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科普文章

文章 00后打工人长时间用电脑手机致颈椎病，如何自测颈椎是否健康？

随着科技的发展，越来越多的年轻人沉迷于电脑和手机，长时间低头、伏案工作成为常态。然而，这种生活方式却给颈椎健康带来了巨大的隐患。小王（化名）是一位00后的电商从业者，每天需要长时间坐在电脑前工作，下班后还要刷手机、玩游戏。最近，他开始感到脖子疼痛、肩部僵硬，甚至出现手指麻木的情况。经过检查，医生诊断他患有颈椎病。颈椎病是一种常见的职业病，主要表现为颈部疼痛、僵硬、活动受限，严重时甚至可能导致瘫痪。那么，如何判断自己的颈椎是否健康呢？以下几种方法可以帮助你进行自我检查： 1. 肩颈疼痛：长时间低头或保持同一姿势工作，会导致肩颈肌肉紧张，出现疼痛症状。 2. 手指麻木：颈椎病可能导致神经受压，引起手指麻木、无力。 3. 头部活动受限：颈椎病会影响颈部活动，导致头部转动、低头等动作受限。 4. 颈部肌肉紧张：长时间保持同一姿势，会导致颈部肌肉紧张、僵硬。 5. 颈部活动时有响声：颈椎病可能导致颈椎关节磨损，活动时出现响声。除了自我检查，以下方法可以帮助你预防颈椎病： 1. 适当休息：长时间保持同一姿势工作，每隔一小时左右要适当休息，活动颈部肌肉。 2. 选择合适的枕头：枕头高度要适中，以保持颈椎的自然曲线。 3. 注意颈部保暖：避免颈部受凉，可以佩戴围巾或使用暖宝宝。 4. 加强颈部锻炼：进行颈部肌肉锻炼，如颈部旋转、颈部伸展等。 5. 避免颈部受伤：避免颈部受到撞击或挤压。如果出现颈椎病症状，应及时就医，避免病情恶化。颈椎病是一种常见的职业病，但只要我们注意预防，就可以有效避免颈椎病的发生。

癌症防治先锋

文章老年人乳腺癌晚期症状有哪些

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，尤其在老年人群中，乳腺癌的发病率逐年上升。乳腺癌晚期症状有哪些？以下为您详细介绍。 1. 乳房肿块：乳腺癌晚期，乳房肿块明显增大，质地坚硬，活动度差，甚至固定于胸壁。肿块多位于乳腺外上象限，边界不清。 2. 胸痛：乳腺癌晚期，由于肿瘤生长迅速，侵犯胸壁、神经等，患者常伴有胸痛症状，疼痛性质可为隐痛、刺痛或钝痛。 3. 乳头溢液：乳腺癌晚期，可出现乳头溢液，多为血性或浆液性，有时伴有恶臭。 4. 皮肤改变：乳腺癌晚期，肿瘤侵犯皮肤，可出现皮肤橘皮样改变、酒窝征、皮肤溃疡等。 5. 乳头内陷：乳腺癌晚期，肿瘤侵犯乳管，可导致乳头内陷，甚至坏死。 6. 乳房形状改变：乳腺癌晚期，乳房形状可发生改变，如乳房不对称、乳房下陷等。乳腺癌晚期治疗主要包括化疗、放疗、靶向治疗、内分泌治疗等。化疗是乳腺癌晚期治疗的主要手段，可缓解病情，延长生存期。放疗可减轻肿瘤负荷，减轻症状。靶向治疗和内分泌治疗可抑制肿瘤生长，延长生存期。乳腺癌晚期患者应积极配合医生治疗，同时注意日常保养，如保持良好的心态、合理饮食、适量运动等，以提高生活质量。乳腺癌晚期症状明显，对患者的身心健康造成严重影响。因此，早期筛查、早期诊断、早期治疗至关重要。乳腺癌晚期治疗需要综合考虑患者的病情、身体状况、经济状况等因素，制定个体化治疗方案。患者应积极配合医生，提高治疗效果。乳腺癌晚期患者应关注以下问题：病情监测：定期复查，监测病情变化。症状管理：积极治疗疼痛、呼吸困难等症状。心理支持：关注患者心理变化，提供心理支持。营养支持：保证充足的营养摄入，提高生活质量。家庭支持：关注患者家庭需求，提供家庭支持。

未来医疗领航员

文章手指神经炎是怎么引起的?如何治疗?

手指神经炎是一种常见的神经系统疾病，主要表现为手指的疼痛、麻木和感觉异常。本文将为您详细介绍手指神经炎的病因、症状、治疗方法以及日常护理措施，帮助您更好地了解并应对这一疾病。一、手指神经炎的病因 1. 供血障碍：手指供血不足可能导致神经受损，从而引发手指神经炎。 2. 细菌感染：细菌感染可能导致手指神经受损，引发炎症。 3. 维生素缺乏：维生素B族对神经系统功能至关重要，缺乏维生素B可能导致手指神经炎。 4. 食物或药物中毒：某些食物或药物可能导致手指神经炎。 5. 其他因素：糖尿病、慢性酒精中毒、重金属中毒等也可能引发手指神经炎。二、手指神经炎的症状 1. 感觉异常：手指皮肤感觉异常，如麻木、刺痛等。 2. 疼痛：手指疼痛，可能为灼热感、针刺感等。 3. 麻木：手指麻木，影响手指活动。 4. 自主神经紊乱：部分患者可能出现指尖皮肤变薄、苍白、出汗异常等症状。三、手指神经炎的治疗方法 1. 药物治疗：服用维生素B族、甲钴胺、卡马西平等药物，缓解症状。 2. 物理治疗：针灸、按摩、理疗等物理治疗方法，改善手指血液循环，缓解症状。 3. 热敷：热敷可缓解手指疼痛、麻木等症状。四、手指神经炎的日常护理 1. 保持手指温暖，避免寒冷刺激。 2. 保持手指卫生，勤洗手。 3. 避免长时间重复性手指动作，减轻手指负担。 4. 注意饮食，多吃富含维生素B的食物。 5. 保持良好的作息习惯，保证充足的休息和睡眠。五、医院与科室推荐手指神经炎患者可前往医院神经内科或疼痛科就诊，寻求专业治疗。

健康饮食指南

文章肌肉挫伤肿胀怎么消肿

肌肉挫伤是生活中常见的软组织损伤，肿胀和疼痛是常见症状。那么，如何有效地消肿止痛呢？以下是一些实用的方法。首先，保证充足的休息至关重要。避免患肢过度活动，以免加重损伤。同时，保持患处清洁干燥，防止感染。其次，冷敷是缓解肌肉挫伤肿胀的有效方法。在挫伤后24小时内，用冰块或冰袋进行局部冷敷，每次10-15分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。在伤后3-5天，可以尝试热敷。热敷可以促进血液循环，加速组织修复，缓解疼痛。但需注意，热敷温度不宜过高，以免烫伤。此外，药物治疗也是缓解肌肉挫伤的有效手段。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）和活血化瘀药（如复方丹参滴丸）。在医生指导下使用药物，可有效缓解症状。除了以上方法，日常生活中还需注意以下几点： 1. 避免重复受伤。在恢复期间，尽量避免进行剧烈运动或提重物。 2. 注意饮食。保持营养均衡，多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果，有助于促进组织修复。 3. 保持良好心态。情绪波动会影响身体恢复，保持乐观的心态有助于加速康复。如果肌肉挫伤肿胀严重，或伴有其他症状，如高热、红肿、活动受限等，应及时就医，以免延误病情。

健康管理专家

文章颈椎引起背痛怎么治疗

颈椎病变是导致背部疼痛的常见原因之一。当颈椎出现病变时，会压迫周围的神经和血管，引起颈肩背部疼痛。治疗颈椎引起的背痛，可以采用多种方法，包括药物治疗、物理治疗和日常保养。药物治疗方面，常见的药物包括非甾体消炎药（如布洛芬、萘普生等）、依托考昔片、塞来昔布胶囊、尼美舒利分散片等，这些药物具有很好的消炎镇痛效果。此外，还可以口服一些中成药物，如颈复康颗粒等，这些药物能够舒筋通络、止痛，对于颈椎病变导致的颈肩背部疼痛有很好的效果。物理治疗方面，可以通过局部推拿、牵引、针灸以及冲击波等非药物治疗方式加以干预。这些方法可以调整颈部的曲度，放松颈肩背部僵硬的肌群，从而缓解疼痛，还能更好地改善活动功能。在日常生活中，要避免低头劳损、受寒等不良习惯，这会加重颈椎病变和背部疼痛。此外，要注意保持正确的姿势，如行走、坐位和站立时挺胸收腹，睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时。还要参与力所能及的劳动和体育活动，工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。颈椎引起的背痛需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗和日常保养。患者应积极配合医生的治疗，保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理，戒烟酒，按时作息，参加医疗体育锻炼，以取得更好的治疗效果。

医者仁心

文章膝盖有刺痛感怎么回事

膝盖刺痛是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起，如半月板损伤、类风湿关节炎等。以下是对这些原因的详细介绍及相应的治疗建议。一、半月板损伤半月板是位于膝关节内的纤维软骨，起到缓冲作用。损伤原因包括外伤、劳损等。患者常出现膝盖疼痛、肿胀、弹响等症状。治疗方面，急性期应休息、冷敷，可口服消炎镇痛药。严重撕裂需手术治疗。二、类风湿关节炎类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，可侵犯多个关节，导致肿胀、疼痛、晨僵等症状。治疗以药物治疗为主，包括非甾体抗炎药、免疫抑制剂等。患者需长期治疗，定期复诊。三、日常保养预防膝盖疼痛，应注意以下几点：避免长时间站立或行走，加强腿部肌肉锻炼，保持膝关节活动度，避免过度负重等。四、就医建议若出现膝盖疼痛，应及时就医，明确诊断，制定合理治疗方案。

药事通

文章乳腺小叶增生怎么治疗

乳腺小叶增生是一种常见的女性乳腺疾病，其治疗方式并非一成不变。本文将为您详细介绍乳腺小叶增生的治疗原则、方法以及日常保养要点，帮助您更好地了解并应对这一疾病。一、治疗原则 1. 观察为主：对于症状轻微、无恶变风险的乳腺小叶增生，医生通常会建议观察为主，定期进行乳腺检查，如乳腺超声、乳腺钼靶等，以便及时发现病情变化。 2. 药物治疗：对于症状较重的患者，医生可能会推荐使用药物进行治疗。常用的药物包括雌激素受体拮抗剂、孕激素类药物等，以缓解乳房疼痛、肿块等症状。 3. 手术治疗：对于疑似恶变或症状严重影响生活的患者，医生可能会建议进行手术治疗。常见的手术方式包括乳腺肿块切除术、乳腺腺叶切除术等。二、治疗方法 1. 药物治疗（1）雌激素受体拮抗剂：如他莫昔芬、雷洛昔芬等，可抑制雌激素的活性，减轻乳腺增生症状。（2）孕激素类药物：如左炔诺孕酮、甲地孕酮等，可调节体内激素水平，缓解乳房疼痛。 2. 手术治疗（1）乳腺肿块切除术：适用于单发肿块、直径小于2cm的患者。（2）乳腺腺叶切除术：适用于多发肿块、直径大于2cm的患者。三、日常保养 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 合理饮食，避免过多摄入高脂肪、高热量食物。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 4. 定期进行乳腺检查，如乳腺超声、乳腺钼靶等。四、医院和科室推荐对于乳腺小叶增生的治疗，建议选择正规医院乳腺科进行就诊。以下是一些知名医院和科室推荐： 1. 北京协和医院乳腺科 2. 上海复旦大学附属中山医院乳腺科 3. 广州南方医科大学附属南方医院乳腺科

生命之光传递者

文章剖腹产后肛门坠胀疼痛是怎么回事

剖腹产手术作为常见的分娩方式之一，在帮助众多女性顺利诞下宝宝的同时，也可能会带来一些术后并发症。其中，剖腹产后肛门坠胀疼痛就是较为常见的一种症状。这种疼痛感主要源于以下几个原因： 1. 妊娠期间，腹部压力增加，导致肛周黏膜和皮肤受到挤压，术后可能会出现坠胀感。 2. 分娩过程中，局部子宫受到牵拉，也可能导致肛门坠胀疼痛。 3. 孕妇排便习惯改变，如大便干燥，反复用力排便，导致局部黏膜松弛，引起直肠黏膜内脱垂，压迫肛周神经，引发坠胀和不适。 4. 产后腹部残余积血没有清理干净，压迫直肠，造成坠胀感。 5. 孕妇自身有痔疮，分娩过程中，由于腹部压力增大，容易导致痔疮加重，引发坠胀疼痛。针对剖腹产后肛门坠胀疼痛，可以采取以下措施缓解： 1. 多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜、香蕉等，保持大便通畅。 2. 避免辛辣刺激性食物，戒烟限酒。 3. 适当运动，促进肠道蠕动，缓解坠胀感。 4. 注意个人卫生，及时清理伤口周围的卫生，预防感染。 5. 如有子宫复旧不良的情况，可在医生指导下进行康复治疗。总之，剖腹产后肛门坠胀疼痛是可以通过多种方法缓解的。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便得到专业治疗。

医学奇迹见证者

文章氟骨症最常见的自觉症状是

氟骨症作为一种常见的慢性疾病，其最典型的自觉症状包括恶心、呕吐、腹泻以及消化不良、食欲不振等消化系统表现。氟骨症是由长期摄入过量氟化物引起的，其病理机制复杂，主要表现为骨骼和关节的损害。除了消化系统症状外，患者还可能经历关节疼痛、僵硬、运动障碍，以及骨骼畸形、驼背和脊柱侧凸等严重后果。为了预防氟骨症的发生，我们应避免饮用高氟含量的水源，并注意日常饮食中氟化物的摄入。此外，对于已经患有氟骨症的患者，早期诊断和及时治疗至关重要。通过减少氟化物的摄入，并结合药物治疗和康复训练，可以有效改善患者的症状和生活质量。在日常生活中，我们应该提高对氟骨症的认识，了解其病因、症状和预防措施，以便及时发现和治疗。同时，关注骨骼和关节的健康，定期进行体检，也是预防氟骨症的重要手段。总之，氟骨症是一种严重的慢性疾病，其预防和治疗需要我们共同努力。通过加强健康教育、改善生活习惯和及时就医，我们可以有效地预防和控制氟骨症，保护我们的骨骼和关节健康。

中医养生之道

文章半夜肚子疼怎么缓解疼痛

夜间突发腹部疼痛，令人痛苦不堪。面对这种情况，我们该如何应对呢？以下是一些缓解腹痛的方法和注意事项。首先，了解腹痛的原因至关重要。腹痛可能由多种疾病引起，如结石、胃溃疡、肠梗阻、急性阑尾炎等。因此，在采取任何措施之前，请务必明确诊断。对于急性腹痛，以下是一些常见的缓解方法： 1. 药物治疗：根据疼痛的原因，可选用解痉止痛药物、胃酸抑制剂、抗生素等。例如，肾结石或输尿管结石引起的疼痛，可使用解痉止痛药物缓解症状；胃溃疡或急性胃炎引起的上腹部疼痛，可使用胃酸抑制剂如奥美拉唑治疗。 2. 热敷：热敷是一种简单有效的缓解腹痛的方法。将暖宝宝贴于腹部和腰部，可以帮助疏通经络，缓解疼痛。 3. 保暖：如果腹痛伴随腹泻，应加强腹部保暖。可以使用热水袋或电热毯等，保持腹部温暖。 4. 补充水分：腹泻时，身体会失去大量水分。因此，应多喝水或口服补液盐，以补充丢失的水分。 5. 寻求专业帮助：如果腹痛持续存在，或者伴有其他症状（如发热、呕吐、血尿等），请及时就医。医生会根据具体情况，进行相关检查和诊断，制定合理的治疗方案。此外，以下一些日常保养措施，也有助于预防腹痛： 1. 健康饮食：保持饮食均衡，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣食物。 2. 适量运动：加强体育锻炼，提高身体素质。 3. 保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。 4. 心理调适：学会调整心态，保持乐观、积极的心态。

中医养生之道

本科室医生擅长疾病

股后肌劳损

胸廓出口综合征

颈肩综合征

梨状肌综合征

带状疱疹后遗神经痛

纤维肌痛综合征

喙突胸小肌综合征

快速问医生

科室医生

蒋文臣

主任医师

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专业擅长：专注带状疱疹急性期疼痛以及后遗神经痛，三叉神经痛，肋间神经痛，腰椎术后疼痛等各类神经病理性疼痛、颈肩腰腿痛、股骨头坏死、癌痛、骨质疏松等慢性疼痛

好评率：100% 接诊量：66

孟庆攀

主治医师

疼痛科

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专业擅长：专注带状疱疹急性期疼痛以及后遗神经痛，三叉神经痛，肋间神经痛，腰椎术后疼痛等各类神经病理性疼痛、颈肩腰腿痛、股骨头坏死、癌痛、骨质疏松等慢性疼痛

好评率：100% 接诊量：3

李英杰

主治医师

疼痛科

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专业擅长：擅长三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛等各类难治性神经病理性疼痛、颈、腰椎间盘突出等各类颈肩腰腿痛、股骨头坏死、癌痛、骨质疏松、手术后疼痛等慢性疼痛以及慢性鼻炎的诊治，腱鞘炎超声引导注射治疗

好评率：100% 接诊量：14

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