邢台市南和区中医院

文章 餐桌上的“冤家对头”

在日常生活中，我们往往只关注食物的口感和味道，却忽略了食物之间的相克问题。这些看似无害的食物搭配，可能会在体内产生“冤家对头”，引发各种健康问题。 以下是一些常见的食物相克情况： 1. 早餐搭配：豆浆（牛奶）冲鸡蛋、牛奶+巧克力、牛奶+果汁、热牛奶+糖、豆浆+红糖等，这些搭配会影响蛋白质、钙、铁等营养物质的吸收，甚至引发消化不良、腹泻等症状。 2. 家常菜肴：菠菜豆腐汤、小葱拌豆腐、牛肉+韭菜、韭菜+菠菜、茭白+豆腐、兔肉+芹菜等，这些搭配可能导致缺钙、腹泻、结石、脱发、伤元气等问题。 3. 水果：西瓜+羊肉、柿子+红薯、橘子+萝卜、山楂+胡萝卜、桔子+牛奶等，这些搭配可能导致伤元气、胃柿结石、甲状腺肿大、营养损失、蛋白质凝固等问题。 4. 水产：鱼类+菜瓜、虾+猪肉、蟹+茄子、虾+维生素C等，这些搭配可能导致易生病、滞气、有损肠胃、砒霜中毒等问题。 5. 酒：白酒+核桃、白酒+汽水等，这些搭配可能导致血热、咯血、鼻血、急性胃肠炎、胃溃疡、昏迷、死亡等问题。 6. 减肥食谱：黄瓜+西红柿、蜂蜜+豆腐、花生+黄瓜、洋葱+蜂蜜、芹菜+醋、黄瓜+青椒等，这些搭配可能导致营养损失、腹泻、伤身体、伤眼睛、易损齿等问题。 为了避免食物相克带来的健康问题，我们应了解食物相克的基本原则，合理安排饮食。

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文章 夏季吃粥养胃护脾 预防疾病

古人将粥誉为“世间第一补人之物”，夏季喝粥更具有养胃护脾、预防疾病的作用。 夏季气温高，人体阳气易趋于外，加之出汗较多，容易导致阳气耗损和津液流失。此时，喝粥可以帮助补充因出汗而流失的水分，同时，粥的易消化特性也有助于脾胃的保养。 夏季常见的疾病如中暑、胃肠型感冒、胃肠道感染、婴幼儿腹泻、皮肤感染等，都与脾胃功能失调有关。喝粥可以促进脾胃健康，提高免疫力，从而预防这些疾病的发生。 此外，夏季饮食应以清淡易消化为主，避免生冷、肥腻食物。粥作为主食，不仅营养丰富，而且易于消化吸收，非常适合夏季食用。 然而，并非所有人都适合喝粥。例如，糖尿病患者应避免经常食用粥，因为粥的消化速度较快，容易导致血糖波动。此外，不同体质的人应选择不同的粥品，如脾胃虚寒的人应避免寒性粥品，而脾胃湿热的人则应避免热性粥品。 在煲粥时，可以根据个人体质和口味选择不同的食材，如薏米、红枣、山药、莲子等，以增强粥的养生功效。 总之，夏季喝粥是一种简单有效的养生方法，可以帮助我们养胃护脾、预防疾病。但是，喝粥也要注意适量，避免过量摄入导致营养过剩。 此外，夏季还要注意以下几点： 保持充足的睡眠，避免熬夜。 适当运动，增强体质。 保持良好的心态，避免情绪波动。 注意个人卫生，预防感染。 及时就医，治疗疾病。

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文章 心气虚的并发症有哪些

心气虚是一种常见的中医理论，指的是心脏功能不足，导致气血运行不畅，从而引发一系列身体不适。在现实生活中，很多人都会出现心气虚的症状，如果不及时治疗，很容易引发多种并发症，对身体健康造成严重影响。 那么，心气虚会引发哪些并发症呢？以下是一些常见的并发症： 1. 心律失常：心气虚会导致心脏搏动不规律，出现心跳过速、过缓或心律不齐等症状。 2. 心悸：心气虚患者常常会出现心慌、心跳加速、胸闷等症状。 3. 气短：心气虚会导致呼吸功能下降，出现气短、呼吸困难等症状。 4. 脸色苍白：心气虚会导致气血运行不畅，面部血液供应不足，出现脸色苍白、唇色发紫等症状。 5. 腹泻：心气虚会影响脾胃功能，导致消化不良，出现腹泻等症状。 6. 鼻出血：心气虚会导致气血运行不畅，容易引发鼻出血等症状。 为了预防和治疗心气虚及其并发症，以下是一些建议： 1. 生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行运动，增强体质。 2. 饮食调理：饮食宜清淡、易消化，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。 3. 药物治疗：在医生指导下，使用中药或西药进行治疗。 4. 心理调适：保持乐观的心态，避免过度紧张、焦虑。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗心气虚及其并发症。

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