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郑大三,郑大三附院,河南省妇幼保健院
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文章 母乳喂养需注意什么 妈妈必学母乳喂养小技巧
母乳喂养，作为最自然的婴儿喂养方式，越来越受到广大新手妈妈的青睐。母乳中含有丰富的免疫物质，能够有效增强婴儿的抵抗力，降低疾病发生率。然而，母乳喂养并非易事，新手妈妈在喂养过程中需要注意诸多细节，以确保宝宝健康成长。 首先，要掌握正确的喂奶时机。不要等到奶胀后才喂奶，而是要观察宝宝饥饿的信号，及时满足其需求。频繁的哺乳可以刺激乳汁分泌，保证宝宝的营养需求。 其次，保持乳房清洁至关重要。在喂奶前，新手妈妈应先用温水清洗乳头，避免细菌感染。此外，还要注意喂奶姿势，避免婴儿鼻子受到压迫，影响呼吸。 在喂奶过程中，要防止婴儿吸入空气。喂奶时，让婴儿保持平躺，妈妈轻轻托住乳房，将乳头送到婴儿嘴里。喂奶结束后，竖抱婴儿，轻轻拍打背部，帮助其排出多余的气体。 饮食方面，新手妈妈的饮食直接影响乳汁的营养成分。建议以清淡、易消化的食物为主，避免辛辣、生冷等刺激性食物。 此外，新手妈妈还要关注自身的健康状况。如有乳腺炎、乳腺增生等疾病，要及时就医，避免影响母乳喂养。 总之，母乳喂养是一门学问，新手妈妈需要不断学习和实践。通过掌握正确的喂养方法，关注细节，相信每一位妈妈都能为宝宝提供充足、健康的母乳。
医学奇迹见证者
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文章 别让夜宵毁了你的身材才停止
随着生活节奏的加快，越来越多的白领和中青年人群养成了吃夜宵的习惯。然而，这一看似平常的行为却可能对身体健康造成严重危害。 首先，吃夜宵容易导致肥胖。夜间新陈代谢减慢，摄入的热量容易转化为脂肪储存，从而导致体重增加。 其次，吃夜宵会影响消化系统。夜间消化功能减弱，摄入的食物容易导致消化不良、胃胀、胃痛等问题。 此外，吃夜宵还会影响睡眠质量。食物刺激消化系统，导致身体无法放松，难以入睡。 那么，如何避免夜宵带来的危害呢？首先，要养成良好的作息习惯，避免熬夜。其次，晚餐要适量，避免过晚进食。最后，如果实在饿得难以忍受，可以选择一些低热量、易消化的食物，如水果、酸奶等。 总之，为了身体健康，请远离夜宵，养成良好的生活习惯。
医者仁心
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文章 牛奶炖蛋怎样做？牛奶炖蛋的功效有哪些？
睡前喝一杯温热的牛奶有助于安定精神，这种说法是对的，牛奶的确能对睡眠有一定的促进作用。一天一杯牛奶是一个很好的习惯，下面跟着小编一起来看看牛奶炖蛋的具体做法吧！ 牛奶炖蛋是一道简单易做，营养丰富，美味可口的甜品。它不仅口感细腻，而且具有多种健康功效。 牛奶炖蛋的做法 食材：牛奶250毫升，鸡蛋2个，白砂糖适量 做法： 1、将鸡蛋打入碗中，放入少量白砂糖，将蛋打散后，用滤液网滤去打出的蛋液静置一会儿，等待白砂糖融化； 2、加入牛奶后搅拌均匀，再次用滤网滤去打出来的泡沫，再次静置一下，放入蒸锅中加盖或保鲜膜，保鲜膜需要用牙签戳几个洞； 3、上锅后大火烧开后转中小火蒸约10分钟，关火后取出蛋碗，可根据喜好加入水果如芒果、香蕉等一同进食。 牛奶炖蛋的功效 1、促进睡眠：牛奶中含有丰富的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺，有助于改善睡眠质量。 2、补充营养：牛奶炖蛋富含优质蛋白质、钙、磷、铁、锌等多种营养成分，有助于补充人体所需的营养。 3、增强免疫力：牛奶炖蛋中的蛋白质和钙质有助于增强人体免疫力，预防疾病。 4、美容养颜：牛奶炖蛋中的牛奶和鸡蛋含有丰富的营养成分，有助于美容养颜，使皮肤更加光滑细腻。 5、适合人群：牛奶炖蛋适合所有人群食用，尤其是睡眠质量差、营养不良、免疫力低下的人群。 注意事项 1、牛奶炖蛋不宜过量食用，以免造成营养过剩。 2、患有乳糖不耐受症的人不宜食用牛奶炖蛋。 3、牛奶炖蛋不宜与豆浆、茶、咖啡等饮品同食。
医疗趋势观察站
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8 个
李林琛
副主任医师
疾病描述：
医生您好，我的情况如下：我家孩子出生60天 缺氧导致肌张力高
[症状+多久了]:出生到现在
医院检查：在**哈尔市中医院南院做康复
问诊类型：图文咨询
2024-06-06
李林琛
副主任医师
疾病描述：
第一次发现2021年，当时只是双眼，眨眼睛有去给医生看过，后面滴了儿童眼，药水又好了一阵子，紧接着后面应该也是偶尔会眨一下，还是说他就是再也没有眨过，只是说2022年起到现在，2023年这一年眨的，几乎是天天都在眨来的，是发现脸部左右脸按视频这样来抽动。一直都有使用叶黄素，电子产品使用也不算频繁。
问诊类型：图文咨询
2023-10-09
李林琛
副主任医师
疾病描述：
出生3个月的了，体重长了4斤 正常吗？
问诊类型：图文咨询
2023-09-03
李林琛
副主任医师
疾病描述：
眩晕头疼
问诊类型：图文咨询
2023-08-26
李林琛
副主任医师
疾病描述：
孩子5岁1个月，体重35斤，*瘦了，不喜欢吃东西不长肉。
问诊类型：图文咨询
2023-08-25
李林琛
副主任医师
疾病描述：
20个月的宝宝发现尾椎骶骨处有发紫还有凹陷，可是宝宝平常没有感觉到疼痛这种的
问诊类型：图文咨询
2023-08-15
李林琛
副主任医师
疾病描述：
你好，我想问一下，我女儿3岁多，我一直在外地，这几天回家发现捏她后背的皮肤，她很享受的感觉，问她也说不疼，家里人也说一岁多的时候就这样，愿意让捏背部皮肤
问诊类型：图文咨询
2023-08-07
李林琛
副主任医师
疾病描述：
营养不良
问诊类型：图文咨询
2023-02-04
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