公安县疾病预防控制中心

文章 还在刷《都挺好》？沉迷电视当心伤身、伤脑！

热播电视剧《都挺好》引发全民热议，许多观众沉浸在剧情中，忘却了生活。然而，长时间沉迷于电视剧，尤其是50岁以上的中老年人，可能会对身体健康造成不利影响。 首先，长时间看电视容易导致颈肩部肌肉僵硬，血液循环受阻，从而引发头痛、颈椎病等问题。此外，久坐不动还会影响肠胃蠕动，导致消化不良、便秘等疾病。 其次，长时间看电视还会影响大脑健康。电视节目往往具有强烈的视觉冲击力，容易让人产生疲劳、头晕等症状。长期处于被动接收信息的状态，会减弱大脑活动，导致认知功能下降，加速记忆力衰退。 为了保持身心健康，中老年人应适当控制看电视的时间，并选择有益于身心健康的节目。以下是一些建议： 1. 限制看电视时间，每天不超过2小时。 2. 选择轻松愉快的节目，避免观看刺激性强的内容。 3. 观看电视时，保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。 4. 观看电视后，进行适当的运动，如散步、做家务等。 5. 多参加社交活动，与亲朋好友交流，保持心情愉悦。 总之，中老年人应合理安排时间，养成良好的生活习惯，保持身心健康。

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文章 减肥选哪一种呼啦圈好呢？

很多女性朋友都会比较在意自己腹部的线条及尺寸，尤其是生完宝宝的女性。身材恢复不及时，不仅影响自信心，更可能影响日常生活和工作。减腹运动中，呼啦圈是一种简单有效的选择。那么，如何选择合适的呼啦圈进行减肥呢？ 呼啦圈作为一种流传已久的健身器材，深受广大女性朋友的喜爱。转呼啦圈可以有效锻炼腹部肌肉，达到减腹的效果。市面上呼啦圈种类繁多，如何选择适合自己的呼啦圈呢？以下是一些建议： 1. 选择重量合适的呼啦圈 市面上呼啦圈的重量从0.5公斤到2.5公斤不等。对于减腹来说，建议选择重量在1.5公斤左右的呼啦圈。过轻的呼啦圈无法有效锻炼腹部肌肉，而过重的呼啦圈可能会给腰部带来压力。选择适合自己的重量，才能达到更好的减腹效果。 2. 选择尺寸合适的呼啦圈 呼啦圈的尺寸也是选择时需要考虑的因素。一般来说，呼啦圈的直径在60-80厘米之间比较合适。过大的呼啦圈转动起来不够灵活，过小的呼啦圈则可能无法覆盖到整个腹部。选择合适的尺寸，才能更好地锻炼腹部肌肉。 3. 选择材质合适的呼啦圈 呼啦圈的材质主要有塑料、硅胶、橡胶等。塑料材质的呼啦圈重量较轻，适合初学者；硅胶材质的呼啦圈质地柔软，不易滑落，适合长期锻炼；橡胶材质的呼啦圈耐磨性较好，使用寿命较长。根据自己的需求选择合适的材质。 4. 选择品牌信誉好的呼啦圈 选择知名品牌的呼啦圈，可以确保产品的质量和安全性。品牌呼啦圈一般都会通过严格的质量检测，使用过程中更加放心。 除了选择合适的呼啦圈外，还需要注意以下几点： 1. 每天进行呼啦圈锻炼的时间不宜过长，一般20-30分钟为宜。 2. 呼啦圈锻炼前要进行热身运动，避免运动损伤。 3. 呼啦圈锻炼后要进行拉伸运动，帮助肌肉放松。 4. 呼啦圈锻炼过程中要保持正确的姿势，避免给腰部带来压力。 总之，选择合适的呼啦圈进行减腹锻炼，需要综合考虑重量、尺寸、材质和品牌等因素。只有选择适合自己的呼啦圈，才能达到更好的减腹效果。

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文章 房室交界性早搏的病因、临床表现、诊断方法及治疗

房室交界性早搏是一种常见的心律失常，其发生可能与多种因素相关。本文将详细介绍房室交界性早搏的病因、临床表现、诊断方法以及治疗建议，帮助患者了解这种疾病。 一、病因 房室交界性早搏的发生可能与以下因素相关： 1. 生理性因素：如情绪波动、过度劳累、睡眠不足等。 2. 病理性因素：如器质性心脏病、心肌缺血、心肌炎、心包炎、心肌病、心力衰竭等。 3. 内分泌系统疾病：如甲状腺功能亢进、内分泌失调等。 二、临床表现 房室交界性早搏的临床表现主要包括： 1. 心悸：患者会感觉到心跳不规则、过快或过慢。 2. 疲劳：由于心脏跳动不规则，导致心脏负荷加重，患者容易出现疲劳感。 3. 胸闷：部分患者会出现胸闷、气短等症状。 4. 疼痛：少数患者可能出现心前区疼痛。 三、诊断方法 1. 心电图：通过心电图可以明确诊断房室交界性早搏。 2. 超声心动图：可以评估心脏结构和功能，有助于判断病情。 3. 24小时动态心电图：可以记录患者心脏跳动情况，有助于诊断。 四、治疗建议 1. 药物治疗：对于症状轻微的患者，可以通过药物控制心律。 2. 心理治疗：对于因心理因素导致的房室交界性早搏，可以进行心理治疗。 3. 手术治疗：对于严重病例，可以考虑手术治疗。 五、日常保养 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动。 2. 饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。 3. 保持良好的心态，避免焦虑、紧张、抑郁等情绪。 4. 避免饮酒、吸烟等不良习惯。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

医疗科普小站

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文章 高血压肾病中医治疗效果如何

高血压肾病作为一种常见的慢性疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。近年来，中医药在治疗高血压肾病方面取得了显著成效，受到了越来越多患者的青睐。 中医药治疗高血压肾病具有以下优势： 1. 个体化治疗：中医治疗强调辨证论治，根据患者的具体症状和体质，制定个性化的治疗方案。 2. 多靶点治疗：中医药治疗从多个靶点入手，如调节血压、改善肾功能、降低血脂、抗炎等，从而达到综合治疗的效果。 3. 安全性高：中医药治疗副作用较小，安全性较高。 4. 调整五脏平衡：中医认为高血压肾病与心、肝、脾、肺、肾五脏关系密切，通过调整五脏平衡，可以达到标本兼治的效果。 在具体治疗过程中，中医师会根据患者的具体情况，采用中药、针灸、推拿、食疗等多种方法进行治疗。 此外，高血压肾病患者在日常生活中也需要注意以下几点： 1. 限制盐摄入：每天盐分摄入量控制在6克以下，有助于控制血压。 2. 优质低蛋白饮食：每天蛋白质摄入量控制在每公斤体重0.6至0.8克，以减轻肾脏负担。 3. 适度运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于控制血压。 4. 保持良好心态：情绪波动会影响血压，因此保持良好心态对高血压肾病患者至关重要。 总之，中医药治疗高血压肾病具有显著疗效，患者可以根据自身情况选择合适的治疗方法。同时，日常生活中也要注意保养，以预防病情恶化。

生命之光传递者

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文章 阑尾炎不疼了能吃什么消炎药？阑尾炎要怎么治疗？

阑尾炎是一种常见的腹部疾病，其发病率相当高。一旦出现慢性阑尾炎，患者可能会出现不同程度的腹部疼痛，甚至右下腹部位的疼痛。针对这种疾病，及时进行检查和治疗至关重要。 阑尾炎的典型症状包括腹部疼痛、恶心、呕吐等。对于症状明显的患者，可以考虑使用抗生素来缓解病情。常用的消炎药物包括头孢拉定胶囊等。当患者腹痛症状明显减轻或消失时，可以暂时停止使用消炎药。 值得注意的是，阑尾炎的治疗并非一蹴而就。当患者右下腹部疼痛消失，证明病情已明显改善。此时，无需再服用抗生素。建议患者多吃清淡食物，保持良好的生活习惯，以促进身体恢复。 除了口服消炎药，阑尾炎的治疗方法还包括静脉注射抗生素。针对病情严重的患者，应及时就医，以免病情恶化。一般情况下，经过一两个星期的治疗，患者可以恢复健康。值得注意的是，阑尾炎的治疗需要根据患者的具体情况来确定，因此在治疗过程中，患者应积极配合医生。 在使用消炎药的过程中，患者应避免过度用药，以免对肝肾造成负担。同时，患者应保持良好的饮食习惯，多喝水，定期进行身体检查，以确保病情得到有效控制。 总之，阑尾炎是一种需要引起重视的疾病。患者应关注自身症状，及时就医。在日常生活中，保持良好的生活习惯，增强体质，可以有效预防阑尾炎的发生。

跨界医疗探索者

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文章 高血压能吃雪莲果吗

高血压作为一种常见的慢性疾病，对患者的生活质量造成很大影响。在饮食方面，高血压患者需要注意避免摄入过多的盐分和脂肪，以免加重病情。那么，高血压患者究竟能否食用雪莲果呢？ 事实上，高血压患者是可以适量食用雪莲果的。雪莲果中含有丰富的维生素和微量元素，营养价值很高。雪莲果具有清热解毒、败火、润肠通便等功效，有助于改善高血压患者的症状。此外，雪莲果中的钾元素能够平衡体内电解质，补充钙质，帮助身体排出毒素。 然而，高血压患者在食用雪莲果时仍需注意以下几点： 1. 控制摄入量：雪莲果虽好，但过量食用也会给身体带来负担。建议每天食用量控制在100-200克为宜。 2. 注意与其他食物的搭配：雪莲果性寒，不宜与寒性食物如西瓜、冷饮等同时食用。 3. 合理搭配饮食：高血压患者应保持低盐、低脂、少糖的饮食习惯，多吃富含钾和钙离子的食物，如各种蔬菜、水果、豆制品、乳制品等。 4. 适当运动：保持规律的运动有助于降低血压，提高生活质量。 5. 定期检查：高血压患者应定期到医院进行检查，了解病情变化，及时调整治疗方案。 总之，高血压患者适量食用雪莲果对身体健康有益，但需注意控制摄入量、合理搭配饮食，并保持良好的生活习惯。

绿色医疗倡导者

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文章 速效救心丸（天津中新药业集团股份有限公司第六中药厂）

速效救心丸，作为治疗冠心病、心绞痛的常用药物，凭借其独特的疗效和便捷的服用方式，在临床应用中获得了广泛的认可。本文将围绕速效救心丸的药理作用、适用人群、用药注意事项等方面进行详细介绍，帮助患者更好地了解和使用这一药物。 一、速效救心丸的药理作用 速效救心丸的主要成分是川芎和冰片。川芎具有活血化瘀、行气止痛的作用，冰片则具有清热解毒、消肿止痛的功效。两种成分合用，能够有效改善心肌缺血、减轻心绞痛症状。 二、速效救心丸的适用人群 速效救心丸适用于以下人群： 冠心病患者 心绞痛患者 患有高血压、高血脂等心血管疾病的患者 三、速效救心丸的用药注意事项 1. 严格按照医嘱用药，不要自行调整剂量或停药。 2. 舌下含服，不要吞咽。 3. 服药期间，避免饮酒、吸烟等不良生活习惯。 4. 如出现过敏反应或其他不适症状，请及时就医。 四、速效救心丸与其他药物的相互作用 速效救心丸与其他药物联用时，应注意以下几点： 避免与阿司匹林等抗血小板药物同时使用，以免增加出血风险。 避免与抗凝血药物同时使用，以免增加出血风险。 避免与含咖啡因的饮料同时使用，以免加重心悸症状。 五、日常保养 除了药物治疗外，患者还应重视日常保养，包括： 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。 合理膳食，低盐低脂饮食。 适量运动，增强体质。 保持情绪稳定，避免过度劳累。 总结 速效救心丸是一种安全有效的治疗冠心病、心绞痛的药物。患者在使用过程中，应遵循医嘱，注意用药注意事项，并结合日常保养，以获得更好的治疗效果。

药事通

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文章 胃镜和肠镜可以一起做吗

胃镜和肠镜是常见的消化道检查手段，许多患者对于是否可以同时进行这两种检查存在疑问。 首先，我们需要了解胃镜和肠镜的检查原理。胃镜通过口腔进入食管、胃部进行观察，而肠镜则是通过肛门进入大肠进行观察。 由于两种检查的路径和观察部位不同，所以通常情况下胃镜和肠镜需要分开进行。以下是一些关于胃镜和肠镜的常见问题解答： 1. 胃镜和肠镜可以同时进行吗？ 一般来说，胃镜和肠镜需要分开进行。因为两种检查的路径和观察部位不同，同时进行可能会导致检查不全面，甚至造成误诊。 2. 胃镜和肠镜检查需要注意什么？ 在进行胃镜和肠镜检查前，需要做好以下准备： （1）禁食禁水：在进行胃镜检查前8小时，肠镜检查前12小时，需要禁食禁水。 （2）肠道清洁：在进行肠镜检查前，需要服用清洁肠道药物，确保肠道清洁。 （3）心理准备：做好心理准备，积极配合医生进行检查。 3. 胃镜和肠镜检查的优缺点是什么？ 胃镜检查的优点是可以直接观察食管、胃、十二指肠等部位的病变，操作简便、安全性高；缺点是患者可能存在不适感。 肠镜检查的优点是可以直接观察大肠的病变，操作简便、安全性高；缺点是可能存在一定的不适感，且需要清洁肠道。 总之，胃镜和肠镜是两种常见的消化道检查手段，患者可以根据自身情况选择适合自己的检查方式。

精准医疗探秘

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文章 主动脉瓣狭窄易导致什么并发症

在心血管疾病中，主动脉瓣狭窄是一种常见的病症。了解其可能导致的并发症对于预防和治疗至关重要。 首先，心绞痛是主动脉瓣狭窄常见的并发症。据统计，约三分之二的患者会经历心绞痛。这种疼痛通常在过度劳累后出现，如行走或爬楼梯时。如果不及时治疗，病情可能会恶化，甚至导致心肌梗死。 其次，心律失常也是主动脉瓣狭窄的常见并发症之一。由于瓣膜狭窄导致心脏负担加重，心房和心室的功能受到影响，血液输送受阻，可能导致脑供血不足。这会导致患者出现呼吸困难、心跳加速、头晕、晕厥甚至昏迷等症状。 第三，猝死是主动脉瓣狭窄最严重的并发症。据统计，约十分之一到五分之一的患者可能会经历猝死。猝死通常与心绞痛和晕厥同时发生，是生命安全的最大威胁。在心室颤动或心律失常时，患者会出现心悸、多汗、高度紧张，并伴随呼吸障碍，最终可能导致猝死。 了解主动脉瓣狭窄的并发症，有助于提高警惕并加强预防。预防措施包括保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、充足睡眠等。此外，定期体检和及时就医也是预防并发症的关键。 如果怀疑自己患有主动脉瓣狭窄，建议及时就医。医生会根据病情进行相应的检查和诊断，制定个性化的治疗方案。 总之，了解主动脉瓣狭窄的并发症对于预防和治疗至关重要。通过保持健康的生活方式、定期体检和及时就医，可以有效降低并发症的风险。

中医养生之道

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文章 下肢动脉硬化闭塞症的预防方法有哪些

下肢动脉硬化闭塞症，这是一种由于下肢动脉血管发生堵塞而导致的疾病。为了维护我们的健康，我们需要采取一系列预防措施，避免这种疾病的发生。 首先，戒烟是预防下肢动脉硬化闭塞症的重要手段。吸烟会损伤血管内皮，增加动脉硬化的风险。研究表明，吸烟量越大，烟龄越长，发生动脉硬化的可能性就越高。因此，戒烟是预防和治疗下肢动脉硬化闭塞症的关键。 其次，饮食也是预防下肢动脉硬化闭塞症的重要因素。我们应该尽量避免高脂肪、高糖、高盐的食物，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品。这些食物可以帮助降低胆固醇，改善血管健康。 此外，适当的运动可以增强心血管功能，提高血液循环。运动可以降低血压、血脂，减少动脉硬化的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 除了以上措施，控制血糖、血压和血脂也是预防下肢动脉硬化闭塞症的重要手段。患有高血压、糖尿病和高血脂等慢性疾病的人群，需要积极治疗，控制病情。 最后，定期体检也是非常重要的。通过体检可以发现潜在的健康问题，及时采取干预措施。对于有下肢动脉硬化闭塞症家族史的人群，更应重视体检。

家庭医疗小助手

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