石柱土家族自治县六塘乡卫生院

文章 老年人腿抽筋不仅仅是缺钙 “幕后元凶”竟这么多

随着年龄的增长，老年人更容易遭受腿抽筋的困扰。许多人认为腿抽筋只是简单的缺钙，但实际上，引发腿抽筋的原因远不止于此。 除了缺钙，以下因素也可能导致腿抽筋： 1. 肌肉疲劳：运动过度、肌肉疲劳或体弱可能导致肌肉代谢废物堆积，引发抽筋。 2. 寒冷刺激：寒冷环境会直接刺激肌肉收缩，导致抽筋。 3. 低钙血症：老年人钙质吸收能力减弱，导致血液中钙离子浓度过低，引发肌肉痉挛。 4. 血管因素：动脉粥样硬化或血栓导致血液循环受阻，引起肌肉缺血缺氧，引发抽筋。 5. 出汗过多：大量出汗导致电解质失衡，引发肌肉痉挛。 6. 局部压迫：长时间压迫小腿肌肉，导致肌肉紧张和血供不足，引发抽筋。 那么，如何预防腿抽筋呢？ 1. 增加钙质摄入：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。 2. 适当运动：加强体育锻炼，增强肌肉力量，预防抽筋。 3. 注意保暖：寒冷天气时，注意下肢保暖，避免抽筋。 4. 保持良好的作息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。 5. 定期体检：定期体检，及时发现并治疗潜在疾病。

健康饮食指南

169人阅读

查看详情

文章 手上湿疹如何治疗

宝宝湿疹是一种常见的过敏性皮肤病，尤其在婴幼儿时期较为常见。许多家长在面对宝宝手部湿疹时，往往会感到焦虑和无助。本文将针对宝宝手部湿疹的治疗方法进行详细讲解，希望能为家长们提供一些帮助。 一、湿疹的病因及症状 1. 病因：宝宝湿疹的病因较为复杂，可能与遗传、环境、饮食等因素有关。其中，过敏是主要原因之一。 2. 症状：宝宝手部湿疹的主要症状包括红斑、丘疹、水疱、糜烂、结痂等。患处皮肤瘙痒，宝宝常常会因为瘙痒而哭闹不安。 二、湿疹的治疗方法 1. 外用药治疗：轻度湿疹可选用外用药膏，如氧化锌软膏、激素类药膏等。中度湿疹可配合口服药治疗，如抗组胺药物、抗生素等。 2. 饮食调整：避免宝宝接触过敏源，如牛奶、鸡蛋、海鲜等。母亲在哺乳期间，应避免食用刺激性食物和过敏源。 3. 日常护理：保持宝宝皮肤清洁、干燥，避免搔抓。选择柔软、透气的棉质衣物，避免化纤、毛织品等刺激皮肤。 4. 避免过度清洁：不要频繁给宝宝洗澡，以免破坏皮肤屏障。洗澡时使用温水，避免使用碱性肥皂。 5. 注意室内环境：保持室内空气流通，避免潮湿。避免接触刺激性气味，如油漆、烟雾等。 三、预防湿疹复发 1. 注意饮食：避免宝宝接触过敏源，母亲在哺乳期间也要注意饮食。 2. 适度锻炼：增强宝宝体质，提高免疫力。 3. 保持良好作息：保证宝宝充足的睡眠，避免过度劳累。 4. 注意皮肤护理：保持宝宝皮肤清洁、干燥，避免搔抓。 宝宝湿疹并不可怕，只要家长正确对待，积极配合医生治疗，做好日常护理，宝宝的手部湿疹是可以得到有效控制和治疗的。

老年健康守护者

189人阅读

查看详情

文章 过敏为什么要查血常规

过敏反应是人体免疫系统对某些物质或刺激产生的异常反应，它涉及到多种细胞和分子机制。在临床诊断中，血常规检查是评估过敏反应的重要手段之一。 血常规检查主要关注的是嗜酸性粒细胞和嗜碱性粒细胞的数量变化。嗜酸性粒细胞和嗜碱性粒细胞是免疫系统中的重要细胞，它们在过敏反应中扮演着重要角色。当人体发生过敏反应时，这两种细胞的数量往往会增加，因此通过观察它们的数量变化，可以初步判断是否存在过敏反应。 除了血常规检查，医生还会根据患者的症状和病史进行综合判断。常见的过敏症状包括皮肤瘙痒、皮疹、流涕、打喷嚏、咳嗽、呼吸困难等。在严重情况下，过敏反应还可能引发休克等危及生命的并发症。 过敏的治疗方法主要包括药物治疗和脱敏疗法。药物治疗主要包括抗组胺药、过敏反应介质阻滞剂、钙剂等。脱敏疗法是一种通过逐渐增加过敏原的剂量，使人体逐渐适应过敏原的治疗方法。脱敏疗法包括舌下脱敏疗法和皮下注射脱敏疗法。 为了预防过敏反应，过敏体质者应该注意以下几点： 1. 避免接触已知的过敏原； 2. 保持室内空气流通，减少过敏原的积累； 3. 注意个人卫生，勤洗手； 4. 保持良好的生活习惯，增强体质。

家庭医疗小助手

181人阅读

查看详情