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池州市人民医院坐落在池州市主城区中心地带,古池州十景之一的百荷公园旁,占地面积7.8万平方米,建筑面积13.5万平方米。医院始建于1970年,为池州市唯一一所“三级甲等”综合性医院,是池州市医疗、教学、科研、急救和健康管理中心。医院现有员工1300人,其中专业高级职称232人,博士、硕士132人,江淮名医3名,市拔尖人才19名,安徽医科大学和皖南医学院兼职教授50人,硕士生导师6名。实际开放床位1400张,年服务门急诊患者70余万人次,出院病人4.4万余人次,开展手术1.5万余台次,其中三四类手术占比约60%。医院现为国家级住院医师规范化培训基地、国家级爱婴医院、国家卫健委脑卒中筛查与防治基地、国家卫健委紧急救援中心网络医院、安徽省健康促进医院、皖南医学院附属池州医院、安徽医科大学临床学院、皖南医学院临床护理学院、研究生联合培养单位、安徽卫生健康职业学院双主体办学单位、池州市红十字医院、池州市急救中心、池州市产前筛查中心、池州市危重孕产妇救治中心、池州市危重新生儿救治中心。全市妇产科、普外科、心内科、消化内科、麻醉科等34个市级质控中心挂靠我院。医院以建设“区域医疗中心”为目标,立足于疑难危重和重大疾病的救治,成立了胸痛中心、脑卒中中心和创伤中心。普外科为安徽省“十三五”省级重点专科、老年医学科为安徽省“十二五”省级重点培育专科。骨科、心内科、妇产科、泌尿外科、消化内科为市重点专科,新生儿科、呼吸内科、肿瘤科、重症医学科为市重点培育专科,耳鼻咽喉头颈外科、胸心外科为市重点特色专科。常规开展不停跳冠状动脉旁路移植术、体外循环下心内直视手术、脑血管疾病介入治疗、心血管疾病介入治疗、经内镜逆行性胰胆管造影术(ERCP)、内镜粘膜下剥离术(ESD)、腹腔镜膀胱癌前列腺癌根治术、上颈椎骨折手术、保留十二指肠胰头切除术等高精尖技术。微创技术发展迅速,腔镜技术在普外科、胸外科、骨科、泌尿外科、妇产科、眼鼻咽喉头颈外科等疾病治疗方面应用广泛。医院注重对外交流和人才梯队的培养。建立长三角专科联盟合作模式,与上海交通大学附属第六人民医院、上海交通大学附属第九人民医院、中国科技大学附属第一医院和南京妇幼保健院等知名医院专家团队合作,建立在池工作室5个。加强国际交流,先后有11名优秀中青年骨干医师分批赴意大利、德国、英国等国知名医院研修。常年选派业务骨干前往北京、上海、南京、杭州、合肥等地医院进修学习,并与这些医院建立了良好的协作关系。强化市域内医院的交流,现有医联体成员15家,覆盖了全市县(区)人民医院和中医院,其中石台县人民医院为我院紧密型医联体成员单位。 2020年,院党委荣获“安徽省先进党组织”、“池州市先进党组织”、“安徽省抗击新冠肺炎疫情先进集体”称号。医院“医心向党 健康同行”党建品牌获全省卫生健康行业首批党建“领航”计划示范库,市直机关“十佳党建品牌”。医院荣获“全国敬老文明号”、“池州市爱国拥军模范单位”称号,成功申报第九届“市级文明单位”。2名职工荣获国家级荣誉称号,29个集体和个人分获省市级各类荣誉。 今后,医院将继续以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,进一步增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”,在市委市政府以及市卫健委坚强领导下,落实公立医院改革,着力现代医院管理制度建设,秉承“厚德、精业”的院训精神,坚持“以人为本、敬业奉献”的服务理念,进一步加强学科建设,全面提升医疗质量内涵,切实增强全市及周边地区人民群众的健康获得感,为加快建设“三优”池州而努力奋斗!以昂扬姿态谱写池州市人民医院高质量发展新篇章!
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文章 增肌运动的两个盲点

随着人们对健康生活方式的追求,健身房成为了越来越多人的选择。在追求健康的过程中,增肌运动成为了很多人的首选。然而,在增肌的过程中,存在一些容易被忽视的盲点,导致健身效果不佳甚至受伤。 首先,很多人认为增肌就是增加肌肉量,而忽略了肌肉质量的重要性。事实上,肌肉质量是指肌肉的密度和力量,它决定了肌肉的弹性和耐力。如果只追求肌肉量,而忽略了肌肉质量,那么肌肉会变得松弛无力,无法发挥出应有的作用。 其次,很多人在增肌过程中,只关注力量训练,而忽略了有氧运动。有氧运动可以增强心肺功能,提高代谢率,帮助身体消耗脂肪,同时还能增加肌肉的耐力和弹性。如果只进行力量训练,而忽略了有氧运动,那么肌肉会变得僵硬,容易受伤。 那么,如何避免这些盲点,实现健康增肌呢?以下是一些建议: 1. 合理安排训练计划:将力量训练和有氧运动相结合,每周进行3-4次力量训练,每次45-60分钟;每周进行2-3次有氧运动,每次30-60分钟。 2. 注意营养摄入:增肌过程中,需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。蛋白质是肌肉生长的重要物质,每天每公斤体重摄入1.5-2.0克蛋白质;碳水化合物是能量的主要来源,每天每公斤体重摄入5-7克碳水化合物;脂肪是维持身体健康的重要物质,每天每公斤体重摄入0.8-1.0克脂肪。 3. 保持良好的作息:保证充足的睡眠,有助于肌肉恢复和生长。同时,保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,有助于提高训练效果。 4. 选择合适的运动器材和运动方式:根据自身情况选择合适的运动器材和运动方式,避免运动损伤。 5. 定期进行体检:关注身体状况,及时发现并解决潜在的健康问题。 总之,在增肌过程中,要避免陷入误区,注重肌肉质量、有氧运动、营养摄入、作息和运动方式,才能实现健康增肌。

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文章 骨膜炎可以带护膝吗 骨膜炎如何治疗正确

骨膜炎是一种常见的骨关节疾病,它指的是骨膜及其周围组织的炎症反应。这种疾病可以发生在任何年龄段,根据病因可分为应力性骨膜炎和感染性骨膜炎两大类。应力性骨膜炎通常与过度使用、不当运动姿势或慢性劳损有关,而感染性骨膜炎则是由细菌感染引起的。 对于骨膜炎患者来说,是否可以佩戴护膝是一个常见的疑问。一般来说,护膝可以帮助减轻关节受力,缓解疼痛,因此在骨膜炎的治疗过程中,佩戴护膝是可以的。但需要注意的是,护膝的选择和使用要适当,以免加重症状。 骨膜炎的治疗方法主要包括以下几种: 1. 一般治疗:主要包括休息、避免过度运动、保持关节功能位等。在急性期,患者可能需要卧床休息,以减轻关节受力。 2. 物理治疗:热敷是一种常用的物理治疗方法,可以促进局部血液循环,缓解疼痛。此外,佩戴护膝或弹力带也可以起到固定和保暖的作用。 3. 药物治疗:非甾体类抗炎药(NSAIDs)如布洛芬可以用于缓解疼痛和炎症。对于感染性骨膜炎,可能需要使用抗生素进行治疗。 4. 手术治疗:对于严重的骨膜炎,如感染性骨膜炎或伴有骨坏死等情况,可能需要手术治疗。手术目的是清除感染、减轻关节压力、修复受损组织等。 除了积极治疗外,患者还需要注意日常保养,如适当运动、保持关节活动度、避免长时间保持同一姿势等。此外,合理的饮食和生活习惯也有助于促进骨膜炎的康复。

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文章 风轮湿热的饮食注意事项

风轮湿热,又称风湿性关节炎,是一种常见的慢性关节疾病。它主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬等症状,严重时甚至会影响患者的日常生活。 一、风轮湿热的原因及症状 风轮湿热的主要原因是风寒湿邪侵袭人体,导致气血运行不畅,经络受阻。其主要症状包括: 关节疼痛、肿胀、僵硬 关节活动受限 晨僵 关节周围肌肉萎缩 二、风轮湿热的食疗方法 1.薏米莲子粥:薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效,莲子具有养心安神、补脾止泻的作用。将薏米和莲子熬成粥,可缓解关节疼痛、肿胀等症状。 2.白茯苓粥:白茯苓具有健脾利湿、宁心安神的功效。将白茯苓和粳米熬成粥,可缓解关节疼痛、肿胀等症状。 3.丝瓜豆腐鱼头汤:丝瓜具有清热解毒、润肺化痰的功效,豆腐具有清热解毒、利尿消肿的作用。将丝瓜、豆腐和鱼头熬成汤,可缓解关节疼痛、肿胀等症状。 4.冬瓜鲩鱼汤:冬瓜具有清热解毒、利水消肿的功效,鲩鱼具有补气养血、祛风除湿的作用。将冬瓜和鲩鱼熬成汤,可缓解关节疼痛、肿胀等症状。 5.芥菜牛肉汤:芥菜具有清热解毒、利气祛痰的功效,牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨的作用。将芥菜和牛肉熬成汤,可缓解关节疼痛、肿胀等症状。 6.川贝梨水:川贝母具有清热润肺、止咳化痰的功效,梨具有清热解毒、润肺止咳的作用。将川贝母和梨熬成水,可缓解关节疼痛、肿胀等症状。 7.猪腰汤:猪腰具有补肾益精、利水消肿的功效,枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用。将猪腰和枸杞子熬成汤,可缓解关节疼痛、肿胀等症状。 三、风轮湿热的治疗方法 1.药物治疗:常用的药物包括非甾体抗炎药、改善病情的抗风湿药等。 2.物理治疗:包括热敷、冷敷、按摩、理疗等。 3.中医治疗:包括针灸、拔罐、推拿等。 四、风轮湿热的日常保养 1.保持良好的生活习惯,避免过度劳累。 2.加强体育锻炼,增强身体素质。 3.注意保暖,避免受凉。 4.保持乐观的心态,积极面对疾病。

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