科室介绍
孝感市中心医院是武汉科技大学附属医院(武汉科技大学第七临床学院),有着160年的建院历史,是“三级甲等医院”、国家卫计委脑卒中筛查与防治基地、国家“高级卒中中心”、“中国标准胸痛中心”、“中国房颤中心”、国家健康管理示范基地、全国综合医院中医药工作示范单位、国家住院医师规范化培训基地、国家全科医师培养基地,是重庆医科大学附属一医院战略合作单位,成立了有着59家成员单位的孝感市中心医院医联体。医院本部占地面积94.6亩,仁济院区占地7.24亩,在建项目东城医院总用地规模182亩。截止目前,医院固定资产14.98亿,医疗设备总价值7.95亿元,开放床位2206张,现有在职职工2148人,其中卫生专业技术人员1897人,卫生高级专业技术人员439人,博士11人,硕士445人。有20个省级重点专科及40个市级重点专科,是目前全市医院规模大、医疗设备全、技术水平高、综合实力强的一所现代化大型综合性医院。
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科普文章
文章 网球肘的症状
网球肘,又称肱骨外上髁炎,是一种常见的肘部疼痛病症。它主要发生在肘关节外侧的前臂伸肌肌腱处,由于肌腱长时间承受过度的牵拉和压力,导致发炎和疼痛。除了网球运动员外,羽毛球运动员、家庭主妇、木工等长期重复用力的人群也容易患上此病。 网球肘的疼痛通常在用力抓握或抬举物体时加剧,尤其是在进行手腕伸展、前臂旋转等动作时。以下是一些网球肘的常见症状: 1. 肘关节外侧疼痛,尤其是在抓握或伸展手腕时。 2. 疼痛可向上或向下放射至前臂或手腕。 3. 疼痛在活动后加剧,休息后缓解。 4. 前臂肌肉力量减弱,握力下降。 5. 肘关节外侧有压痛感。 为了预防和治疗网球肘,以下是一些建议: 1. 避免过度使用肘关节,尤其是进行重复性动作时。 2. 适当休息,避免长时间保持同一姿势。 3. 进行适当的拉伸和加强训练,增强前臂肌肉力量。 4. 使用护具或绷带固定肘关节,减轻疼痛。 5. 如果疼痛持续或加剧,请及时就医。
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文章 拉伸可缓解肌肉僵硬和疼痛
在现代快节奏的生活中,肌肉僵硬和疼痛已经成为许多人的常见问题。无论是久坐办公室、长时间驾驶,还是进行各种运动,都可能导致肌肉紧张和疼痛。那么,如何有效地缓解肌肉僵硬和疼痛呢?本文将为您介绍拉伸运动的好处、适用人群、最佳时间以及注意事项,帮助您轻松应对肌肉问题。 拉伸运动的作用 拉伸运动,顾名思义,就是通过拉长肌肉和韧带来达到放松肌肉、缓解疼痛的目的。当人体长时间保持同一姿势或进行重复性运动时,肌肉会逐渐变得紧张和僵硬,导致血液循环不畅,产生疼痛感。拉伸运动可以帮助肌肉放松,促进血液循环,缓解肌肉紧张,从而减轻疼痛。 拉伸运动的好处包括: 1. 缓解肌肉紧张,提高身体柔韧性。 2. 促进血液循环,缓解肌肉酸痛。 3. 增强关节稳定性,预防运动损伤。 4. 提高身体协调性和平衡能力。 5. 缓解压力,改善心情。 拉伸运动的适用人群 拉伸运动适合所有人群,无论是运动员、健身爱好者,还是久坐办公室的上班族,都可以通过拉伸运动来缓解肌肉僵硬和疼痛。特别是以下人群更需要进行拉伸运动: 1. 长时间保持同一姿势的人群,如办公室工作人员、司机等。 2. 经常进行剧烈运动的人群。 3. 肌肉紧张、僵硬、疼痛的人群。 4. 想要提高身体柔韧性的人群。 5. 想要预防运动损伤的人群。 拉伸运动的最佳时间 拉伸运动没有固定的最佳时间,您可以根据自己的需求随时进行。以下是一些常见的拉伸时间: 1. 运动前:拉伸可以帮助肌肉放松,预防运动损伤。 2. 运动后:拉伸可以帮助肌肉恢复,缓解运动后的肌肉酸痛。 3. 久坐或久站后:拉伸可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。 4. 工作间隙:拉伸可以帮助放松身心,提高工作效率。 5. 睡前:拉伸可以帮助放松肌肉,改善睡眠质量。 拉伸运动的注意事项 1. 保持呼吸均匀,不要屏住呼吸。 2. 拉伸动作要缓慢、均匀,避免剧烈摇晃或弹跳。 3. 拉伸时,感受肌肉轻微的拉伸感,避免过度拉伸。 4. 拉伸过程中,如有疼痛或不适,请立即停止。 5. 拉伸运动前后,做好热身和放松运动。 通过以上介绍,相信您已经对拉伸运动有了更深入的了解。赶快行动起来,让拉伸运动成为您生活中的一部分,享受健康的生活吧!
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杨法宝
主治医师
疾病描述:
右膝关节骨髓水肿,关节积液,增生,周围软组织损伤怎么治疗,
问诊类型:图文咨询
2021-01-11
杨法宝
主治医师
疾病描述:
膝盖疼
问诊类型:图文咨询
2020-09-19
杨法宝
主治医师
疾病描述:
长时间用**会手关节肿痛干活累了也会疼用布洛芬或扶他林管用吗?
问诊类型:图文咨询
2020-07-18
杨法宝
主治医师
疾病描述:
手指关节痛
问诊类型:图文咨询
2020-05-28
杨法宝
主治医师
疾病描述:
脚后跟内侧底下疼痛
问诊类型:图文咨询
2020-05-26
杨法宝
主治医师
疾病描述:
小脚趾附近的脚背跟脚底按压有疼痛感 走路也会疼痛
问诊类型:图文咨询
2020-05-26