卧龙区潦河坡镇闫沟村曹德宏卫生室

文章 女人产后中暑怎样急救？

产后中暑是产妇在夏季常见的健康问题，由于产后身体虚弱，体温调节能力下降，长时间处于高温环境或穿着过多、通风不良的房间，容易导致中暑。 一、产后中暑的预防与急救 1. 预防：产妇的居室应保持通风良好，避免高温环境。穿着适宜，避免穿着过多，以舒适为主。多饮水，补充水分和电解质。 2. 急救：发现产妇有中暑症状，应立即将其移至通风良好、阴凉处休息。解开衣物，用温水擦拭身体，降低体温。给予淡盐水或口服解暑药物，如十滴水、仁丹等。 二、产后中暑的病因及症状 1. 病因：产后中暑的主要原因是高温环境、穿着过多、通风不良、水分摄入不足等。 2. 症状：早期表现为头晕、乏力、恶心、呕吐、体温升高、面色潮红等。严重者可出现高烧、昏迷、抽搐等症状。 三、产后中暑的治疗与护理 1. 治疗原则：及时降温、补充水分和电解质、纠正酸碱平衡紊乱等。 2. 护理：保持产妇休息，避免劳累。给予清淡易消化的饮食，保持室内通风。 四、产后中暑的预防措施 1. 产后居室保持通风良好，避免高温环境。 2. 穿着适宜，避免穿着过多。 3. 多饮水，补充水分和电解质。 4. 注意休息，避免劳累。

健康管理专家

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文章 缺膳食纤维 容易食物过敏

近年来，食物过敏现象日益普遍，其背后的原因引起了广泛关注。一项由澳大利亚莫纳什大学免疫学家查尔斯·麦凯领导的最新研究指出，膳食纤维摄入不足可能是导致食物过敏高发的一个重要原因。 研究表明，膳食纤维能够促进梭状芽孢杆菌的生长，这种细菌在分解膳食纤维的过程中会产生短链脂肪酸。短链脂肪酸被认为在维持肠道健康方面发挥着重要作用。它们能够增强肠道细胞的功能，从而有效防止食物颗粒、细菌或其他有害物质进入血液，避免免疫系统受到刺激，引发过敏反应。 那么，哪些食物富含膳食纤维呢？红豆、燕麦等粗杂粮，菠菜、芹菜、苹果等果蔬，以及红薯、山药、土豆等根茎类食物都是膳食纤维的优质来源。为了预防食物过敏，我们应增加这些食物在日常饮食中的比例。 除了膳食纤维，其他因素也可能导致食物过敏。例如，遗传因素、环境因素、个人免疫力等。因此，在预防和治疗食物过敏方面，我们需要综合考虑多种因素，采取多种措施。 在日常生活中，我们应养成良好的饮食习惯，保证膳食均衡，适当增加膳食纤维的摄入。此外，加强体育锻炼，提高免疫力，也是预防食物过敏的有效方法。当然，如果出现食物过敏症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 总之，食物过敏是一个复杂的疾病，我们需要从多个方面入手，才能有效地预防和治疗。希望通过本文的介绍，能够帮助大家更好地了解食物过敏，预防食物过敏的发生。

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文章 女性卫生巾使用的六大提醒

女性在月经期间，私处抵抗力下降，更容易受到感染。因此，正确选择和使用卫生巾至关重要。 首先，要选择正规厂家生产的卫生巾，避免使用不正规产品带来的安全隐患。 其次，要注意卫生巾的更换频率。一般来说，每2-4小时更换一次为宜，避免经血长时间停留在私处。 此外，对于过敏体质的女性，应避免使用含有香料、香精等过敏原的卫生巾。 在选择卫生巾时，还要注意透气性，避免私处潮湿导致细菌滋生。 月经期间，女性还应保持良好的生活习惯，如保持饮食清淡、避免辛辣刺激性食物等。 如果出现私处瘙痒、红肿等症状，应及时就医。

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