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辽宁省人民医院原名辽宁省心血管病医院始建于1949年，前身是全国工人医院即东北工人医院，是一所三级甲等医院
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文章 孩子的饮食不可口味过重
许多家长都反映，孩子只喜欢吃零食，不爱吃饭，这让家长们十分头疼。那么，如何帮助孩子养成良好的饮食习惯呢？ 首先，我们要了解什么是重口味食物。一般来说，新鲜的食物在未经调味之前，大多不具有刺激性的口感。但在经过烹调、加工等过程后，为了延长食物保存期限或增加口感，往往会添加盐、糖、酱油等调味料，甚至使用辣椒酱、番茄酱等调味品，这些调味料的使用量过多，就会使食物成为以调味料味道为主的重口味食物。 孩子的饮食习惯与照顾者有很大关系。孩子从小接触的食物，主要来自于照顾者，例如父母、祖父母、保姆等。如果孩子从小接触的就是重口味的食物，那么他们长大后也更容易偏好这类食物。 重口味的食物对孩子的健康有诸多不良影响。过多的盐分会导致高血压、心脏病等疾病；油炸食品和含糖量高的食物会导致肥胖，进而引发糖尿病、高血脂、痛风等慢性病。 为了培养孩子良好的饮食习惯，家长可以从以下几个方面入手： 1. 丰富孩子的饮食种类，让他们接触到各种口味和营养的食物。 2. 家长要以身作则，自己也要养成良好的饮食习惯。 3. 不要给孩子吃过多的零食，尤其是含糖量高的零食。 4. 家长可以尝试用一些孩子喜欢的食材，制作出美味的健康食品。 5. 鼓励孩子参与饮食制作，让他们了解食物的营养价值。 除了培养良好的饮食习惯，家长还要关注孩子的口腔健康。孩子换牙期间，要注意口腔卫生，避免蛀牙等口腔疾病的发生。 总之，家长要关注孩子的饮食健康，从小培养良好的饮食习惯，让孩子健康成长。
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文章 发型不必费心打理 学天后王菲睡出主播头
近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，失眠问题已经成为了困扰许多人的常见病症。失眠不仅会影响人们的睡眠质量，还会导致一系列的身心问题。本文将为您介绍失眠的常见原因、症状以及预防和治疗方法。 一、失眠的常见原因 1. 心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等心理因素都可能导致失眠。 2. 生理因素：随着年龄的增长，人体的生物钟会发生变化，导致睡眠质量下降。 3. 生活习惯：长期熬夜、作息不规律、饮食不健康等生活习惯都会影响睡眠。 4. 疾病因素：高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病都可能导致失眠。 5. 药物因素：部分药物如抗抑郁药、抗高血压药等也可能导致失眠。 二、失眠的症状 1. 难以入睡：躺在床上辗转反侧，难以入睡。 2. 睡眠质量差：睡眠过程中易醒，醒来后难以再次入睡。 3. 白天困倦：睡眠不足导致白天精神不振，注意力不集中。 4. 情绪低落：长期失眠可能导致情绪低落，影响心理健康。 三、失眠的预防和治疗方法 1. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；饮食健康，避免咖啡因和酒精的摄入。 2. 心理调节：学会放松身心，减轻压力；必要时可寻求心理医生的帮助。 3. 运动锻炼：适量运动有助于改善睡眠质量。 4. 药物治疗：在医生指导下使用安眠药等药物治疗失眠。 四、如何选择合适的治疗方法 1. 根据失眠原因选择治疗方法。 2. 遵医嘱，不要随意使用安眠药。 3. 保持良好的生活习惯，积极配合治疗。 五、总结 失眠是一种常见的睡眠障碍，对患者的生活质量造成严重影响。了解失眠的原因、症状和治疗方法，有助于我们预防和治疗失眠，拥有良好的睡眠质量。
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