科室介绍
厦门中山医院
科室服务
科普文章
文章 四个饮食法有效补充身体水分
在炎炎夏日，高温酷暑不仅让人心情烦躁，更会导致人体大量水分流失，造成体内水失衡，引发中暑等健康问题。中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱，引起中枢神经系统和循环系统障碍的急性疾病。除了高温和烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等因素也可能成为中暑的诱因。 为了有效预防和缓解中暑，以下几种饮食方法可以帮助补充身体水分，维持身体机能。 1. 多喝汤水 人体出汗越多，消耗的体液就越多。喝汤不仅能及时补充水分，还有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等都是消暑佳品。 2. 喝温茶 温茶可以降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶能让人感觉清凉舒适，消除渴感。高温作业者，在温茶中适当加点盐，可以弥补出汗过多而丢失的盐分，预防中暑。 3. 品味水果 水果汁多味甜，不仅生津止渴，还能清热解暑。西瓜、香瓜、黄瓜、猕猴桃等都是夏季消暑解渴的好选择。 4. 喝蔬菜汁 天热湿气重，人们都喜欢吃清淡的食物。青菜含有丰富的维生素和矿物元素，既可以凉拌生吃，也可以炒熟食用。 除了饮食方面，以下几种方法也可以帮助预防中暑： 1. 避免长时间暴露在高温环境中 2. 保持充足的睡眠 3. 保持室内通风 4. 穿着宽松透气的衣物 总之，夏季预防中暑需要从饮食、生活习惯等方面入手，保持身体健康。
生命之光传递者
0
人阅读
查看详情
文章 过敏性鼻炎没有嗅觉怎么办
过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，是一种常见的鼻黏膜炎症性疾病。许多患者会因过敏性鼻炎而出现嗅觉减退或丧失的情况，这给他们的生活带来了极大的困扰。那么，过敏性鼻炎患者如何恢复嗅觉呢？ 首先，我们需要了解过敏性鼻炎的发病机制。过敏性鼻炎是机体对某些过敏原产生过度免疫反应的一种疾病。当过敏原进入鼻腔后，会引发一系列的免疫反应，导致鼻腔黏膜充血、水肿，进而影响嗅觉。 针对过敏性鼻炎引起的嗅觉减退或丧失，治疗的关键在于抗过敏治疗。常见的抗过敏药物包括糠酸莫米松鼻喷雾剂、生理海盐水冲洗鼻腔、氯雷他定分散片等。糠酸莫米松鼻喷雾剂可以有效减轻鼻腔黏膜水肿，恢复嗅觉；生理海盐水冲洗鼻腔可以清除鼻腔内的过敏原，减轻炎症；氯雷他定分散片则可以抑制过敏反应，缓解症状。 除了药物治疗外，过敏性鼻炎患者还应注意以下几点： 1. 避免接触过敏原：了解自己的过敏原，并尽量避免接触。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等。 2. 佩戴口罩：在春、秋等易过敏的季节，佩戴口罩可以有效阻断过敏原接触鼻腔。 3. 锻炼身体：提高机体免疫力，增强对过敏原的抵抗力。 4. 保持鼻腔清洁：经常用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔湿润，减轻炎症。 5. 积极治疗：在过敏性鼻炎发作时，及时就医，遵循医生的治疗方案。 总之，过敏性鼻炎患者没有嗅觉并不可怕，只要积极治疗，注意日常保养，恢复嗅觉是完全有可能的。
癌症防治先锋
0
人阅读
查看详情
科室信息
收录医生
1 名
在线服务患者
143 次
科普文章
2 篇
快速问医生
健康小工具
好评墙
好评数
129 个
林剑波
住院医师
疾病描述：
半夜平躺左侧腹部牵扯感，对应背部疼痛，侧身症状消失，21年6月份开始出现左腹部平躺有牵扯感，有点空空的感觉，有时候白天晚上都会有这种症状，后来吃中药调理一段时间症状缓解，但一直反反复复到22年下半年腹部牵扯感减小，背部平躺疼痛感出现，白天平躺主要是腹部牵扯感不舒服，夜晚平躺大多会出现对应部位背部疼痛，侧身缓解或不疼，但左腹部不适感一直有！一直持续到现在
问诊类型：图文咨询
2024-03-08
林剑波
住院医师
疾病描述：
右肋骨最后一根下方疼痛
问诊类型：图文咨询
2023-02-23
林剑波
住院医师
疾病描述：
脱水 有点着凉的感觉 头晕 小便也痛
问诊类型：图文咨询
2022-03-12
林剑波
住院医师
疾病描述：
在吗
问诊类型：图文咨询
2022-02-14
林剑波
住院医师
疾病描述：
体检时葡萄糖为7.15
问诊类型：图文咨询
2022-02-10
林剑波
住院医师
疾病描述：
新冠疫苗第一针和第二针间隔
问诊类型：图文咨询
2022-02-10
林剑波
住院医师
疾病描述：
新冠肺炎
问诊类型：图文咨询
2022-02-09
林剑波
住院医师
疾病描述：
胸口痛 痰多 呼吸困难
问诊类型：图文咨询
2022-02-07
林剑波
住院医师
疾病描述：
做了肠息肉手术后，出院了今天第四天，，吃的药头很疼，怎么回事
问诊类型：图文咨询
2022-02-06
林剑波
住院医师
疾病描述：
胃不舒服，老是吐气，呕吐，吐出来的也是气，空腹饭点的时候更会，会感觉腹胀，要呕吐把气吐出来。刚才又反酸呕吐了，吐的白色的沫。
问诊类型：图文咨询
2022-02-02
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5