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文章 怎么预防夏天中暑 这四个方法介绍给你
随着夏天的到来，高温天气逐渐增多，中暑的风险也随之增加。中暑是一种由于长时间暴露在高温环境中导致体温调节功能紊乱而引起的急性疾病。为了避免中暑带来的不适和健康风险，以下是一些预防中暑的有效方法： 1. 保持良好的睡眠习惯：夏季天气炎热，人体代谢加快，容易疲劳。因此，保证充足的睡眠对于预防中暑至关重要。建议每天保持8小时的睡眠时间，避免熬夜，同时注意睡觉时不要对着风扇或空调直吹，以免受凉感冒。 2. 注意防晒和补水：夏季外出时，应穿着舒适、宽松、透气的衣物，并佩戴防晒帽、太阳镜等防晒用品。同时，要随身携带充足的饮用水，及时补充水分，避免脱水。此外，可以适当饮用一些清凉饮料，如绿豆汤、菊花茶等。 3. 适度运动：夏季进行户外运动时，要选择在早晚气温较低的时间段进行，避免在高温时段进行剧烈运动。运动过程中要注意适当休息，避免过度劳累。同时，要穿着透气的运动服装，保持身体凉爽。 4. 注意室内通风：夏季室内外温差较大，容易导致感冒等呼吸道疾病。因此，要保持室内通风，避免空气污浊。同时，可以适当使用空调，但要注意空调温度不宜过低，以免对身体造成伤害。 5. 关注身体状况：夏季气温较高，人体容易出现中暑症状。若出现头晕、恶心、乏力等症状，应及时休息，并补充水分。若症状加重，应立即就医。
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文章 药物剂量为何“捏”不准？
药物的剂量控制是确保治疗效果和安全性的关键。然而，由于种种原因，药物剂量常常出现偏差，尤其在儿童用药方面更为突出。儿童的身体发育尚未成熟，对药物的代谢和耐受性也与成人不同，因此，精准控制药物剂量对他们的健康至关重要。 据最新研究显示，在美国，每8分钟就有一位儿童发生用药过量事件。其中，1岁以下的幼儿最为脆弱。导致药物剂量不准确的原因主要有以下几点： 1. 家长重复给药 由于儿童表达能力有限，家长之间沟通不畅，导致重复给药的情况时有发生。例如，妈妈已经给幼儿喂过药，而爸爸不知情，又重复了一次。这种“双倍给药”的情况在用药过量事件中占据了相当的比例。因此，家长在喂药前应制定详细的计划，并确保家庭成员之间及时沟通，避免此类情况的发生。 2. 药物滥用与不规范用药 在一些家长眼中，药物似乎成了“万能”的。研究发现，近年来，儿童滥用止痛药和抗过敏药的情况呈上升趋势。许多家长没有仔细阅读说明书，甚至在未经医生指导下随意给孩子用药。此外，部分家长轻信网络搜索结果，导致用药错误。因此，家长在给孩子用药前，务必咨询医生，并严格遵守医嘱。 3. 液体药物剂量难以控制 儿童用药多为液体剂型，如糖浆、混悬剂等。这类药物虽然方便喂服，但剂量控制难度较大。研究发现，82%的用药过量事件与液体药物有关。家长在给孩子喂药时，应使用专门的量药器具，避免使用汤匙等非标准器具。同时，在读取剂量时，视线应与测量线保持水平，以确保准确。 为了确保儿童用药安全，家长和医护人员应共同努力，提高对药物剂量的重视程度，并采取有效措施，减少用药过量事件的发生。
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