陈昱伏中医（综合）诊所

文章 八种药鸡助男人更健康

在日常生活中，男性健康问题越来越受到关注。为了提高男性健康水平，除了保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当补充营养也是非常重要的。本文将为您介绍八种药膳鸡的做法，帮助男性朋友们保持健康。 1. 当归蒸鸡 当归蒸鸡是一道具有滋补功效的药膳，主要材料包括母鸡、炙黄芪、当归等。当归具有补血调经、活血止痛的功效，炙黄芪具有补气固表、利水消肿的作用。将当归和炙黄芪放入鸡腹中，再配以葱姜等调料，蒸煮两小时即可食用。适用于血虚、气虚、面色苍白等症状。 2. 龙眼纸包鸡 龙眼纸包鸡是一道具有温中益气、补肾固精功效的药膳。主要材料包括龙眼肉、胡桃肉、嫩鸡肉、鸡蛋清等。将鸡肉切片，与龙眼肉、胡桃肉等调料拌匀后，用糯米纸包裹，炸至金黄即可食用。适用于性欲减退、虚烦失眠、记忆力下降等症状。 3. 首乌炖鸡 首乌炖鸡是一道具有养肝血、补肾精功效的药膳。主要材料包括何首乌、大枣、生姜、母鸡等。将何首乌、大枣等药材放入鸡腹中，加入清水炖煮，熟后去药包，加入调料即可食用。适用于肝血不足、肾精亏虚等症状。 4. 二胶鸡汁粥 二胶鸡汁粥是一道具有补益精血功效的药膳。主要材料包括阿胶、鱼鳔胶、鸡汤、大米等。将大米煮成粥，加入阿胶、鱼鳔胶烊化后，再加入适量食盐调味即可食用。适用于阳萎、早泄、精液量少等症状。 5. 八珍肚鸡汤 八珍肚鸡汤是一道具有补益气血功效的药膳。主要材料包括党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地、炙甘草、川芎、黄母鸡、猪肚、鱼肚、猪肉、猪杂骨、生姜、大枣等。将药材布包，与鸡肉、猪肚等材料一起炖煮，熟后去药包，加入调料即可食用。适用于性事频发、头目眩晕、肢软乏力、腰膝酸痛、阳萎不举等症状。 6. 元肉当归鸡 元肉当归鸡是一道具有滋补精血功效的药膳。主要材料包括元肉、当归、母鸡等。将母鸡去杂毛、洗净，放入沸水中氽一下，切块，与元肉、当归等材料一起炖煮，熟后即可食用。适用于遗精频作、心悸、失眠、多梦等症状。 7. 当归参枣鸡汤 当归参枣鸡汤是一道具有补益气血、滋阴育精功效的药膳。主要材料包括当归、党参、黄芪、大枣、生姜、乌骨母鸡等。将乌骨鸡去毛杂、洗净，与药材一起炖煮，熟后去药包，加入调料即可食用。适用于精气不足、每临即泄、心慌气短、肢软乏力等症状。 8. 母鸡滋补汤 母鸡滋补汤是一道具有益气养血功效的药膳。主要材料包括炙黄芪、山药、党参、当归、老藕、老母鸡等。将母鸡去毛杂、洗净，与药材、老藕等材料一起炖煮，熟后去药包及调料，加入食盐、味精调味即可食用。适用于男子精血不足的食补、食疗。

疾病解码者

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文章 女人必吃十种排毒食物

春节假期，家家户户都沉浸在团圆的喜悦中，美食佳肴自然不可或缺。然而，过度进补和油腻食物的摄入，很容易导致身体出现‘亚健康’状态，如皮肤松弛、水肿、便秘等问题。为了帮助大家恢复健康，本文将介绍几种有效的排毒食物和日常保养方法，帮助您重拾活力。 一、排毒食物：天然清道夫 1. 绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，是春季养生的佳品。煮绿豆汤时，不宜加糖，以免降低其排毒效果。 2. 燕麦：燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排便。将蒸熟的燕麦打成汁，加入水果和坚果，既美味又健康。 3. 薏仁：薏仁有利尿消肿、美白肌肤的功效。将薏仁煮成粥，加入少许糖，可当作早餐食用。 4. 小米：小米具有养胃健脾、清热利尿的功效。小米粥适合作为晚餐食用，有助于改善睡眠。 5. 红豆：红豆具有利尿消肿、促进排尿的功效。将红豆煮成汤，可当作日常饮品。 6. 胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素，能中和体内毒素。将胡萝卜打成汁，加入蜂蜜和柠檬汁，口感清爽。 7. 苦瓜：苦瓜具有清热解毒、降火消暑的功效。将苦瓜凉拌，加入适量的盐和调味品，即可食用。 8. 芦笋：芦笋富含天门冬素和钾，能利尿消肿。将芦笋煮熟，加入适量的调味品，即可食用。 9. 莲藕：莲藕具有利尿消肿、清热解毒的功效。将莲藕打成汁，加入蜂蜜，口感甘甜。 10. 白萝卜：白萝卜具有利尿、促进排便的功效。将白萝卜切成块，加入适量的调味品，即可食用。 二、日常保养：呵护美丽肌肤 1. 多喝水：每天喝足8杯水，有助于稀释体内毒素，促进新陈代谢。 2. 做好防晒：紫外线是导致皮肤老化的主要因素，出门前一定要做好防晒措施。 3. 保持良好的作息：充足的睡眠有助于肌肤修复，保持肌肤水润。 4. 饮食均衡：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保持饮食清淡。 5. 做好运动：适当的运动能促进血液循环，增强免疫力。 通过以上方法，相信大家都能在春节过后恢复健康，拥有美丽肌肤。

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文章 茉莉花茶疏肝明目 润肤养颜

茉莉花茶，不仅美艳动人，更是一种极具保健功效的饮品。在我国，茉莉花茶早已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。那么，茉莉花茶究竟有哪些功效呢？ 首先，茉莉花茶具有疏肝明目的作用。在中医理论中，肝开窍于目，肝气郁结容易导致视力模糊。而茉莉花茶具有疏肝解郁的功效，可以有效缓解眼部疲劳，改善视力。 其次，茉莉花茶具有润肤养颜的功效。茉莉花茶中的多种营养成分，如维生素C、维生素E、茶多酚等，可以抗氧化、抗衰老，保持皮肤弹性和光泽。 此外，茉莉花茶还具有清热解毒、消食化积、利尿消肿等保健作用。对于现代人来说，工作压力大，饮食不规律，容易导致身体出现各种不适。适量饮用茉莉花茶，可以帮助调节身体机能，增强免疫力。 从现代药理学角度来看，茉莉花茶具有抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用。研究表明，茉莉花茶中的香气化合物可以抑制多种细菌和病毒的生长，具有一定的药用价值。 茉莉花茶的制作工艺也颇具特色。将新鲜茉莉花与茶叶窨制，使茶叶充分吸收花香，既保留了茶叶的口感，又增添了花香。这种独特的制作工艺使得茉莉花茶具有独特的保健功效。 总之，茉莉花茶是一种具有多种保健功效的饮品，适合男女老少饮用。在日常饮食中，适量饮用茉莉花茶，不仅可以品味到茶香花香，还可以为身体健康加分。

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文章 白领女性的营养计划全攻略

在追求事业成功、家庭幸福的道路上，白领女性往往忽略了自身的健康。为了实现这些目标，她们更需要一个坚实的基石——健康。本文将为您详细解析白领女性的营养计划，帮助您实现十年健康生活。 女性在不同年龄阶段，由于生理特点和生活习惯的差异，所需的营养成分也不尽相同。以下将针对不同年龄段，为您制定相应的营养计划。 20-30岁：补血养颜，精力充沛 这个年龄段女性容易因为生理原因出现贫血，建议通过补充富含铁质的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、海产品等，以及维生素C丰富的水果和蔬菜，促进铁的吸收。此外，适量补充蛋白质和维生素，有助于保持精力充沛，抵抗工作压力。 30-40岁：补钙强骨，预防骨质疏松 随着年龄的增长，女性更容易出现骨质疏松。建议通过补充富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海产品等，以及晒太阳促进钙的吸收。同时，增加膳食纤维的摄入，有助于预防便秘和肥胖。 40-50岁：调节内分泌，延缓衰老 进入更年期后，女性内分泌会发生很大变化，容易出现情绪波动、失眠等问题。建议通过补充植物雌激素，如大豆异黄酮等，以及富含维生素的食物，如水果、蔬菜等，缓解更年期症状，延缓衰老。 50岁以上：关注慢性病，预防并发症 随着年龄的增长，女性更容易患上慢性病，如高血压、糖尿病等。建议定期体检，及时发现并治疗慢性病，预防并发症的发生。 总之，白领女性要实现十年健康生活，需要制定合理的饮食计划，保持良好的生活习惯，定期体检，关注自身健康状况。

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文章 热伤风的类型及对应的食疗法

夏天，高温酷暑，人们为了避暑，纷纷使用空调、风扇等设备。然而，长时间处于低温环境下，容易导致热伤风。那么，如何预防和治疗热伤风呢？本文将为您介绍热伤风的相关知识，包括其类型、症状、治疗方法和日常保养等。 一、热伤风的类型 热伤风主要分为三种类型：暑湿型、风热型和风寒型。 1. 暑湿型 典型症状：头晕、烦渴、呕吐或腹泻、不思饮食，伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛等。 2. 风热型 典型症状：发热重、恶寒轻、咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛、鼻塞或鼻流黄涕、口渴、痰黏色黄等。 3. 风寒型 典型症状：恶寒重、发热轻、头痛、关节疼痛明显，鼻塞声重、鼻流清涕、口不渴、痰稀色白、咽喉疼痛不明显，或仅见咽痒。 二、热伤风的治疗方法 热伤风的治疗方法主要包括药物治疗和食疗。 1. 药物治疗 根据不同的类型，可以选择不同的药物进行治疗。例如，暑湿型可以选择清热解毒、化湿止泻的药物；风热型可以选择清热解毒、疏散风热的药物；风寒型可以选择发汗解表的药物。 2. 食疗 食疗是治疗热伤风的一种有效方法。以下是一些针对不同类型热伤风的食疗方： （1）暑湿型：扁豆花藿香饮、藿香叶粥 （2）风热型：银花豆豉粥、银花薄荷饮 （3）风寒型：香菜葱白饮、豆腐豆豉葱白汤 三、热伤风的日常保养 为了预防热伤风，我们需要注意以下几点： 1. 避免长时间处于低温环境中； 2. 多喝水，保持身体水分； 3. 保持良好的作息，避免过度劳累； 4. 加强体育锻炼，提高免疫力。 四、医院和科室 如果您患有热伤风，可以前往医院的相关科室就诊，如内科、急诊科等。

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文章 心气虚吃哪些食物 四种食物对心气虚有好处

心气虚作为一种常见的中医病症，多因过度劳累、心气耗损或病后体虚所致。患者常表现为心慌气短、体倦乏力、畏寒、面色苍白等症状。治疗心气虚，除了中医的调理方法外，饮食保健也至关重要。 在中医理论中，西洋参、黄芪、猪心、鸡汤、红枣、元肉等食物被认为具有补心气、安心神的作用，适合心气虚患者食用。而辛辣热燥、生冷寒凉的食物则应尽量避免。 以下是一些适合心气虚患者的食物推荐： 1. 人参：人参具有大补元气的功效，适合调理一切虚症。心气虚患者可以用人参泡茶喝，每天多次饮用。西洋参性凉，适合体内有虚火的患者。 2. 花生：花生含有丰富的蛋白质、维生素、钙磷铁等营养元素，具有补气健脾、补血养血的作用。花生大枣小米粥、花生猪心汤等都是适合心气虚患者的食谱。 3. 香菇：香菇性味甘平，具有补气血、健脾养胃的作用。心气虚患者可以用香菇炖鸡汤喝，也可以用香菇煮粥吃。香菇属于真菌类食物，经常食用对身体健康非常有益。 4. 大枣：大枣具有补中益气、养血生津的作用。心气虚患者可以经常用大枣和莲子一起炖汤喝。莲子性味甘涩，具有养心安神、补脾补肾等作用，也适合心气虚患者。 除了饮食调理外，心气虚患者还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 2. 适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 4. 定期到医院进行体检，及时了解自己的身体状况。

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