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文章 夏季五大养生消暑饮食法
夏季高温环境下，人体会经历一系列生理变化，如体温升高、心跳加快、食欲下降等。这些变化是人体对高温环境的应激反应。为了应对这些变化，我们需要采取一些养生措施，保持身体健康。 一、夏季养生饮食原则 1. 粥类食品：粥类易于消化，能补充因出汗而消耗的水分，同时快速补充血糖和能量，是消暑的最佳主食。在煮粥时，可以加入绿豆、黑豆、薏米、燕麦、西瓜皮、苦瓜、荷叶、金银花、莲子等食材，增强粥的保健效果。 2. 汤茶饮料：夏季大量出汗会导致血容量不足，血压下降，增加中暑风险。汤茶饮料含有大量水分和电解质，能够补充流失的水分和盐分。茶水具有生津提神的作用，能减轻疲劳。建议饮用温热茶饮，消暑效果更佳。 3. 低脂肪优质蛋白：高温环境下，人体新陈代谢率增加，出汗多，容易导致负氮平衡。适量增加蛋、奶、鱼虾、豆制品等低脂肪优质蛋白的摄入，有助于维持身体健康。 4. 凉性食物：夏季适合食用凉性食物，如薏仁、大白菜、芦笋、茭白、芦荟、莲藕、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽等。这些食物具有清热解暑、降火、解毒、消减身体燥热的作用。 5. 避免过冷过热食物：夏季应避免进食过冷或过热食物，以免刺激胃肠道。 二、夏季养生注意事项 1. 保持良好作息：夏季气温高，容易困倦。要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 适当运动：夏季运动要注意选择适宜的时间和场地，避免中暑。运动后要及时补充水分和电解质。 3. 避免暴晒：夏季阳光强烈，要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。 4. 通风透气：夏季室内外温差较大，要注意通风透气，保持室内空气流通。 5. 注意个人卫生：夏季气温高，细菌容易滋生。要注意个人卫生，预防疾病发生。
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文章 中医三套方法治愈皮肤过敏
随着生活节奏的加快，皮肤过敏问题日益突出。中医作为我国传统医学，在治疗皮肤过敏方面积累了丰富的经验，其中三套方法尤为有效。 首先，中医认为皮肤过敏与体内湿热有关。因此，中医常用清热除湿的方法进行治疗。例如，马齿苋洗剂就是一种常用的外治方法。马齿苋具有清热解毒的功效，可以缓解湿疹、过敏性皮炎等症状。 其次，内服汤剂也是治疗皮肤过敏的重要手段。其中，清热除湿汤由赵炳南、张志礼两位名老中医创制，对湿疹、过敏性皮炎、银屑病等疾病有显著疗效。 此外，穴位贴敷也是中医治疗皮肤过敏的有效方法之一。例如，对于脾虚引起的过敏症状，可以在肚脐处贴上健脾贴，起到健脾利湿的作用。 除了药物治疗，日常保养也非常重要。患者应避免接触过敏原，如海鲜、牛羊肉、花粉等。同时，保持良好的生活习惯，如饮食清淡、不抽烟、不饮酒等，也有助于预防皮肤过敏。 总之，中医治疗皮肤过敏具有独特的优势，患者可以根据自身情况选择合适的方法进行治疗。
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文章 淋巴水肿能引起血压高吗 淋巴水肿的几个危害需清楚
淋巴水肿，这种常见的疾病，往往被患者忽视。许多人认为，淋巴水肿只是一种轻微的肿胀，不会对身体造成太大影响。然而，事实上，淋巴水肿的危害不容忽视。它不仅会影响患者的日常生活，还可能引发一系列严重的并发症。 首先，淋巴水肿并不会直接导致血压升高。但是，当淋巴水肿与高血压同时出现时，就需要引起重视。高血压的病因复杂，可能包括遗传、不良生活习惯、精神压力等。因此，患者应前往医院进行全面检查，以确定淋巴水肿是否与高血压有关。 其次，淋巴水肿可能导致肢体变形。由于淋巴液无法正常流动，肢体会出现肿胀，长期下去可能导致肢体粗大、活动受限，甚至引发关节变形。因此，一旦出现淋巴水肿症状，应及时就医，避免病情恶化。 此外，淋巴水肿还可能诱发恶性肿瘤。淋巴水肿患者体内淋巴细胞功能受损，容易发生肿瘤细胞聚集。因此，定期检查、及时发现病情变化至关重要。 为了预防和治疗淋巴水肿，患者应采取以下措施： 1. 早期发现、早期治疗：定期进行体检，一旦发现淋巴水肿症状，应立即就医。 2. 适当运动：进行适当的运动，如散步、游泳等，有助于促进淋巴液循环。 3. 保暖：避免寒冷刺激，以免加重病情。 4. 保持皮肤清洁：定期清洗受影响的部位，预防感染。 5. 饮食调整：保持均衡饮食，避免摄入过多盐分。 总之，淋巴水肿是一种不容忽视的疾病。了解其危害，采取有效措施预防和治疗，才能保障患者的健康。
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罗敏
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罗敏
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