山东菩瑞堂医疗健康管理有限公司中西医结合诊所

文章 别让营养从手中“溜走”

为了确保宝宝获得充足的营养，妈妈们绞尽脑汁，研究各种食材和烹饪方法。然而，在制作宝宝饮食的过程中，是否注意到营养流失的问题呢？ 实际上，在食物的购买、储存、清洗和烹制过程中，营养会大量流失。 1. 购买与储存 有些妈妈为了方便，一次性购买大量蔬菜储存于冰箱，实则不利于营养保存。蔬菜在冰箱中储存时间过长，营养会逐渐流失。建议妈妈们根据实际需求购买，避免过量购买。 2. 清洗与挑选 在清洗蔬菜时，应避免过度清洗，以免营养流失。同时，挑选蔬菜时，应注意保留根、茎、叶等部位，这些部位同样含有丰富的营养。 3. 烹饪方法 烹饪过程中，不同的烹饪方法会影响食物的营养成分。建议选择健康的烹饪方法，如蒸、煮、炖等，以最大程度保留食物营养。 4. 肉类食物 肉类食物在烹制过程中，应避免过度加热和油炸，以免破坏蛋白质和脂肪的营养成分。 5. 面食 面食的烹制方法以蒸、烙为佳，避免油炸，以减少营养流失。 总之，妈妈们应关注食物的营养流失问题，采取相应的措施，为宝宝提供更营养、更健康的饮食。

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文章 尾骨压疼是脊索瘤吗 脊索瘤的几个症状详述

在日常生活中，许多人可能会遇到尾骨疼痛的问题，这可能是由于多种原因造成的。其中，脊索瘤作为一种罕见的肿瘤疾病，在发病初期，患者朋友往往会首先出现尾骨疼痛的症状。 脊索瘤是一种起源于胚胎残余组织的恶性肿瘤，常见于骶尾骨区域。当肿瘤逐渐增大并侵犯或压迫周围的组织和器官时，就会出现一系列症状。以下是一些常见的脊索瘤症状： 1. 尾骨疼痛：这是脊索瘤最常见的症状之一。疼痛通常位于尾骨区域，有时可能会向下蔓延至臀部、大腿或小腿。 2. 局部肿块：脊索瘤患者可能会在尾骨区域或附近发现肿块。这些肿块通常质地坚硬，活动度较小。 3. 尿失禁和便秘：当脊索瘤压迫膀胱和直肠时，患者可能会出现尿失禁、便秘等症状。 4. 胸闷胸痛：一些脊索瘤患者可能会出现咳嗽、痰血、胸痛、胸闷等症状，这可能是由于肿瘤转移到肺部所致。 5. 听觉障碍：位于斜坡部的脊索瘤可能会压迫面神经，导致患者出现耳鸣、耳聋、眩晕等症状。 6. 鼻咽症状：一些脊索瘤患者可能会出现鼻塞、疼痛，甚至脓性或血性分泌物等症状。 由于脊索瘤的早期症状与其他疾病相似，容易被误诊。因此，当出现尾骨疼痛等症状时，应及时就医，进行相关检查，以便尽早确诊和治疗。

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