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文章 秋日养生重在改善气血循环
秋风送爽，天气逐渐转凉，人们进入秋季养生保健的关键时期。中医认为，秋季养生重在改善气血循环，提高机体抵抗力。而刮痧作为一种传统的中医疗法，在秋季养生中发挥着重要作用。 刮痧，顾名思义，就是通过刮拭皮肤表面，使局部出现红、紫、黑等痧点，从而达到疏通经络、活血化瘀、调和阴阳的目的。刮痧并非治疗疾病，而是通过调整人体的气血循环，增强机体的抗病能力，从而达到预防和治疗疾病的效果。 那么，刮痧在秋季有哪些具体应用呢？以下列举几种常见的刮痧疗法： 1. 秋季感冒：采用穴位刮痧法，如大椎、风门、肺俞、夹脊等穴位，将葱姜汁或万花油涂擦于穴位局部皮肤上，用手紧握刮痧板从上至下刮拭，每次治疗时间约15分钟。刮拭出痧后饮用温开水或生姜汁糖水，以发汗解表。隔日治疗1次。 2. 秋季颈肩背痛：采用穴位刮痧法，如肩外俞、肩中俞、肩井、百劳、天宗等穴位，将万花油或润肤霜涂擦于穴位局部皮肤上，围绕以上穴位刮颈肩背部。疼痛点要多刮几次，要痧点出透。 3. 秋季腹泻：采用穴位刮痧法，如天枢、足三里、大肠俞等穴位，将葱姜汁或万花油涂擦于穴位局部皮肤上，用手紧握刮痧板从上至下刮拭，每次治疗时间约15分钟。刮拭出痧后饮用温开水，以健脾止泻。 4. 秋季咳嗽：采用穴位刮痧法，如肺俞、膻中、天突等穴位，将葱姜汁或万花油涂擦于穴位局部皮肤上，用手紧握刮痧板从上至下刮拭，每次治疗时间约15分钟。刮拭出痧后饮用温开水，以润肺止咳。 5. 秋季便秘：采用穴位刮痧法，如大肠俞、天枢、足三里等穴位，将葱姜汁或万花油涂擦于穴位局部皮肤上，用手紧握刮痧板从上至下刮拭，每次治疗时间约15分钟。刮拭出痧后饮用温开水，以润肠通便。 需要注意的是，刮痧时室内要保持空气流通，避免感受风寒。同时，要掌握手法轻重，由上而下顺刮，并时时润滑油或水保持润滑，以免刮伤皮肤。刮痧的时间以10-20分钟为宜。 除了治疗疾病，刮痧还可以作为一种保健方式。对于健康人群，定期刮痧可以疏通经络，改善气血循环，提高机体抵抗力。对于亚健康状态或已经患病的人，刮痧可以帮助排出病邪，改善症状。
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文章 司机忽然身患疾病 客车甲醛超标是元凶
近年来，随着汽车工业的快速发展，车内空气污染问题日益突出。许多司机和乘客都曾经历过车内异味、头晕、乏力等症状，但很少将其与甲醛中毒联系起来。本文将为您揭秘车内甲醛污染的危害，并教您如何预防和应对。 一、甲醛的危害 甲醛是一种无色、有刺激性气味的气体，广泛应用于家具、涂料、纺织品等材料中。长期接触甲醛可导致以下危害： 呼吸系统疾病：甲醛可刺激呼吸道，引起咳嗽、气喘、胸闷等症状，严重时可导致哮喘、肺炎等疾病。 神经系统疾病：甲醛可损伤神经系统，引起头痛、失眠、记忆力减退等症状，严重时可导致神经衰弱、抑郁症等疾病。 生殖系统疾病：甲醛可影响生殖系统，导致精子质量下降、月经不调、生育能力下降等。 其他危害：甲醛还可导致皮肤过敏、致癌等。 二、车内甲醛污染的来源 车内甲醛污染主要来自以下几个方面： 汽车内饰材料：如座椅、方向盘、仪表盘等。 涂料：汽车车身涂装使用的涂料中含有甲醛。 胶粘剂：汽车内饰材料使用的胶粘剂中含有甲醛。 二手汽车：二手汽车在维修和翻新过程中可能使用含有甲醛的材料。 三、预防车内甲醛污染的方法 选择环保内饰材料：购买汽车时，尽量选择环保内饰材料，如实木、竹纤维等。 通风换气：驾驶汽车时，尽量开窗通风，保持车内空气流通。 使用车载空气净化器：车载空气净化器可以有效去除车内甲醛等有害物质。 定期清洗车内内饰：定期清洗车内内饰，可以减少甲醛释放。 四、如何应对车内甲醛污染 如果您已经出现车内甲醛中毒症状，请采取以下措施： 及时就医：尽快到医疗机构就诊，进行专业治疗。 改善车内环境：保持车内空气流通，使用车载空气净化器。 注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。 总之，车内甲醛污染不容忽视，我们应该提高警惕，采取措施预防和应对。
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