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治疗肩周炎的好方法
肩周炎，又称五十肩，是常见的慢性肩部疾病。它主要表现为肩关节疼痛、活动受限等症状。那么，如何有效治疗肩周炎呢？本文将为您详细介绍肩周炎的治疗方法、日常保养以及预防措施。 首先，肩周炎的治疗方法主要包括以下几种： 1. 物理治疗：包括推拿理疗、红外线照射、局部按摩针灸等。这些方法可以缓解肩部疼痛，改善肩关节活动度。 2. 中医外治：中药离子导入、针灸、推拿、拔罐、刮痧等。中医治疗注重整体调理，对肩周炎有较好的疗效。 3. 药物治疗：包括非甾体抗炎药、局部封闭等。药物治疗可以缓解肩部疼痛，减轻炎症。 4. 手术治疗：对于严重肩周炎，特别是肩关节粘连严重者，可以考虑手术治疗。 其次，肩周炎的日常保养也很重要。以下是一些建议： 1. 注意保暖：肩部受凉容易加重病情，因此要注意保暖。 2. 适当运动：在医生指导下进行适当的肩部运动，可以预防肩周炎的发生和发展。 3. 改善姿势：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，减少肩部负担。 4. 避免过度劳累：避免肩部过度劳累，适当休息。 最后，预防肩周炎的关键是加强肩部保健，以下是一些建议： 1. 注意肩部保暖，避免受凉。 2. 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。 3. 适当进行肩部运动，增强肩部肌肉力量。 4. 避免肩部过度劳累，适当休息。
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