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上海长征医院,长征医院
科普文章
文章 抑郁症：自杀率最高的疾病
随着社会的发展，人们的生活方式发生了巨大的变化，其中之一就是体力劳动的减少。这种变化导致人类“廉价出售了自己的精神健康”，进而引发了一系列心理问题，其中最严重的就是抑郁症。 抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食睡眠差等。严重者甚至会出现自杀念头和行为。据世界卫生组织统计，全球抑郁症患者已超过3亿，其中中国患者人数接近4千万。 那么，为什么抑郁症的发病率会如此之高呢？一方面，社会竞争压力的加剧、生活节奏的加快、人际关系复杂等因素都可能导致抑郁症的发生。另一方面，人们对于精神健康的重视程度不断提高，使得抑郁症的知晓率也随之升高。 近年来，有研究表明，抑郁症可能与遗传、生物化学因素、环境因素等多种因素有关。其中，5-HT（5-羟色胺）水平低下被认为是导致抑郁症的重要原因之一。5-HT是一种神经递质，对情绪、睡眠、食欲等生理功能具有调节作用。 针对抑郁症的治疗，主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整等。药物治疗主要使用抗抑郁药物，如SSRI（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）、SNRI（去甲肾上腺素再摄取抑制剂）等。心理治疗则包括认知行为疗法、人际疗法等。生活方式调整则包括规律作息、适量运动、保持良好的人际关系等。 除了药物治疗和心理治疗外，还有一些方法可以帮助我们预防和缓解抑郁症。例如，晒太阳、进行户外活动、保持良好的睡眠质量、进行冥想等。 总之，抑郁症是一种严重的精神疾病，需要我们引起足够的重视。通过积极的治疗和生活方式调整，我们可以战胜抑郁症，过上健康快乐的生活。
家庭医疗小助手
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文章 右撇子还是左撇子？早在孕期就被决定
从出生开始，我们每个人都被赋予了一种独特的特质——左撇子还是右撇子。而这一特质，其实早在孕期就已经被悄悄地决定了。根据近期来自Padua大学的Umberto Castiello教授等人的研究成果，人类的用手偏好性在受孕18周时就已经显现出来。通过对胎儿在母体中运动特征的分析，研究者们能够准确地预测孩子在出生后到9岁左右时其惯用手是左手还是右手。 这项研究对29名胎儿在母体中的运动情况进行了分析，并结合出生后九年后的用手偏好性检验其预测的准确程度。结果显示，根据参数的不同，预测准确率可以达到89%甚至100%。特别地，研究者们利用4D超声成像扫描技术分析了胎儿在14周、18周以及22周时的运动特征，发现18周之后的运动特征与之后形成的惯用手有密切的联系。 这一研究结果证明了子宫中胎儿已经形成了成熟的运动系统。更令人惊讶的是，这种方法为临床实践提供了新的思路。惯用手实际上是由于大脑不对称性导致的，因此它与一些疾病的发生之间存在密切的联系。基于这些结果，研究者们认为，未来可以利用胎儿的运动特征预测抑郁症、精神分裂症、自闭症等疾病的发生风险。 这项研究对医疗行业具有重要意义。首先，它有助于我们更好地理解人类大脑的发展过程，为疾病预防提供新的思路。其次，它有助于医生在早期阶段识别潜在的疾病风险，从而采取相应的预防和干预措施。最后，它为医学研究提供了新的研究方向，有助于推动医学科学的进步。 总之，这一研究揭示了人类用手偏好性的起源，为医疗行业带来了新的启示。未来，随着研究的深入，我们有望更好地了解人类大脑的奥秘，为人类健康事业做出更大的贡献。
医学奇迹见证者
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文章 冬季焦虑不安多吃四种食物
冬季，由于气候寒冷、日照时间短等原因，很多人容易出现焦虑不安的情绪。尤其在年底，工作繁忙，家事不断，更容易感到压力山大。那么，如何缓解这种焦虑情绪呢？除了合理安排工作和生活，饮食调整也是一个不错的选择。 1. 红椒：红椒中含有丰富的维生素C，能够帮助身体抵抗压力，缓解焦虑情绪。维生素C还能促进身体吸收钙质，有助于保持神经系统稳定。在烹饪红椒时，建议采用炒食的方式，避免长时间用水煮，以免维生素C流失。 2. 酸奶：酸奶中含有丰富的赖氨酸，能够帮助减少大脑中压力激素的分泌。坚果中含有的精氨酸也能起到类似的作用。咀嚼坚果的过程中，还能缓解面部肌肉紧张，减轻压力。因此，在早餐时搭配一杯酸奶和几颗坚果，可以有效缓解焦虑情绪。 3. 薄荷茶：薄荷茶具有清新的香味，能够缓解紧张情绪，让心情放松。此外，薄荷茶还具有缓解头痛等作用。在压力大、情绪紧张时，喝一杯薄荷茶，可以让你在享受清香的同时，放松身心。 4. 干奶酪：干奶酪富含钙质，能够帮助维持神经系统稳定，预防焦虑不安等情绪。但需要注意的是，干奶酪中含盐量较高，建议通过食用沙拉或喝汤等方式摄入，避免直接大口咀嚼。 5. 柑橘类水果：柑橘类水果富含维生素C，能够帮助身体抵抗压力，缓解焦虑情绪。此外，柑橘类水果还具有抗氧化作用，有助于提高身体免疫力。 除了以上食物，以下方法也能帮助缓解焦虑情绪： 1. 保持充足的睡眠：良好的睡眠有助于缓解压力，改善情绪。 2. 适量运动：运动可以释放压力，提高心情。 3. 保持乐观的心态：积极的心态有助于应对生活中的压力。 4. 寻求心理支持：当感到焦虑时，可以寻求家人、朋友或专业人士的帮助。
康复之路
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潘霄
副主任医师
疾病描述：
**********于海军军医大学第二附属医院线下确诊为抑郁。申请续方药品：富马酸喹硫平片*3
问诊类型：图文咨询
2024-09-18
潘霄
副主任医师
疾病描述：
您对工作尽心尽责，对医术精益求精，以救死扶伤为己任，感恩您的无私付出与奉献！祝您工作顺利，阖家欢*！
问诊类型：图文咨询
2024-09-17
潘霄
副主任医师
疾病描述：
加号原因:潘老师，心里压力大，睡眠不足，熬夜多。焦虑，心脏感觉不舒服，时常负面情绪，请通过一下
问诊类型：图文咨询
2024-09-07
潘霄
副主任医师
疾病描述：
厌学➕网瘾，焦虑情绪，易怒
问诊类型：图文咨询
2024-08-28
潘霄
副主任医师
疾病描述：
焦虑症（有疑似肠易激的躯体化）
症状及时长: 2-3年
问诊类型：图文咨询
2024-08-22
潘霄
副主任医师
疾病描述：
焦虑症（有疑似肠易激的躯体化）
症状及时长: 2-3年
问诊类型：图文咨询
2024-07-26
潘霄
副主任医师
疾病描述：
已经熬夜快大半年最近开始整宿整宿不睡觉前段时间压力很大天天晚上都很焦虑
问诊类型：图文咨询
2024-07-20
潘霄
副主任医师
疾病描述：
医生你好，我儿子在你那开的药一,医生你好，我儿子在你那开的药一共吃了两个月左右，强迫**积恐惧好很多了，目前利培酮半片一直在吃，氟伏沙明加到两片己经吃了半个月了，不过现在躺床上又不想动了，特别早晨叫他都不起床，1迫()
问诊类型：图文咨询
2024-06-16
潘霄
副主任医师
疾病描述：
**********于海军军医大学第二附属医院线下确诊为抑郁。申请续方药品：富马酸喹硫平片*2
问诊类型：图文咨询
2024-05-29
潘霄
副主任医师
疾病描述：
阿立哌唑和氟伏沙明每天各半片，,阿立哌唑和氟伏沙明每天各半片，己经吃了14天，前两天加量每天各I片后，出现坐立不安加重了，腿抖，出汗更静不下心来，昨晚睡到半夜还爬起来走走才睡着，现在加量后很浮躁很亢奋，以前假如上面一滴水下来胡思乱想和假如以前踩下某东西胡思乱想现在症状好多了，目前主要症状坐立不安，出汗，腿抖很难受，()
问诊类型：图文咨询
2024-05-09
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