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北京市平谷区中医医院

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科室介绍
北京市平谷区中医医院始建于1986年,是一所集中医医疗、科研、教学、预防于一体综合性中医院。我院以中医为特色、集中西医医疗、教学、科研为一体,是北京市平谷区老年病医院、平谷区康复医院、医保定点医院、北京市中医管理局授予的中医类别全科医师岗位培训“临床实习基地”、北京大学医学部临床教学基地、河北北方医院教学医院、中国中医科学院研究生院教学医院。医院占地面积40885.11平方米,建筑面积46051.36平方米,编制床位800张,实际开放床位419张。现有科室55个,其中职能科室21个,临床科室27个,医技及辅助科室7个。医院现有职工1050人。与医院有直接劳务关系职工880人,(其中在编职工441人,非在编职工439人)。由第三方派遣员工170人。卫技人员707人。其中医师260人,护士342人,医技60人,药师45人。中医类别执业医师176人,占执业医师比例为67.7%。高级职称100人,中级职称383人,初级职称295人,硕博士研究生119人。医院有享受政府津贴专家2名,首都国医名师1名,首都名中医1名,首都中青年名中医1名,国家级传承指导老师1名、市级传承指导老师4名,北京市中医卓越人才、复合中医药学术带头人1名,全国优秀中医临床人才1名。国家级名老中医传承工作室1个,北京中医药薪火传承3+3工作室2个,北京中医药薪火传承3+3工作室分站4个。北京市五一劳动奖章获得者3人,市级劳模1人。此外,我院还多次荣获“全国巾帼文明岗”、“北京市三八红旗集体”、“首都精神文明单位”等称号。医院拥有重点专科6个,国家中医药管理局重点专科培育项目1个,为康复科,市级重点专科5个,分别为十五期间重点专科骨伤科,十二五重点专科康复科、脑病科,十三五重点专科内分泌,十四五重点专科推拿科、针灸科。北京市中医药基层学科团队两个,分别是脑病科及推拿科。专科建设在不断完善与发展,并不断夯实中医特色优势和基础。
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文章 早餐吃什么好?五种早餐让你越吃越傻

早餐,作为一天中最重要的一餐,对身体健康有着至关重要的影响。然而,早餐吃什么,怎样吃才能既营养又健康呢?本文将为您详细介绍早餐的营养搭配原则,以及五种常见的早餐误区,帮助您打造健康的早餐。 一、早餐的营养搭配原则 1. 碳水化合物:如全麦面包、燕麦片等,提供能量,帮助身体快速进入状态。 2. 蛋白质:如鸡蛋、牛奶、豆浆等,提供氨基酸,促进肌肉生长和修复。 3. 脂肪:适量摄入,如坚果、酸奶等,提供必需脂肪酸,维持身体功能。 4. 蔬菜和水果:补充维生素、矿物质和膳食纤维,增强免疫力。 5. 豆制品:富含植物蛋白和钙质,有利于骨骼健康。 二、五种常见的早餐误区 1. 西式早餐:如汉堡、炸鸡等,脂肪含量高,不利于健康。 2. 水果或蔬果汁:虽然营养丰富,但能量不足,不能满足上午工作需求。 3. 烧饼油条:油炸食品,脂肪含量高,容易引发肥胖和心血管疾病。 4. 零食:如饼干、巧克力等,营养价值低,容易导致血糖波动。 5. 方便面:营养价值低,不利于消化吸收,容易导致营养缺乏。 三、如何吃早餐最养胃 1. 选择热食:如热粥、热豆浆等,有助于保护胃黏膜。 2. 合理搭配:保证营养均衡,避免单一食物摄入。 3. 适量摄入:控制食物量,避免过度饱腹。 4. 避免冷食:如冷牛奶、冷果汁等,刺激胃黏膜。 5. 早餐不宜过晚:避免空腹时间过长,损害胃黏膜。

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文章 补充维生素切忌胡乱盲目

随着生活节奏的加快,很多人面临着亚健康状态,而维生素补充剂似乎成为了一种‘捷径’。‘吃维生素就等于吃水果、蔬菜’、‘补点维生素总没坏处’等观点在人群中流传。那么,在保证正常饮食的情况下,我们究竟是否需要额外补充维生素呢?本文将带您了解维生素的摄入、作用以及注意事项。 首先,我们要明确,维生素是维持人体正常生理功能所必需的微量营养素。虽然维生素对人体健康至关重要,但并不意味着所有人都需要额外补充维生素。根据中国营养学会发布的最新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》,一般人群在保证正常饮食的情况下,通常不需要额外补充维生素。 那么,哪些人群需要补充维生素呢?以下三类人群需要注意: 1. 摄入量不足的人群:如偏食、减肥者等。 2. 需要量较大的人群:如孕妇、青春期少年等。 3. 消化吸收差的人群:如老年人、胃肠道疾病患者等。 值得注意的是,在补充维生素之前,我们需要了解不同维生素的作用和缺乏症状,并观察自身的变化,有针对性地进行补充。 此外,关于维生素防病治病的说法,相关研究证据有限。维生素的作用主要在于补充膳食中的摄入不足,并不能替代医生和药物。如果身体有问题,应及时就医,切勿盲目服用维生素。 最后,过量服用维生素也会对人体造成危害。人体对维生素有最大耐受量,过量摄入可能导致厌食、乏力等症状,尤其是脂溶性维生素,更容易在体内积累,引发中毒。 总之,维生素对人体健康至关重要,但并非所有人都需要额外补充。在保证正常饮食的情况下,我们应该根据自身情况合理摄入维生素,切勿盲目跟风。

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