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文章 神经根型颈椎病的如何预防
神经根型颈椎病，又称颈椎根性神经痛，是颈椎病中常见的一种类型。它主要由于颈椎间盘突出、骨质增生或颈椎退行性改变等原因，导致颈椎神经根受到压迫，从而引发颈部疼痛、酸胀、麻木等症状。 预防神经根型颈椎病，首先要了解其危害。这种疾病不仅会导致患者生活质量下降，严重时还可能引发肢体瘫痪、大小便失禁等严重后果。 那么，如何有效预防神经根型颈椎病呢？以下介绍几种常见的预防方法： 1. 选择合适的枕头：睡觉时，应选择高度适中、软硬度适宜的枕头，以保持颈椎的正常生理弯曲。建议选择中间低、两端高的“元宝形”枕头，这样有助于缓解颈部肌肉的紧张。 2. 改善生活习惯：长期从事办公室工作的人群，应注意定时变换头部和颈部的位置，避免长时间保持同一姿势。此外，适当进行颈部肌肉锻炼，如耸肩、颈部旋转等，可增强颈部肌肉的力量，减轻颈椎负担。 3. 注意保暖：颈椎受凉容易引发颈椎病，因此，在日常生活中要注意颈部的保暖，避免颈部受寒。同时，避免长时间低头工作，减少颈椎的负担。 4. 加强颈部肌肉锻炼：通过加强颈部肌肉锻炼，可增强颈部肌肉的力量，减轻颈椎压力，降低椎间盘内压力，从而预防颈椎病的发生。 5. 保持良好的心态：心理因素在颈椎病的发生中也起着重要作用。保持良好的心态，有助于预防颈椎病的发生。 总之，预防神经根型颈椎病的关键在于养成良好的生活习惯，注意颈部的保暖和锻炼。同时，定期进行颈椎检查，以便及时发现并治疗颈椎病。
医疗新知速递
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文章 慢骑适合减肥，快骑锻炼心肺，骑行是个技术活儿
随着共享单车和户外骑行运动的普及，骑行已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，错误的骑行姿势和不良的骑行习惯可能会对健康造成负面影响。本文将围绕健康骑行展开，探讨如何让骑行更健康，以及骑行对身体的益处、正确的骑行姿势、如何避免健康问题等问题。 一、骑行对身体的益处 1. 促进心血管健康：骑行可以加快心跳，促进血流，改善血管功能，预防心血管疾病。 2. 增强肌肉骨骼：骑行可以锻炼下肢肌肉，增强骨骼强度，预防骨质疏松症。 3. 提高心肺功能：骑行可以增强心肺功能，提高耐力。 4. 改善心理健康：骑行可以释放压力，改善心情。 5. 促进新陈代谢：骑行可以加快新陈代谢，帮助减肥。 二、正确的骑行姿势 1. 身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧。 2. 膝、髋关节保持协调。 3. 注意把握骑行节奏。 三、如何避免健康问题 1. 选择合适的自行车和车座。 2. 注意骑行姿势，避免长时间保持同一姿势。 3. 规律锻炼，避免短时间突击骑行。 4. 如有健康问题，及时就医。
疾病解码者
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文章 如何正确治疗骨质增生
随着年龄的增长，骨质增生成为许多中老年人的常见问题。这种疾病给患者带来了心理负担，但事实上，骨质增生并非不治之症。 首先，我们需要正确认识骨质增生。它并非一种疾病，而是人体衰老的自然现象。随着年龄的增长，骨骼会发生退行性改变，出现骨质增生是正常现象。 其次，骨质增生并不一定需要治疗。如果患者没有明显症状，可以不做任何治疗。只有当骨质增生引起疼痛、活动受限等压迫症状时，才需要考虑治疗。 治疗骨质增生的方法有很多，包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗可以通过服用消炎止痛药、软骨保护剂等缓解症状；物理治疗可以通过按摩、理疗等方式改善局部血液循环，缓解症状；手术治疗则适用于症状严重、保守治疗无效的患者。 除了治疗，日常保养也是非常重要的。患者应该注意以下几点： 1. 避免长时间站立或行走，减少关节负担。 2. 加强肌肉力量训练，增强关节稳定性。 3. 保持适当的体重，避免过重对关节造成压力。 4. 避免剧烈运动，选择低冲击性运动。 5. 保持良好的生活习惯，避免关节损伤。 总之，骨质增生并非可怕，只要正确认识、积极治疗，患者完全可以过上正常的生活。
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徐汪洋
主任医师
疾病描述：
我的腰在我高中练体育的时候受伤了 那个时候只是轻微的腰间盘篷出 这是我大二体检出来的结果 现在很久没检查了 然后我才22岁 最近准备去当消防员 多锻炼了一下 就感觉腰疼 您看看我这个严不严重 消防员是不是不能当 还有我这个会不会影响到我以后
问诊类型：图文咨询
2024-07-25
徐汪洋
主任医师
疾病描述：
膝盖疼痛，双腿无力
问诊类型：图文咨询
2024-07-16
徐汪洋
主任医师
疾病描述：
脊椎滑脱，年限说不清了，
问诊类型：图文咨询
2024-07-15
王业杨
副主任医师
疾病描述：
我的左手后背疼，有二个月
问诊类型：图文咨询
2024-06-03
王业杨
副主任医师
疾病描述：
医生您好，我的情况如下：
1月16号骑车摔伤，医生说是劲椎脊髓损伤，腰椎椎管狭窄等，没手术，现在在家养，二维码是近期刚进行的核磁共振检查结果，麻烦医生帮忙看看片，看这种情况应该如何治疗
问诊类型：图文咨询
2024-05-12
王业杨
副主任医师
疾病描述：
王医生，您好！
我是一名大学老师，去年12月参跳*后，感到腰疼，但认为是普通扭伤，未理会。至到前几天熬夜写国自科，感到右侧小腿疼，才前去就医发现腰突。
目前只看过李尚福医生，他表示要尽快做微创，吃了两天美洛昔康片和甲钴胺片。能走能抬腿，只是小腿隐隐疼。
疑问:
一是这两天休息后有缓解
二是事务多，还是想坚持上课
三是查阅资料发现应该先保守治疗
希望得到您的帮助，谢谢!
问诊类型：图文咨询
2024-04-24
王业杨
副主任医师
疾病描述：
腰痛、腰间盘突出症;需开药:腰痛宁胶囊0.3g*30粒X2。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型：图文咨询
2024-01-25
王业杨
副主任医师
疾病描述：
腰肌劳损;需开药:盘龙七片0.3g*42片X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型：图文咨询
2024-01-25
王业杨
副主任医师
疾病描述：
腰痛;需开药:盐酸乙哌立松片50mg*20片X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型：图文咨询
2024-01-25
王业杨
副主任医师
疾病描述：
腰肌劳损;需开药:腰痛宁胶囊0.3g*60粒X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型：图文咨询
2024-01-25
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