宿迁市康民医院

文章 春季游玩 踏青也需多注意

春天，万物复苏，正是踏青游玩的好时节。然而，在享受大自然的同时，我们也需要注意一些健康问题，以确保旅途愉快。 首先，春季花粉过敏较为常见。花粉过敏会导致皮肤瘙痒、流鼻涕、打喷嚏等症状。建议过敏体质的人群在出游前，先到医院进行过敏源检测，并在医生指导下服用抗过敏药物。此外，外出时佩戴口罩，避免在花粉较多的环境中停留过久，可以有效预防过敏。 其次，春季紫外线较强，容易晒伤皮肤。建议外出时涂抹防晒霜，并选择遮阳帽、太阳镜等防晒用品，以保护皮肤免受紫外线伤害。 此外，春季温差较大，容易感冒。建议穿着合适的衣物，并根据天气变化及时增减衣物，以预防感冒。 在踏青过程中，还应关注以下健康问题： 1. 注意饮食卫生，预防肠道传染病。 2. 注意个人卫生，预防皮肤病。 3. 避免长时间暴晒，预防中暑。 4. 注意休息，避免过度疲劳。 5. 避免攀爬险峻的山峰，预防意外事故。

精准医疗探秘

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文章 保持肌肤水嫩注重生活12细节

随着生活节奏的加快，越来越多的女性面临着皮肤问题的困扰。面对日益严重的皮肤问题，许多人感到束手无策，只能眼睁睁地看着美丽肌肤离自己而去。然而，延缓衰老、保持肌肤水嫩并非遥不可及的梦想。 影响肌肤的因素多种多样，但以下12个细节至关重要，掌握它们，肌肤美丽不再是梦想。 1. 戒烟：吸烟是肌肤的一大害，会加速皮肤老化，产生色素斑。戒烟是美肤的第一步。 2. 饮水：每天喝足2升水，清除体内毒素，保持肌肤水嫩。 3. 了解肌肤：了解自己的肌肤属性，选择合适的护肤品，才能达到最佳的美肤效果。 4. 保湿：保湿是护肤的关键，清洁皮肤后，及时涂抹保湿霜，保持肌肤水分。 5. 保养：多吃水果和蔬菜，补充维生素和微量元素，保持肌肤活力。 6. 运动：运动有助于身体健康，促进血液循环，对皮肤也有益处。 7. 选择合适的护肤品：选择适合自己的护肤品，避免皮肤过敏。 8. 注意过敏部位：不要用化妆品遮盖过敏部位，保持清洁，减缓过敏反应。 9. 保持皮肤凉爽：避免皮肤过热，导致皮肤干燥、粗糙。 10. 卸妆：晚上卸除妆容，清洁皮肤，让肌肤得到休息。 11. 关注T区：T区是皮肤中最为油腻的部位，清洁时要多加注意。 12. 使用适合的洁面产品：香皂不适合洁面，选择适合自己皮肤属性的洁面乳。

医学奇迹见证者

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文章 困惑？现在该怎么帮宝宝选奶粉

对于许多新手父母来说，如何选择合适的奶粉是一项充满困惑的任务。母乳是婴儿最理想的食物，但在某些情况下，如母亲奶量不足、母亲需要上班等原因，不得不选择婴儿配方奶粉作为替代。 首先，母乳仍然是最佳选择。新华医院儿童与青少年保健科盛晓阳主任医师强调，母乳富含婴儿成长所需的各种营养成分，且易于消化吸收。 当需要选择配方奶粉时，以下是一些建议： 1. 根据宝宝的年龄选择奶粉：婴儿配方奶粉适合1岁以下宝宝，1岁以上幼儿可以选择适合相应年龄段的配方奶粉或鲜牛奶、酸奶等。3岁以上孩子可以喝各种新鲜乳制品，推荐喝脱脂奶。 2. 对症选择奶粉：牛乳为基础的配方奶粉适合大多数婴儿，大豆蛋白配方奶粉适用于对牛乳蛋白过敏的婴儿。特殊奶粉如腹泻奶粉、抗过敏奶粉、防溢乳奶粉等，适用于有特殊问题的婴幼儿。 3. 重视厂家信誉：选择奶粉时，不要被广告宣传所迷惑，应关注生产商的信誉和自身经济能力。 在选择奶粉时，还要注意以下几点： 1. 注意奶粉成分：选择奶粉时应关注蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分的含量和比例。 2. 注意奶粉的生产日期和保质期：确保奶粉新鲜，避免食用过期奶粉。 3. 注意奶粉的口感和气味：选择口感和气味适合宝宝的奶粉。 总之，在选择奶粉时，应以宝宝的健康和需求为首要考虑，同时关注奶粉的质量和安全性。

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文章 肝肾功能不全者可以服用小儿珠黄散吗？

小儿珠黄散是一种常用的中成药，具有泻火导滞、镇惊安神等功效。它主要用于治疗小儿宿食挟热引起的面赤唇红、身热不安、咳嗽痰鸣、小便短赤、大便秘结、惊风抽搐等症状。 对于肝肾功能不全患者是否可以服用小儿珠黄散，需要结合患者的具体情况来判断。以下是一些参考意见： 1. 了解药物成分：小儿珠黄散的主要成分包括大黄、牵牛子、槟榔、黄连、化橘红、珍珠、牛黄、琥珀、朱砂、冰片等。其中，牛黄具有清热解毒、凉肝息风、定惊开窍等作用，对于肝肾功能不全患者来说，需要注意牛黄的剂量和使用频率。 2. 咨询医生意见：肝肾功能不全患者的用药需要谨慎，建议在医生的指导下使用小儿珠黄散。医生会根据患者的具体情况，评估药物的利弊，并给出合理的用药方案。 3. 注意剂量和用药时间：小儿珠黄散的剂量和用药时间应根据医嘱进行。一般来说，儿童患者需要在饭前30-60分钟服用，成人患者需要在饭后15-30分钟服用。 4. 观察药物反应：在服用小儿珠黄散的过程中，患者需要密切观察自身的药物反应。如果出现不良反应，如皮疹、瘙痒、恶心、呕吐等，应及时停药并就医。 5. 注意饮食和生活习惯：肝肾功能不全患者在使用小儿珠黄散的同时，还需要注意饮食和生活习惯。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的作息时间，适当进行锻炼，有助于改善病情。 总之，肝肾功能不全患者在使用小儿珠黄散时需要谨慎，并在医生的指导下进行。同时，关注患者的病情变化，及时调整治疗方案，有助于提高治疗效果。

健康饮食指南

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