上海徐汇区悦颐养老院医务室

文章 男性“冷养生”寿命会更长

近年来，随着生活水平的提高，人们对健康养生越来越重视。其中，关于男性“冷养生”的话题引起了广泛关注。一项研究显示，在对亚健康状态者的生存质量与躯体症状测评后发现，男性亚健康者排在首位的症状是怕热，而女性则更易出现怕冷的症状。 那么，为什么男性更容易怕热，而女性更容易怕冷呢？这可能与男女生理差异有关。男性由于肌肉较多，新陈代谢较快，体表温度相对较高；而女性由于生殖系统对温度较为敏感，因此更容易怕冷。 针对男性易怕热的体质，以下是一些“冷养生”的建议： 1. 适度冷水浴：男性可以尝试用冷水冲洗身体，提高身体免疫力，增强体质。 2. 适当增加户外运动：户外运动有助于提高身体代谢，降低体温。 3. 饮食清淡：避免过多油腻、辛辣食物，以免加重体内火气。 4. 保持良好心态：学会调节情绪，避免过度紧张、焦虑。 5. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。 此外，以下是一些与男性健康相关的疾病、药品、治疗建议等医疗相关内容，以丰富文章内容： 1. 男性常见疾病：高血压、糖尿病、冠心病、前列腺炎等。 2. 男性常用药品：降压药、降糖药、抗凝药、抗生素等。 3. 男性疾病治疗建议：定期体检、合理用药、保持良好生活习惯等。 4. 男性就医科室：心血管内科、内分泌科、泌尿科等。 5. 男性健康保健：定期进行体育锻炼、保持良好心态、戒烟限酒等。

绿色医疗倡导者

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文章 春节送礼你会选择保健品吗？

春节的脚步越来越近，走亲访友成为我们必不可少的传统。在挑选礼物时，你是否为保健品的选择而犹豫呢？‘年年岁岁花相似，岁岁年年礼不同’，但健康却是永恒的主题。本文将围绕保健品展开，探讨其选择、功效、以及如何正确使用。 一、保健品的种类和作用 保健品分为多种类型，包括蛋白质粉、维生素、矿物质、膳食纤维等。它们各自具有不同的功效，如补充蛋白质、增强免疫力、改善睡眠等。 二、如何选择保健品 1. 选择正规品牌：选择知名品牌，确保产品质量和安全。 2. 根据自身需求：了解自己的健康状况，选择适合的保健品。 3. 注意成分：查看成分表，避免过敏源。 4. 适量服用：遵循说明书，不要过量。 三、保健品与药品的区别 保健品和药品在作用上有一定区别。保健品主要用于补充营养、增强免疫力，而药品则用于治疗疾病。 四、保健品的误区 1. 保健品能治病：保健品不能替代药品治疗疾病。 2. 保健品越多越好：过量服用保健品可能导致不良反应。 3. 保健品无副作用：任何保健品都有一定的副作用，需谨慎使用。 五、保健品的正确使用 1. 选择正规渠道购买。 2. 仔细阅读说明书。 3. 适量服用。 4. 注意饮食搭配。 春节送礼，保健品是一个不错的选择。但需理性看待，正确选择和使用，才能真正为亲朋好友带来健康。

病友互助家园

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文章 风寒痹症是风湿吗 风寒痹症和风湿病的区别要知道

在日常生活中，我们经常会听到风寒痹症和风湿病的说法，这两种疾病给患者带来了极大的困扰。那么，风寒痹症和风湿病究竟有何区别？又该如何正确认识这两种疾病呢？本文将为您详细解析。 首先，我们来了解一下风寒痹症。风寒痹症是一种常见的疾病，其发生与潮湿环境和保暖不当有关。患者常出现局部关节肿胀、疼痛和活动不利等症状。 那么，风寒痹症和风湿病有何区别呢？要弄清这个问题，我们需要先了解这两种疾病的定义。 风寒痹症，又称痹症，是指由于风、寒、湿等外邪侵袭人体，导致身体气血运行不畅，进而引起肌肉、关节酸痛、肿胀等症状的疾病。痹症的发病较缓慢，部分患者可能出现发热、出汗、口渴、喉咙肿痛等症状，随后出现关节疼痛、麻木、肿胀等症状。 风湿病则是一种以危害关节、肌肉、骨骼、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，患者大多数为自身免疫性疾病。风湿病可分为三类：以关节炎为主，如类风湿性关节炎；与感染相关，如风湿热；弥漫性结缔组织病，如系统性红斑狼疮。 由此可见，风寒痹症和风湿病的病因、症状和治疗方法都有所不同。风寒痹症主要表现为关节疼痛，而风湿病则包含更广泛的疾病范畴，不仅包括关节疼痛，还有与感染和弥漫性结缔组织有关的疾病。 在日常生活中，我们应当关注自己的身体状况，一旦出现关节疼痛等症状，要及时就医，以便尽早诊断和治疗。以下是一些预防风寒痹症和风湿病的建议： 1. 注意保暖，避免潮湿环境。 2. 保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高身体素质。 3. 饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 4. 保持良好的心态，避免过度劳累。 5. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。 总之，了解风寒痹症和风湿病的区别，有助于我们更好地预防和治疗这两种疾病，提高生活质量。

医疗星辰探秘

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