华北医疗健康集团峰峰总院精神卫生中心

文章 喜欢穿紧身内裤，或致不良遗精！如何控制遗精、预防不良后果？

遗精是男性进入青春期后常见的生理现象，是性成熟的标志之一。然而，频繁的遗精可能会给男性带来困扰，甚至影响身心健康。本文将探讨遗精的原因、危害以及如何控制遗精，帮助男性朋友正确认识和应对这一问题。 遗精的原因有哪些？ 1. 生理因素：青春期性激素水平的变化、生殖器官发育等生理因素可能导致遗精。 2. 睡眠因素：睡眠姿势不当、穿着紧身衣物等可能导致生殖器官受到刺激，诱发遗精。 3. 精神因素：过度紧张、焦虑、压力大等精神因素也可能导致遗精。 频繁遗精的危害有哪些？ 1. 精神负担：频繁遗精可能导致男性产生焦虑、自卑等心理问题。 2. 身体影响：长期频繁遗精可能导致体力下降、记忆力减退等身体症状。 如何控制遗精？ 1. 改善睡眠：保持良好的睡眠习惯，避免穿着紧身衣物，选择舒适的睡姿。 2. 放松心情：学会缓解压力，保持良好的心态。 3. 增强体质：加强体育锻炼，提高身体素质。 4. 咨询医生：如果遗精问题严重，建议咨询医生，寻求专业帮助。 总之，遗精是男性常见的生理现象，适当控制即可。男性朋友要正确认识遗精，保持良好的生活习惯，关注身心健康。

医疗新知速递

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文章 女人身材最易走样三大阶段

女性的身材在20到30岁这个年龄段尤为容易出现走样的情况，究其原因，主要与毕业离校、结婚和怀孕这三个重要阶段有关。 首先，毕业离校意味着女性从校园生活步入社会，生活方式和饮食习惯发生很大变化。工作压力大、缺乏运动、高热量零食的诱惑，都可能导致体重增加。 其次，婚姻生活也会对女性的身材产生影响。与伴侣共享饮食习惯、减少户外活动，都可能导致体重增加。 最后，怀孕是女性体重增加的另一个重要原因。为了胎儿健康，很多女性在孕期放松了对饮食和运动的控制，导致体重迅速增加。 此外，物价上涨也导致了一些女性在购物时偏向选择肉类，减少蔬菜摄入，从而影响了身材。 针对这些情况，女性应该注意调整生活方式，保持健康饮食和适量运动，以保持良好的身材。

运动与健康

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文章 情感障碍相关性睡眠障碍如何用药治疗

情感障碍相关性睡眠障碍是一种常见的心理疾病，对患者的生活质量造成严重影响。为了帮助患者更好地了解这种疾病，本文将从疾病成因、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍。 一、疾病成因 情感障碍相关性睡眠障碍的成因较为复杂，主要包括以下几方面： 1. 心理因素：长期的心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题会导致睡眠障碍。 2. 生活习惯：不良的生活作息、过度劳累、饮食不规律等生活习惯也会影响睡眠。 3. 环境因素：噪音、光线、温度等环境因素也会对睡眠质量产生影响。 4. 生理因素：年龄、性别、遗传等因素也会影响睡眠质量。 二、治疗方法 针对情感障碍相关性睡眠障碍的治疗方法主要包括以下几方面： 1. 药物治疗：在医生指导下，患者可以服用镇静催眠类药物来改善睡眠质量。 2. 心理治疗：心理治疗可以帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪问题，从而改善睡眠。 3. 生活方式调整：养成良好的生活习惯，如规律作息、保持室内环境舒适等。 4. 日常保养：适当运动、放松心情、保持乐观的心态等。 三、用药注意事项 1. 严格按照医生指导用药，不要自行调整剂量。 2. 长期服用镇静催眠类药物可能会导致依赖性，患者需注意。 3. 睡眠质量改善后，逐渐减少用药次数。 四、医院与科室 患者出现情感障碍相关性睡眠障碍时，建议前往医院的精神科或心理科就诊。 五、总结 情感障碍相关性睡眠障碍是一种常见的心理疾病，患者需要积极配合医生进行治疗。通过药物治疗、心理治疗、生活方式调整等方法，可以有效改善患者的睡眠质量，提高生活质量。

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