当前位置：

杭州市红十字会医院

中医男科

中医男科

杭州市红十字会医院

公立医院三甲医院全国百强

微信扫描预约加号

科普文章

文章血虚肾虚吃什么

肾虚，作为一种常见的中医理论，指的是肾脏功能不足，导致身体出现一系列症状。其中，肾阴虚和肾阳虚是两种常见的肾虚类型。肾阴虚的主要表现为盗汗、潮热、腰膝酸软等症状，而肾阳虚则表现为畏寒肢冷、腰膝冷痛、面色苍白等症状。针对肾虚的调理，饮食疗法是一种简单有效的方法。首先，可以多吃一些深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等。这些深海鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，有助于改善心血管健康，降低中风和男性高鞋的风险。同时，绿茶也是不错的选择，绿茶中的维生素C和抗氧化物质有助于提高免疫力。其次，海鲜类食物也是不错的选择，尤其是富含锌的海鲜，如虾、蟹等。锌是一种重要的微量元素，对于男性生殖健康至关重要。适量摄入锌可以改善精子质量和数量。此外，大蒜也是一种很好的选择。大蒜中的维生素B1含量丰富，有助于减轻炎症、提高免疫力。同时，大蒜还具有抗癌作用。除了饮食疗法外，以下建议也有助于肾虚的调理： 1. 饮食要清淡，富于营养，注重膳食平衡，避免辛辣刺激食物。 2. 保证充足的热能和碳水化合物摄入。 3. 适当增加体育锻炼，增强体质，提高抗病能力。 4. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 5. 如有需要，可以寻求中医师的帮助，进行辨证施治。

疾病解码者

文章中年男性要防肾虚预示男性肾虚的3种症状

中年男性作为家庭和工作的中坚力量，面临着巨大的压力。这种压力往往会导致肾虚症状的出现。肾虚不仅会影响身体健康，还会引发多种疾病。了解肾虚的症状，有助于我们及时预防和治疗。肾虚的主要症状包括：怕冷、四肢冰凉、腰膝酸痛、头晕乏力、失眠多梦、耳鸣、性功能障碍等。这些症状的出现，往往预示着肾脏功能受损，需要引起重视。为了预防肾虚，我们应该注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 2. 均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3. 加强体育锻炼，增强身体素质。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 5. 定期进行体检，及时发现和治疗肾脏疾病。如果出现肾虚症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据病情，制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、生活方式调整等。常用的肾虚治疗药物有：六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等。这些药物具有补肾壮阳、滋阴养血的功效，可以帮助改善肾虚症状。此外，还可以通过以下方法来缓解肾虚症状： 1. 睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。 2. 饮食：多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等，具有补肾益精的功效。 3. 运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强体质。 4. 情绪：保持良好的心情，避免情绪波动。 5. 体检：定期进行体检，及时发现和治疗肾脏疾病。

中医养生之道

文章男人气血不足该怎么补

在现代快节奏的生活中，男性往往被贴上“强壮”的标签，然而，即便是看似坚不可摧的男性，也可能出现气血不足的情况。气血不足并非女性专属，男性同样可能因为工作压力大、生活作息不规律等原因导致气血不足，进而引发肾虚等问题。男性气血不足的常见症状男性气血不足的表现形式多样，常见的症状包括：疲劳乏力、精神不振、失眠多梦、腰膝酸软、性功能减退等。这些症状可能会严重影响男性的生活质量和工作效率。男性气血不足的调理方法 1. 饮食调理：男性气血不足可以通过饮食调理来改善。常见的具有补气补血功效的食物包括：香菇、红薯、山药、土豆等。这些食物富含丰富的营养成分，能够有效补充气血，改善肾虚等症状。 2. 运动调理：适量的运动有助于促进血液循环，增强体质，改善气血不足的症状。建议男性朋友选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周保持3-5次，每次30分钟以上。 3. 休息调理：保证充足的睡眠对改善气血不足至关重要。男性朋友应养成良好的作息习惯，每天保持7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。 4. 情绪调理：保持良好的心态对改善气血不足也至关重要。男性朋友要学会调整情绪，避免过度紧张、焦虑等负面情绪，必要时可以寻求心理咨询师的帮助。男性气血不足的预防措施 1. 注意饮食均衡：保证摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，避免偏食、挑食。 2. 保持良好的作息：避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠。 3. 适量运动：选择适合自己的运动方式，保持良好的体质。 4. 保持良好的心态：学会调整情绪，避免过度紧张、焦虑等负面情绪。

健康驿站

本科室医生擅长疾病

先天性睾丸发育不全

快速问医生

科室医生

马健雄

主治医师

中医男科

杭州市红十字会医院

专业擅长：中西医结合规范、计划治疗阳痿、早泄、勃起不坚、男性不育症、遗精、前列腺炎、良性前列腺增生症、男性更年期综合症、男性亚健康等男科生殖系统疾病。ED

好评率：100% 接诊量：46

陈望强

副主任医师

中医男科

杭州市红十字会医院

肾阳虚(3例) 早泄(3例)

专业擅长：男性功障碍阳痿、早泄、前列腺疾病性前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等；男性备孕，男性不孕不育无精症、少精症、弱精症、精索静脉曲张等；泌尿系结石综合治疗；体质保健膏方；疑难性前列腺炎，早泄，勃起功能障碍的中西医结合诊治。

好评率：100% 接诊量：172

健康小工具