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淄博市妇幼保健院是一所三级甲等妇幼保健院。
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文章 适宜老年人养生家庭环境
在老年人养生过程中，家庭环境起着至关重要的作用。以下是一些适宜老年人养生的家庭环境建议，帮助老年人保持健康、舒适的生活。 首先，室内温度以18-20摄氏度为宜。室温过低，容易导致老人着凉、感冒；室温过高则容易使人感到疲惫、精神不振。 其次，家庭内最佳湿度应是50%-60%。湿度过大，容易导致潮湿、气闷；而空气过于干燥，则可能引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适，尤其对老年呼吸道感染病人，会因痰不易咳出而加重病情。 此外，保持室内空气流通也非常重要。晨起开窗通气，可排出室内废气，让新鲜空气补充进来。一般居室开窗20-30分钟，室内空气即可更新一遍。 噪声也是影响老年人养生的重要因素。研究表明，噪声50-60分贝时，一般人就会有吵闹感。对有心脏病的老人，安静则是一种治疗手段。家庭中创造一个宁静、幽雅的环境，利于老年人休养。 室内采光对老年人尤为重要。让阳光直接照射室内，能给人以舒适感，阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。 最后，床铺的选择也非常关键。老年人应选用硬床，以睡在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖以下，与小腿长相等，过高过低都会使老人感不便，增加摔倒机会。
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文章 青春期少女应注意补钙
青春期的少女正处于身体发育的关键时期，钙质是骨骼生长的重要元素。据郑州大学医学博士吕玉民介绍，钙质缺乏会导致骨质疏松症，严重影响女性的身体健康。 骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，随着年龄的增长，肠道对钙的吸收能力下降，皮肤合成维生素D的能力也减弱，导致骨骼中的钙质不断流失。女性由于月经、怀孕、生产、更年期等因素，更容易出现钙质流失的情况。 为了预防骨质疏松症，少女在青春期应该注重补钙。吕玉民博士强调，补钙应该从小开始，越早越好。这样可以使三十岁时的骨峰值增高，降低骨质疏松症的风险。 青春期的少女每天需要摄入800至1000毫克的元素钙。除了均衡饮食，可以通过喝牛奶、吃钙片等方式补充钙质。需要注意的是，补钙与摄入足够的钙不同，每天需要800至1000毫克是摄入钙量，摄入得够了就不用再补了。 此外，骨骼保养对女性来说至关重要。过度减肥会导致营养不良，影响骨骼发育。因此，少女在青春期不应盲目节食减肥，要注重营养摄入，保证骨骼健康。 对于骨质疏松症的治疗，目前有多种药物可以选择。例如，双膦酸盐类药物可以抑制破骨细胞的活性，减少骨钙的流失；钙剂和维生素D可以补充钙质，促进钙的吸收；活性维生素D类似物可以促进肠道对钙的吸收。 在日常生活中，女性可以通过以下方式预防骨质疏松症： 保持均衡饮食，摄入充足的钙、蛋白质和维生素D。 适当进行户外运动，增加日光照射，促进维生素D的合成。 戒烟限酒，避免吸烟和过量饮酒对骨骼的影响。 定期进行骨密度检查，及时发现骨质疏松症的风险。 总之，少女在青春期应该注重补钙，预防骨质疏松症，为未来的健康打下坚实的基础。
医疗故事汇
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文章 女人魅力常留 死守14个部位
女性，作为地球上最美丽的生命之一，拥有着独特的生理结构和健康状况。为了保持健康和美丽，女性需要关注身体上的14个关键部位，做好日常保养。 1. 头发 头发是女性美丽的标志之一，但染发过度可能导致头发干枯、分叉，甚至增加患淋巴瘤的风险。建议女性每年染发次数不超过两次，并选择正规产品。 2. 眼睛 女性一生中，眼睛会经历多个阶段，如近视、老花眼等。建议定期进行视力检查，并注意用眼卫生。 3. 鼻子 女性呼吸道更容易感染，建议保持鼻腔清洁，避免接触污染环境。 4. 皮肤 紫外线是导致皮肤癌的主要因素，建议女性做好防晒，选择正规化妆品。 5. 乳房 女性需要关注乳房健康，定期进行自查，并选择合适的内衣。 6. 心脏 女性需要关注心脏健康，避免过度减肥或增重。 7. 膀胱和肾 女性需要注意喝水，预防尿路感染。 8. 臂和手腕 女性需要关注骨质疏松，适当进行锻炼。 9. 生殖系统 女性需要定期进行生殖系统检查，预防宫颈癌等疾病。 10. 肠 女性需要注意饮食，预防结直肠癌等疾病。 11. 肝脏 女性需要避免酗酒，保护肝脏健康。 12. 膝盖 女性需要避免长时间穿高跟鞋，预防膝关节炎。 13. 腿 女性需要适当运动，预防静脉血栓等疾病。 14. 脚 女性需要避免长时间穿高跟鞋，预防脚部疾病。
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戚家林
主治医师
疾病描述：
骑车摔了肩膀没肿抬不起来
问诊类型：图文咨询
2021-06-07
戚家林
主治医师
疾病描述：
线下确诊疾病为:痛风性关节炎;想开药:秋水仙碱片1mg*20片X1、秋水仙碱片0.5mg*20片X1。请医生给予诊疗方案。
问诊类型：图文咨询
2021-06-01
戚家林
主治医师
疾病描述：
线下确诊疾病为:骨质疏松;想开药:肾骨片0.5g*200片X1。请医生给予诊疗方案。
问诊类型：图文咨询
2021-06-01
戚家林
主治医师
疾病描述：
线下确诊疾病为:腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰痛;想开药:腰痛宁胶囊0.3g*10粒*3板X2。请医生给予诊疗方案。
问诊类型：图文咨询
2021-06-01
戚家林
主治医师
疾病描述：
线下确诊疾病为:骨关节炎、强直性脊柱炎;想开药:塞来昔布胶囊0.2g*6粒X2。请医生给予诊疗方案。
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2021-06-01
戚家林
主治医师
疾病描述：
线下确诊疾病为:关节病;想开药:双醋瑞因胶囊50mg*10粒*3板X1。请医生给予诊疗方案。
问诊类型：图文咨询
2021-06-01
戚家林
主治医师
疾病描述：
线下确诊疾病为:关节病、骨关节炎;想开药:氟比洛芬凝胶贴膏13.6cm*10cm*6贴X2、双醋瑞因胶囊50mg*10粒*3板X1。请医生给予诊疗方案。
问诊类型：图文咨询
2021-06-01
戚家林
主治医师
疾病描述：
线下确诊疾病为:与使用、过度使用和压迫有关的其他软组织疾患;想开药:氯唑沙宗片0.2g*24片盒X1。请医生给予诊疗方案。
问诊类型：图文咨询
2021-06-01
戚家林
主治医师
疾病描述：
线下确诊疾病为:腰椎管狭窄;想开药:丹鹿通督片0.6g*36片X5。请医生给予诊疗方案。
问诊类型：图文咨询
2021-06-01
戚家林
主治医师
疾病描述：
线下确诊疾病为:腰椎间盘突出症;想开药:腰痹通胶囊0.42g*50粒X1。请医生给予诊疗方案。
问诊类型：图文咨询
2021-06-01
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