天等县向都镇中心卫生院

文章 世界男性健康日：大漠红关爱男性肾健康

每年的10月28日，是备受关注的‘世界男性健康日’。今年的主题为‘关注男性健康，促进家庭和谐’。在这个特殊的日子里，我们不仅要关注男性的身体健康，更要关注他们的心理健康，让家庭更加和谐。 近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，男性健康问题日益突出。尤其是肾脏健康，已成为男性健康的一大隐患。 青海大漠红枸杞有限公司一直致力于关爱男性健康，此次携手暨南大学、广东省家庭医生协会、家庭医生在线网，共同举办‘暨南大学临床医学研究院枸杞汁防治肾虚研究成果发布会暨关爱男性医生健康公益行动’活动，旨在提高人们对男性肾健康的关注度。 大漠红枸杞汁，凭借其独特的补肾功效，受到了广泛关注。暨南大学临床医学研究院的研究数据显示，大漠红枸杞汁能够有效改善肾虚症状，如腰膝酸软、眩晕、记忆力减退、手脚冰凉和夜尿多等。 除了枸杞汁，日常生活中，男性朋友还可以通过以下方式来保养肾脏： 1. 适量运动：运动可以增强体质，提高免疫力，对肾脏健康有益。 2. 均衡饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，有助于肾脏健康。 3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和调节。 4. 保持良好心态：保持乐观的心态，有助于减轻肾脏负担。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现肾脏问题。 大漠红枸杞汁，源自高原，全程有机，品质有保障。让我们共同关注男性健康，让家庭更加和谐幸福！

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文章 男人补肾壮阳该吃什么 该吃什么补肾壮阳

男性肾虚是常见的健康问题，许多男性朋友都在寻找有效的补肾壮阳方法。那么，男人补肾壮阳该吃什么？以下是一些具有补肾壮阳功效的食物，供大家参考。 1. 黑芝麻 黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效，对于肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有很好的缓解作用。黑芝麻可以炒熟后磨成粉末，每天早晚各一次，每次一勺，用温开水冲服。 2. 黑枣 黑枣具有补中益气、养血安神的功效，对于气血不足、失眠多梦等症状有很好的改善作用。黑枣可以煮粥食用，也可以泡水饮用。 3. 红枣 红枣具有补气养血、安神益智的功效，对于气血不足、失眠多梦、心悸等症状有很好的改善作用。红枣可以煮粥食用，也可以泡水饮用。 4. 淫羊藿 淫羊藿具有补肾壮阳、强筋骨的功效，对于肾阳不足、阳痿早泄等症状有很好的改善作用。淫羊藿可以泡酒饮用，也可以作为中药材入药。 5. 鹿茸 鹿茸具有补肾壮阳、强筋骨的功效，对于肾阳不足、阳痿早泄、腰膝酸软等症状有很好的改善作用。鹿茸可以泡酒饮用，也可以作为中药材入药。 需要注意的是，以上食物虽然具有补肾壮阳的功效，但并非所有人都适合食用。患有感冒、发热、咳嗽等疾病的人，以及阴虚火旺、口干舌燥、潮热盗汗等体质的人，不宜食用。

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文章 秋季养生系列之冬瓜蟹肉粥 活血祛痰能补水

主题：秋季养生 进入秋季，天气逐渐转凉，气候干燥，人体容易出现各种不适。此时，养生保健尤为重要。中医认为，秋季应注重滋阴润燥，养肺健脾。以下是一些秋季养生的小常识，希望能帮助大家度过一个健康舒适的秋季。 1. 注意饮食调整 秋季饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，如梨、苹果、葡萄、柿子等，以滋阴润燥。此外，可适当食用芝麻、蜂蜜、银耳、核桃等食物，以滋养肺阴。 2. 保持良好作息 秋季作息要顺应自然规律，早睡早起，避免熬夜。晚上10点至凌晨2点是人体肝胆经运行的时间，保证这段时间的睡眠，有利于肝胆排毒和身体修复。 3. 加强体育锻炼 秋季气温逐渐降低，人体抵抗力下降，容易感冒。因此，要加强体育锻炼，提高免疫力。可以选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，但要避免剧烈运动，以防出汗过多，损伤阳气。 4. 注意保暖防寒 秋季天气多变，早晚温差大，要特别注意保暖防寒。尤其是老人、儿童和体弱者，要适时添加衣物，避免受凉感冒。 5. 保持心情愉悦 秋季天气干燥，容易使人心情烦躁。要保持心情愉悦，可以通过听音乐、看书、旅行等方式调节情绪。 6. 定期体检 秋季是各种疾病的高发期，如感冒、肺炎、哮喘等。要定期进行体检，及时发现并治疗疾病。 总之，秋季养生要注重滋阴润燥、养肺健脾，保持良好的作息和饮食习惯，加强体育锻炼，注意保暖防寒，保持心情愉悦，定期体检，才能度过一个健康舒适的秋季。

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