宜宾市叙州区精神病医院

文章 神经衰弱怎么治疗，中医支支招

神经衰弱，中医称之为‘心神不宁’，是一种常见的神经系统疾病。中医认为，神经衰弱多由情志内伤、劳逸失度等因素导致，表现为精神疲劳、失眠多梦、记忆力减退等症状。 中医治疗神经衰弱主要从调整情志、补益心脾、清热解毒等方面入手。以下是一些中医治疗神经衰弱的方法： 1. 调整情志：中医认为，情志不畅是导致神经衰弱的重要原因。可以通过听音乐、练习瑜伽、冥想等方式，帮助调整情绪，缓解压力。 2. 补益心脾：心脾两虚是神经衰弱的常见证型，可以通过服用补益心脾的中药，如归脾丸、参苓白术散等，来改善症状。 3. 清热解毒：对于伴有烦躁、口干、便秘等症状的患者，可以服用清热解毒的中药，如黄连解毒汤、龙胆泻肝丸等。 4. 饮食调理：中医认为，饮食不当也会导致神经衰弱。建议患者避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃富含营养、易消化的食物，如小米、山药、红枣等。 5. 适度运动：适当的运动可以帮助改善神经衰弱症状，如散步、慢跑、打太极拳等。 除了中医治疗，患者还应注意以下几点： 1. 保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 3. 保持乐观的心态，积极面对生活。 4. 如有需要，可以寻求心理医生的帮助。 神经衰弱是一种慢性疾病，需要患者积极配合治疗，才能取得良好的疗效。

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文章 老年人过敏性紫癜需要遵循那些饮食原则

过敏性紫癜是一种常见的自身免疫性疾病，老年人群体中较为多见。针对老年人过敏性紫癜患者，合理的饮食调理对于疾病的控制及康复具有重要意义。以下是一些老年人过敏性紫癜患者需要遵循的饮食原则： 一、饮食清淡，主食为主 老年人过敏性紫癜患者应选择清淡易消化的食物，如大米、面食、玉米面等，避免过于油腻、辛辣、刺激性食物。主食的摄入量要充足，以保证身体所需的能量。 二、多吃瓜果蔬菜 瓜果蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、改善血液循环、降低血压等。老年人过敏性紫癜患者应多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、梨等。 三、补气养血，活血化瘀 气虚者可适当食用补气养血的食物，如红枣、枸杞、桂圆等。血瘀者可食用活血化瘀的食物，如山楂、红花、丹参等。 四、补充维生素C 维生素C具有降低毛细血管通透性和脆性的作用，有助于改善过敏性紫癜症状。老年人过敏性紫癜患者可多吃富含维生素C的食物，如柚子、橙子、柑橘、苹果、柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿以及各种绿叶蔬菜等。 五、避免过敏食物 对曾引起过敏反应的食物，如鱼、虾、海味等，老年人过敏性紫癜患者应绝对禁忌。同时，也要避免食用动物蛋白，如海鲜、牛羊肉、方便面等。恢复期可逐渐尝试性食用瘦猪肉、牛奶、鸡蛋等。 六、注意饮食卫生 老年人过敏性紫癜患者应注重饮食卫生，避免食用变质、污染的食物，以免引发感染或其他疾病。

家庭医疗小助手

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文章 白领强迫症的自我诊断

随着社会竞争的加剧，强迫症这一心理疾病逐渐引起人们的关注。特别是在上海、北京、广州等一线城市，白领阶层中强迫症患者的比例逐年上升。本文将围绕强迫症的症状、原因、治疗方法等方面进行科普，帮助读者了解和预防强迫症。 一、强迫症的症状 强迫症的主要症状包括反复出现的强迫思维和强迫行为。强迫思维是指患者反复出现的、难以控制的、反复思考的想法或冲动，例如担心门没锁、担心做错事情等。强迫行为是指为了减轻强迫思维带来的焦虑而采取的行为，例如反复检查、洗手、整理物品等。 二、强迫症的原因 强迫症的病因尚不完全明确，但研究表明，遗传、环境和心理因素都可能导致强迫症的发生。例如，家族中有人患有强迫症，子女的患病风险会显著增加。此外，长期处于高压环境、过度追求完美、性格敏感等心理因素也可能导致强迫症的发生。 三、强迫症的治疗方法 强迫症的治疗主要包括药物治疗和心理治疗。药物治疗主要是使用抗抑郁药物、抗焦虑药物等药物来减轻症状。心理治疗主要包括认知行为疗法、暴露疗法等，通过改变患者的思维方式和行为模式来减轻症状。 四、如何预防强迫症 1. 保持良好的心态，避免过度追求完美。 2. 学会放松，进行适当的运动和休闲活动。 3. 学会沟通，与家人和朋友分享自己的感受。 4. 及时寻求专业帮助，不要讳疾忌医。 五、结语 强迫症是一种常见的心理疾病，但只要及时发现、积极治疗，患者是可以恢复正常生活的。了解强迫症的相关知识，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。

跨界医疗探索者

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文章 漱口水清洁口腔的原理是什么？使用时谨记六条规则

口腔健康是人体健康的重要组成部分，而漱口水作为一种常见的口腔清洁工具，已经成为了许多人的日常必备品。那么，漱口水究竟是如何清洁口腔的呢？在使用漱口水时，又有哪些注意事项呢？本文将为您一一揭晓。 一、漱口水清洁口腔的原理 1. 机械冲刷：漱口水可以迅速地洗涤口腔，清除食物残渣和软垢，让细菌失去生存的环境，从而达到清洁口腔的目的。 2. 抗菌抑菌：漱口水中含有多种抗菌成分，如氯己定、洗必泰等，这些成分可以抑制口腔内细菌的生长，预防口腔疾病的发生。 3. 改善口气：漱口水中的清新成分可以掩盖口腔异味，使口气更加清新，提升社交自信。 二、使用漱口水的注意事项 1. 漱口水不能代替刷牙：漱口水只能作为口腔护理的辅助用品，不能完全替代刷牙。 2. 不能吞服：漱口水含有一定的药物成分，吞服后可能对身体造成伤害。 3. 儿童和特殊人群慎用：学龄前儿童、妊娠期或哺乳期妇女在使用漱口水时，应谨慎选择，避免使用含有药物成分的漱口水。 4. 在医生指导下使用：治疗型漱口水必须在医生的指导下使用，保健型漱口水在使用前也应向医生咨询。 5. 避免长期使用：含抗菌成分的漱口水不宜长期使用，以免导致口腔菌群失调，引发口腔黏膜疾病。 6. 过敏者禁用：对漱口水所含成分过敏者应禁止使用。

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文章 严重中暑怎么缓解

在炎炎夏日，中暑成为了常见的健康问题。特别是对于长时间暴露在高温、高湿环境中的患者，严重中暑的情况更是不容忽视。那么，面对严重中暑的患者，我们该如何进行有效的急救和处理呢？ 首先，我们需要让患者迅速脱离现场的高温环境，转移到通风阴凉的地方。将患者平卧，并去除全身的衣物，以便更好地散热。接下来，我们需要采取多种措施来快速降温。 物理降温是首选的方法。我们可以用冷水或凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身，扇风加快蒸发，空气对流散热。此外，还可以采用头部降温、冷水浸泡法、冰帽、冰毯、冰袋等冰疗法来降低体温。如果物理降温效果不佳，可以考虑使用4℃盐水进行灌肠，或用无菌生理盐水进行腹膜腔灌洗。在病情严重时，还可以实施血液透析，或将自身血液体外冷却后回输至体内降温。 除了上述急救措施，我们还需要注意以下几点： 1. 及时补充水分和电解质。高温环境下，人体容易流失水分和电解质，因此要及时补充水分，如白开水、绿豆汤、淡盐水等。 2. 避免暴晒。在高温天气，尽量避免在阳光直射的地方长时间停留，外出时要注意防晒。 3. 保持室内通风。室内要保持通风，降低室内温度，避免空气潮湿。 4. 注意饮食。夏季饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，少吃油腻、辛辣食物。 5. 保持良好的作息。夏季要保证充足的睡眠，避免熬夜。 总之，面对严重中暑的患者，我们要及时采取有效的急救措施，并注意日常保养，预防中暑的发生。

老年健康守护者

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文章 中国产后抑郁症发病率 产后抑郁症预防措施

产后抑郁症，作为近年来备受关注的一种心理疾病，已经成为影响孕妇身心健康的重要因素。据统计，我国产后抑郁症的发病率在15%到30%之间，其中精神因素和情绪波动是主要表现。虽然大部分产后抑郁症症状会在四个月内自行缓解，但仍有部分患者病情严重，持续时间可达1-2年，甚至反复发作。 产后抑郁症的病因复杂，可能与精神因素、生物因素、产科因素以及个人体质等多种因素有关。其中，内分泌变化、遗传因素、心理压力等都是导致产后抑郁症的重要原因。此外，一些孕妇在孕期或产后存在某些慢性疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，也可能诱发产后抑郁症。 针对产后抑郁症的治疗，主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。药物治疗方面，常用的抗抑郁药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、三环类抗抑郁药等。心理治疗则包括认知行为疗法、心理疏导等，旨在帮助患者调整心态，缓解心理压力。此外，生活方式的调整也是治疗产后抑郁症的重要环节，如保持规律的作息时间、合理饮食、适度运动等。 为了有效预防产后抑郁症，孕妇在孕期和产后应注意以下几点： 保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。 积极参加孕期保健，了解孕期生理和心理变化。 与家人和朋友保持良好沟通，寻求社会支持。 适当参加产后康复训练，增强体质。 关注心理健康，如有心理困扰，及时寻求专业帮助。 产后抑郁症是一种常见的心理疾病，但并非无法治愈。通过科学的治疗和预防措施，可以有效缓解产后抑郁症症状，保障孕妇和胎儿的身心健康。

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