气喘、胃肠炎等；生理原因包括工作和生活变化、夜班工作、饮浓茶、咖啡等；精神因素包括兴奋和焦虑；药物原因包括咖啡碱、麻黄素、异丙基肾上腺素等。 在治疗方面，西医主要采用安眠剂治疗，但长期使用容易产生药物依赖，且仅是治标不治本。中医则主张治病求其本，采用中药和针灸治疗。中药治疗失眠已有两千年的临床经验，常用的方剂包括夜交藤、合欢皮、桑椹子、徐长卿、酸枣仁、柏子仁、五味子、丹参等。针灸治疗则通过刺激特定的穴位，调整人体的气血平衡，达到治疗失眠的目的。 除了药物治疗和针灸治疗，日常保养也是非常重要的。保持良好的作息时间、避免过度劳累、保持心情舒畅、适当运动等都有助于改善睡眠质量。 总之，失眠是一种常见的病症，可以通过多种方法进行治疗。中医和西医都有各自的优势和特点，患者可以根据自己的具体情况选择合适的治疗方法。
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欧桂豫
住院医师
疾病描述：2型糖尿病;需开药:吡格列酮二甲双胍片(15mg/500mg)15mg:0.5g*30片X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型： 图文问诊
2024-11-20
欧桂豫
住院医师
疾病描述：慢性乙型病毒性肝炎;需开药:富马酸替诺福韦二吡呋酯片0.3g*30片X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型： 图文问诊
2024-11-19
欧桂豫
住院医师
疾病描述：2型糖尿病;需开药:盐酸二甲双胍片0.5g*20片X5。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型： 图文问诊
2024-11-17
欧桂豫
住院医师
疾病描述：2型糖尿病;需开药:西格列汀二甲双胍缓释片0.1g:1g*16片X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型： 图文问诊
2024-11-16
欧桂豫
住院医师
疾病描述：消化不良;需开药:复方阿嗪米特肠溶片20片X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型： 图文问诊
2024-11-15
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