科室介绍
徐州市东方人民医院徐州市精神卫生中心隶属于徐州市卫生健康委，是市委市政府举办的公立三级甲等精神病专科医院，为徐州医科大学附属徐州东方医院，市医保定点医疗机构，市智力、精神残疾评定定点单位，市戒毒门诊免费服药定点单位，市严重精神障碍管理与治疗技术指导单位，是徐州市肇事肇祸精神病人指定收治单位，淮海经济区精神医学专科联盟理事长单位，承担着徐州市及周边地区精神疾病的医、教、研、防任务，在精神心理疾病的临床医疗、科学研究、专科建设、技术力量等居淮海经济区领先地位。
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科普文章
文章 脑血管病的常见症状有哪些
脑部血管疾病是中老年人常见的健康问题，主要包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。缺血性脑卒中，又称脑梗死，是由于脑血管阻塞导致脑部组织缺血缺氧而引起的。出血性脑卒中，又称脑出血，是由于脑血管破裂导致血液渗入脑组织而引起的。 脑部血管疾病的常见症状包括： 1. 运动功能障碍：如肢体无力、偏瘫等。 2. 感觉功能障碍：如面部麻木、手脚麻木等。 3. 语言功能障碍：如说话不清、吞咽困难等。 4. 神经功能障碍：如头痛、眩晕、恶心、呕吐等。 5. 意识障碍：如嗜睡、昏迷等。 脑部血管疾病的危险因素包括：高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒等。 预防脑部血管疾病的方法包括： 1. 控制血压、血糖、血脂等危险因素。 2. 戒烟限酒。 3. 保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、保持良好的心态等。 4. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 5. 如果出现脑部血管疾病的症状，应及时就医。
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文章 平板支撑轻松重现“小坦腹”
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。而拥有平坦的腹部，更是许多人的追求。平板支撑作为一种简单有效的锻炼方式，近年来受到了广泛的关注。那么，平板支撑究竟有什么用呢？ 首先，平板支撑可以有效地锻炼腹横肌。腹横肌是人体核心肌群的重要组成部分，它负责维持腹部稳定，保护内脏器官。通过平板支撑的锻炼，可以增强腹横肌的力量，从而改善腹部形态，达到减脂塑形的效果。 其次，平板支撑还可以提高核心肌群的整体力量。核心肌群包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腰方肌等，它们共同负责维持身体的平衡和稳定。平板支撑可以锻炼这些肌肉，提高核心肌群的力量，从而改善身体的协调性和稳定性。 此外，平板支撑还有助于改善肩胛骨的平衡。肩胛骨是连接肩部和背部的骨骼，它对维持肩部稳定和背部线条至关重要。平板支撑可以锻炼肩胛骨周围的肌肉，帮助维持肩胛骨的平衡，从而改善肩部和背部的线条。 那么，如何进行平板支撑的锻炼呢？以下是一些基本的平板支撑动作要领： 1. 俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面。 2. 双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直。 3. 头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。 4. 腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长。 5. 眼睛看向地面，保持均匀呼吸。 6. 每组保持30秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。 除了基本的平板支撑，还可以尝试一些变式平板支撑，如上板式、斜板式、猫式等，以增加锻炼的趣味性和效果。 总之，平板支撑是一种简单有效的锻炼方式，可以帮助我们塑造优美的身材，提高身体的健康水平。让我们一起坚持锻炼，拥有健康的身体和自信的身材吧！
病友互助家园
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文章 多发性硬化症患者在饮食上要注意哪些
多发性硬化症是一种常见的神经系统疾病，其病因尚不完全清楚，但研究表明，饮食和生活习惯与该病的发生发展密切相关。因此，对于多发性硬化症患者来说，科学合理的饮食和健康的生活方式至关重要。 首先，患者应避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，这些食物会加重病情，使症状加重。此外，咖啡、浓茶和碳酸饮料等刺激性饮料也应尽量避免，以免影响患者的睡眠和情绪。 在饮食方面，多发性硬化症患者应多吃富含维生素D和维生素B的食物，如新鲜的水果、蔬菜、坚果、鱼类、鸡蛋和牛奶等。这些食物有助于增强免疫力，促进病情恢复。同时，患者还应保持少食多餐的饮食习惯，避免暴饮暴食和高热量、高脂肪的食物，以免加重病情。 除了饮食调整，患者还应注重日常保养。保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息规律。适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。此外，患者还应保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，以促进病情的恢复。 在治疗方面，多发性硬化症患者应积极配合医生的治疗方案，按时服药，定期复查。同时，患者可以尝试一些中医疗法，如针灸、推拿等，以缓解症状，促进康复。 总之，多发性硬化症患者应从饮食、生活习惯、治疗和心态等方面进行综合调理，以促进病情的恢复，提高生活质量。
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