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文章电脑卫生六要点

随着科技的发展，电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间面对电脑屏幕，容易导致一系列眼部问题。据统计，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛存在问题，表现为眼睛干涩、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等症状。这种被称为电脑视力综合症的疾病，实际上是干眼病的典型表现。电脑视力综合症的症状主要表现为眼干、眼涩、眼红、眼疲劳等，严重时还可能出现畏光、睁眼困难、眼痛等情况。许多人在症状初期并不重视，认为这只是电脑使用的正常反应，导致病情延误，增加了出现结构性问题的风险。为了预防和治疗电脑视力综合症，我们需要养成良好的电脑卫生习惯。以下是一些建议：调整电脑屏幕位置，避免光源直射或反射。保持电脑屏幕与眼睛的距离在60厘米左右。每隔一段时间让眼睛休息，可以闭眼休息、远眺或做眼保健操。保持室内空气湿润，避免眼睛干燥。合理饮食，补充维生素A和维生素E等对眼睛有益的营养素。如果出现干眼病等眼部疾病，应及时就医，在医生指导下使用人工泪液、眼药膏等药物进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间连续使用电脑，也是预防电脑视力综合症的关键。总之，电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但我们也需要关注由此带来的眼部健康问题。通过养成良好的电脑卫生习惯和及时治疗眼部疾病，我们可以有效地预防和治疗电脑视力综合症，保护我们的眼睛健康。

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专业擅长：眼科常见病、多发病的诊疗，擅长手术：上下睑内翻矫正、翼状胬肉切除+角膜缘干细胞移植、内窥镜下鼻腔泪囊吻合术、白内障超声乳化摘除+人工晶体植入手术、飞秒LASIK手术；从事眼科工作13年

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