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文章 三餐离不开咸菜 一家三口全患高血压

在日常生活中，许多人偏好重油重盐的饮食习惯，其中咸菜、酱菜更是餐桌上不可或缺的佳肴。然而，这种饮食习惯却隐藏着健康隐患。近日，武汉市胡女士一家三口因长期摄入高盐分食物，不幸患上高血压，让我们一起来了解这其中的原因。 胡女士今年44岁，身高不足一米六，体重却高达170斤。上周，她在药店购买药品时，看到有免费测血压的服务，便测了一次，结果显示血压高达200/100mmHg。胡女士意识到问题的严重性，赶紧来到武汉市第四医院心内科就诊。经过检查，她被确诊为高血压极高危、心脏病变以及脑梗塞患者。 胡女士回忆道，她父母几年前就被查出患有高血压。在询问生活习惯时，她表示父母做饭偏咸，自己也偏爱重油重盐的食物，一日三餐都离不开酱菜咸菜，一吃就是几十年。 武汉市第四医院心内科李论主任指出，高盐饮食是高血压发病的最主要危险因素。胡女士及其家人喜欢重口味的烧菜、酱菜，每天摄入的盐分过多，再加上肥胖因素，最终导致了盐敏感性高血压。 除了高血压，长期高盐饮食还可能引发其他疾病，如心脏病、肾脏病、骨质疏松等。因此，为了健康，我们应该注意调整饮食习惯，减少盐的摄入。 那么，如何减少盐的摄入呢？以下是一些建议： 1. 减少加工食品的摄入，如咸菜、酱菜、罐头等。 2. 尽量选择新鲜食材，自己动手烹饪，减少烹饪过程中的盐分添加。 3. 使用低钠盐或无盐酱油等低盐调料。 4. 注意调味品的使用，如醋、柠檬汁等，可以增加食物的口感。 5. 适当增加钾的摄入，如香蕉、土豆等，有助于降低血压。 总之，为了健康，让我们从现在开始，调整饮食习惯，远离高血压的困扰。

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文章 夏天腿脚冰凉，当心下肢动脉栓塞！下肢缺血，留意这些危险信号

夏天，许多人觉得脚部发凉很正常，然而，如果天热时脚部依然冰凉，就需要警惕下肢动脉栓塞的风险了。下肢缺血是下肢动脉硬化闭塞症的常见症状，如果不及时治疗，可能导致严重的后果。 案例：76岁的李伯在炎炎夏日也觉得双脚发冷，并伴有下肢疼痛和乏力。最终，他被诊断为下肢动脉硬化闭塞症，并接受了介入手术治疗，成功保住了脚趾。 下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。随着年龄的增长，这类疾病的发病率也在上升。 下肢缺血的危险信号包括：下肢冰凉、麻木、无力、跛行、疼痛、溃疡、坏疽等。如果出现这些症状，应及时就医。 治疗下肢缺血的方法包括药物治疗、手术治疗和血管腔内治疗等。早期诊断和治疗可以有效控制病情，避免严重后果。 预防下肢缺血，建议： 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、控制体重、保持血压和血糖稳定等。 适当进行体育锻炼，增强下肢血液循环。 定期进行体检，及时发现并治疗下肢动脉硬化。 总之，夏天脚部发凉不可忽视，应及时就医，避免下肢缺血带来的严重后果。

健康饮食指南

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文章 缩窄性心包炎常见表现有哪些

缩窄性心包炎是一种较为罕见的心脏疾病，主要表现为心包膜的增厚和僵硬，导致心脏舒缩受限，血液循环受阻。患者常常出现以下几种典型症状： 1. 发热 缩窄性心包炎患者常常会出现发热症状，体温一般不超过38℃，常伴有乏力、出汗等全身症状。这种发热可能与感染、炎症反应等因素有关。 2. 胸痛 胸痛是缩窄性心包炎的常见症状，疼痛性质多为钝痛或刺痛，可放射至颈部、肩部或背部。疼痛程度与心包炎的严重程度相关，病情加重时疼痛更加剧烈。 3. 呼吸困难 由于心包炎导致心脏舒缩受限，血液循环受阻，患者容易出现呼吸困难、气促等症状，尤其在活动后加重。 4. 水肿 缩窄性心包炎患者常常出现下肢水肿、腹水等症状，这是由于血液循环受阻导致体液潴留所致。 5. 心律失常 心包炎还可导致心律失常，如心房颤动、房扑等。 缩窄性心包炎的诊断主要依靠心脏超声、心电图等检查。治疗方面，轻症患者可采取保守治疗，如利尿剂、ACE抑制剂等。重症患者可能需要手术治疗，如心包切除术等。 了解缩窄性心包炎的症状和治疗方法，有助于患者及时就医，提高治疗效果。

健康管理专家

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