东乡孝岗镇北门社区卫生服务站

文章 反复按摩颊车穴打造瓜子脸

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。减肥成为了许多人关注的焦点，然而，面对众多的减肥方法，如何选择最适合自己的方法成为了难题。 事实上，中医按摩作为一种传统而有效的减肥方法，越来越受到人们的青睐。中医认为，人体内的气血运行不畅会导致肥胖，而按摩则可以疏通经络、调节气血，从而达到减肥的效果。 在众多按摩减肥的穴位中，颊车穴是一种非常有效的穴位。颊车穴位于脸部下颚轮廓向上滑动的凹陷处，按摩这个穴位可以促进面部血液循环，消除面部浮肿，打造瓜子脸。 除了颊车穴，还有许多其他穴位可以帮助我们减肥。例如，百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按摩这个穴位可以缓解身心压力，减少食欲，从而达到减肥的效果。胃点穴位于右耳耳廓中央，按摩这个穴位可以促进肠胃新陈代谢，减少脂肪堆积。肾俞穴位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指宽处，按摩这个穴位可以促进肾脏健康，调节身体新陈代谢，消除身体浮肿。攒竹穴位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处，按摩这个穴位可以消除面部浮肿。 除了按摩穴位，我们还应该注意日常饮食和运动。合理的饮食结构和适量的运动可以帮助我们更好地控制体重，达到减肥的目的。 总之，减肥是一个需要长期坚持的过程，我们应该选择适合自己的方法，持之以恒，才能取得理想的效果。

医者仁心

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文章 炎夏雨季八大养生

夏季高温多雨，天气变化无常，对人们的身体健康带来诸多挑战。本文将围绕炎夏雨季的健康问题，从疾病预防、饮食调养、生活习惯等方面进行探讨，帮助大家度过一个健康舒适的夏季。 一、炎夏雨季常见疾病及预防 炎夏雨季，气温高、湿度大，容易引发以下疾病： 1. 肠胃疾病：夏季气温升高，人体消化功能减弱，加之湿气重，容易导致胃肠功能紊乱，出现腹泻、腹痛等症状。 2. 皮肤疾病：湿气重容易导致皮肤出现湿疹、皮炎等疾病，尤其是过敏体质的人群。 3. 感冒：夏季高温多雨，人体容易出汗，导致免疫力下降，容易感冒。 预防措施： 1. 注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。 2. 保持室内通风，避免潮湿。 3. 加强锻炼，提高免疫力。 二、炎夏雨季饮食调养 夏季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣、生冷食物。 1. 多吃清热解暑的食物：如西瓜、黄瓜、绿豆等。 2. 多吃利水渗湿的食物：如薏苡仁、赤小豆、冬瓜等。 3. 多吃健脾养胃的食物：如山药、南瓜、茯苓等。 三、炎夏雨季生活习惯 1. 保持充足的睡眠，避免熬夜。 2. 避免长时间处于空调环境中，注意室内外温差。 3. 加强户外运动，增强体质。 4. 保持良好的心态，避免情绪波动。 炎夏雨季，关注健康，从点滴做起，让我们一起度过一个健康、舒适的夏季。

医者荣耀

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文章 为什么会有激素恐惧症

激素恐惧症，顾名思义，是一种对激素类药物产生恐惧和排斥心理的疾病。临床上，激素恐惧症的发生与过敏因素、心理因素以及不合理使用激素药物等多种因素有关。 激素在人体中扮演着重要的角色，如甲状腺激素、雌激素、孕激素等，它们在维持人体正常功能、调节生理活动等方面发挥着重要作用。然而，当人体对激素产生恐惧时，可能会导致一系列问题，如甲状腺功能异常、女性生殖系统发育不良等。 哮喘作为一种常见的呼吸道疾病，治疗过程中往往需要长期吸入糖皮质激素。由于部分患者对激素类药物存在误解，担心长期使用会影响生长发育，导致激素恐惧症。因此，规范使用激素药物，对于避免激素恐惧症的发生至关重要。 除了心理因素外，激素恐惧症还与生理因素有关。当人体遇到压力或恐惧时，会自然分泌皮质醇，这是一种应激激素。长期增加激素含量，虽然可以使人更加平静地应对恐惧，但过度或不合理地使用激素，则可能导致激素恐惧症。 激素恐惧症对患者的身心健康产生严重影响。因此，了解激素恐惧症的成因、表现以及防治方法至关重要。患者需要了解激素的正常作用，消除对激素的误解和恐惧，积极配合医生进行治疗。 在日常保养方面，患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，同时注意饮食均衡，加强锻炼，提高自身免疫力。在就医过程中，患者应主动与医生沟通，表达自己的担忧和疑虑，以便医生制定更合适的治疗方案。 总之，激素恐惧症是一种需要引起重视的疾病。了解激素的正常作用，消除对激素的误解和恐惧，规范使用激素药物，对于预防和治疗激素恐惧症具有重要意义。

全球医疗视野

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