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山东省立医院,山东省立第一医院
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文章 老人突然腿软无力原因
老年人突然出现腿软无力的症状时,应引起高度重视。这可能是多种疾病的信号,需要及时就医排除。 首先,应考虑急性脑血管病的可能性,尤其是单侧无力的情况。此外,双腿无力也可能由多种内科疾病引起,如糖尿病、高血压、冠心病、结核、肿瘤、肾病、消化性疾病、血液病等。 内分泌和代谢性疾病也是腿软无力的常见原因。例如,糖尿病早期的无力症状,以及骨质疏松引起的肢体无力,都容易被忽视。甲状腺疾病,如甲状腺功能亢进症和甲状腺功能减退症,也可能导致无力。此外,电解质紊乱等代谢性疾病也可能引起下肢发软、无力。 对于老年人出现下肢无力的症状,应及时前往医院就诊,明确病因,并进行针对性的治疗。 治疗腿软无力的方法包括药物治疗、手术治疗和物理治疗等。药物治疗主要包括控制血糖、血压、血脂等,以及使用甲状腺激素替代疗法等。手术治疗主要针对甲状腺疾病和某些肿瘤等。物理治疗则包括康复训练、按摩、针灸等。 此外,日常生活中应注意以下几点: 1. 保持良好的饮食习惯,合理搭配膳食,控制体重。 2. 增强锻炼,提高身体素质。 3. 保持良好的心态,避免过度劳累。 4. 定期进行体检,及早发现并治疗疾病。
智慧医疗先锋者
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文章 最完美背部肌肉这样修炼
拥有完美的背部曲线是许多人的追求,这不仅能够提升外在形象,还能预防多种疾病。本文将为您介绍如何通过科学的锻炼和饮食来塑造完美的背部曲线。 一、背部锻炼的重要性 背部肌肉是人体重要的支撑结构,良好的背部肌肉可以维持良好的姿势,预防颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。同时,背部肌肉的锻炼还可以增强心肺功能,提高身体代谢率,有助于减肥。 二、背部锻炼方法 1. **站姿拉力器**:双脚打开与肩同宽,将拉力器固定在胸前,双手向后拉,感受背部肌肉的拉伸。每组15-20次,做3组。 2. **俯身划船**:俯身,双脚与肩同宽,双手握哑铃下垂,然后向后上方拉起,感受背部肌肉的收缩。每组15-20次,做3组。 3. **背飞鸟**:仰卧,双脚与肩同宽,双手握哑铃向上举,然后向两侧打开,感受背部肌肉的拉伸。每组15-20次,做3组。 4. **超人式**:俯卧,双臂向后伸展,双脚抬起,保持身体呈一条直线。每组15-20次,做3组。 5. **平板支撑**:俯卧,双脚与肩同宽,双手掌心贴地,保持身体呈一条直线,保持30-60秒。 三、背部保养建议 1. **保持良好的姿势**:长时间保持同一姿势容易造成背部肌肉疲劳,建议每隔一段时间变换姿势,并做一些背部拉伸运动。 2. **加强核心肌群锻炼**:核心肌群包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌等,加强核心肌群的锻炼可以增强背部肌肉的支撑力。 3. **保持适当的体重**:过度肥胖会增加背部负担,容易引发背部疾病。 四、背部疾病预防 1. **颈椎病**:长时间低头玩手机、电脑等容易引发颈椎病,建议每隔一段时间抬头放松颈部肌肉。 2. **腰椎间盘突出**:长时间保持同一姿势或搬重物容易引发腰椎间盘突出,建议加强腰部肌肉锻炼,并避免过度劳累。 五、饮食建议 1. **低脂肪、低热量食物**:如鸡胸肉、鱼、豆腐等,有助于减肥和控制体重。 2. **富含蛋白质的食物**:如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,有助于肌肉生长和修复。 3. **富含钙、镁、维生素D的食物**:如牛奶、坚果、绿叶蔬菜等,有助于维持骨骼健康。
运动与健康
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范晓华
主任医师
疾病描述:
腰肌劳损本人女,25岁,未婚未育
1.近两个月,腰下屁股上的中间位置,上班坐一下午会轻微疼。买了bkt的人体工学护腰坐垫,坐垫的推力**抵在腰痛的位置,后加剧疼痛
2.近两周,疼痛加剧。坐一会儿就得站起。睡觉平躺会痛。
3.四天前去中医院拍了片子,医生说是腰肌劳损,开了三天膏药
4.今天下午上班,坐一会就会感觉腰下位置疼痛,坐感觉嗓子痒,想吐
问诊类型:图文咨询
2024-10-31
范晓华
主任医师
疾病描述:
医生您好,我的情况如下:
9.1号左脚扭伤了,住院9.11号出院,之后一直在家休息,现在脚踝突然越来越疼,之前拄拐杖走路不疼,现在不动都偶尔隐隐疼痛
用药情况:一直在吃七厘片和五虎口服液
带脚踝护具,八字绑带更加疼,有必要拄拐杖走路时带护踝吗?
问诊类型:图文咨询
2024-10-30
范晓华
主任医师
疾病描述:
肌肉拉伤,腿筋拉伤,腿抬不起来,感觉小腿肿了 怎么治疗? 怎么治疗,注意事项
问诊类型:图文咨询
2024-10-17
范晓华
主任医师
疾病描述:
带状疱疹后浑身没劲
问诊类型:图文咨询
2024-09-29
范晓华
主任医师
疾病描述:
半月板损伤,髌骨软化
问诊类型:图文咨询
2024-08-22
范晓华
主任医师
疾病描述:
足弓垫的选择
问诊类型:图文咨询
2024-08-20
范晓华
主任医师
疾病描述:
后背酸痛,是都可以用红外线照射,目前在月经期间了
问诊类型:图文咨询
2024-08-17
范晓华
主任医师
疾病描述:
半月板损伤,髌骨软化
问诊类型:图文咨询
2024-08-16
范晓华
主任医师
疾病描述:
崴脚后疼痛
问诊类型:图文咨询
2024-08-04
范晓华
主任医师
疾病描述:
腰部➕胃病吃不进饭问题,导致双腿无力弹响。走了两天,膝盖疼的厉害,躺着都疼,后来治疗胃病跟腰后没有弹响跟无力了,但是膝盖股内侧肌还在疼,一个多月了走路站着都疼,想问问大夫这种情况应该怎么做
问诊类型:图文咨询
2024-07-12