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文章 如何培养宝宝睡眠习惯
宝宝的睡眠质量直接关系到他们的生长发育和身心健康，因此，培养良好的睡眠习惯至关重要。以下是一些帮助宝宝建立良好睡眠习惯的建议： 1. 规律作息 为宝宝制定一个规律的作息时间表，确保每天在相同的时间入睡和醒来。这有助于调整宝宝的生物钟，促进睡眠。 2. 合理饮食 避免在睡前给宝宝进食过多的食物或饮料，以免影响消化和睡眠。建议在睡前1-2小时喂食，并保持饮食清淡。 3. 睡前仪式 建立一套睡前仪式，如洗澡、讲故事、唱儿歌等，有助于宝宝放松身心，进入睡眠状态。 4. 舒适的睡眠环境 保持宝宝的睡眠环境安静、舒适，适宜的温度和光线有助于宝宝更好地入睡。 5. 避免过度刺激 睡前避免过度刺激宝宝，如看电视、玩电子游戏等，以免宝宝过于兴奋，难以入睡。 6. 培养自主入睡能力 鼓励宝宝自主入睡，避免过度依赖家长哄睡。当宝宝醒来时，可以尝试让他们自己重新入睡。 7. 注意安全 确保宝宝的睡眠环境安全，避免潜在的危险因素，如床边物品、电源插座等。 通过以上方法，可以帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，让他们健康成长。
精准医疗探秘
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文章 宝宝辅食要不要加盐 宝宝多大能吃盐
一、宝宝能吃盐吗？ 宝宝的肾脏功能尚未完全成熟，摄入过多的盐分会加重肾脏负担，并且可能导致钠离子过多，从而引发钾离子从尿液中排出，使宝宝出现倦怠、嗜睡等症状。因此，建议在给8个月以下的宝宝准备辅食时，尽量避免添加盐分。 二、宝宝食物不加盐会不会不美味？ 许多食物本身就具有独特的风味。例如，在做面片汤时，加入洗净切碎的虾皮，同样可以起到提味的作用。美味的寿司则是用紫菜将米饭卷起来，也有独特的海鲜味。对于家常食物，如南瓜，无需非得做成咸蛋黄南瓜，清水煮出的南瓜同样美味。让宝宝吃原味食物，你会发现，宝宝一样可以享受美食，并且会使宝宝今后对各种口味更加敏感。 三、宝宝多大可以加盐？ 儿童保健方面一直倡导儿童要“低盐饮食”，但并没有对儿童摄入的盐量进行明确规定。中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克，换算成食盐仅为0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的钠。因此，6个月内的宝宝，完全没有必要在辅食中添加食盐。 幼儿在出生6个月后，其肾脏功能逐渐完善，能将进入体内多余的钠和氯等物质排到体外。根据幼儿这一生理特点，幼儿满6个月龄时可以开始吃低盐食物，但量一定不能大。大人能尝到的滋味，宝宝已经觉得很咸了。如果想让宝宝的辅食有点滋味，做鸡蛋羹等辅食时，可以用筷子稍微蘸一点盐。但是用筷子蘸盐也不能次数太多。每天加一两次就够了。 四、适合宝宝的低盐食品 水果、蔬菜、沙拉、瘦肉、禽类和鱼、蛋、豆类、奶等。只要没有加盐，无论是新鲜的、罐装还是冷冻的都不应有什么差别。不过罐装蔬菜往往会放盐，所以需要特别留意。如果生产过程中没有加盐，大米和干面条的盐含量也很低。要养成看食品包装上的营养说明的习惯，这样你会很快知道什么是最适合给宝宝买的食物。 五、宝宝的饮食调理与肾脏保护 宝宝的肾脏功能尚未完全成熟，因此在饮食调理方面需要特别注意。首先，要避免给宝宝食用高盐分食物，如腌制食品、加工肉类等。其次，要注意控制宝宝的饮食总量，避免过度摄入导致肾脏负担加重。此外，要鼓励宝宝多喝水，以帮助肾脏排出代谢废物。最后，要定期带宝宝进行体检，以便及时发现并处理肾脏相关问题。 六、如何选择适合宝宝的辅食？ 选择适合宝宝的辅食时，首先要考虑食物的口感和营养。对于6个月以下的宝宝，可以尝试将食物制成泥状或糊状，以方便宝宝吞咽。随着宝宝年龄的增长，可以逐渐增加食物的质地和种类。此外，要尽量选择新鲜、无添加剂、低盐分、低糖分的食物，以确保宝宝的健康。 七、宝宝的饮食习惯与身体健康 宝宝的饮食习惯对身体健康具有重要影响。家长要培养宝宝良好的饮食习惯，如定时定量进食、细嚼慢咽、不挑食等。同时，要避免给宝宝吃过于油腻、辛辣、刺激性食物，以免影响宝宝的身体健康。 八、如何判断宝宝是否摄入过多的盐分？ 如果宝宝出现以下症状，可能表示摄入了过多的盐分：倦怠、嗜睡、水肿、血压升高等。这时，家长要及时调整宝宝的饮食，减少盐分摄入，并观察宝宝的病情变化。 九、宝宝的饮食与智力发展 宝宝的饮食对智力发展具有重要影响。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的食物有助于宝宝的大脑发育。因此，家长要保证宝宝摄入充足的营养，以促进宝宝的智力发展。 十、如何培养宝宝的饮食习惯？ 培养宝宝的饮食习惯是一个长期的过程。家长可以从以下几个方面入手：1）以身作则，自己养成良好的饮食习惯；2）创造良好的用餐氛围，让宝宝愉快地进餐；3）鼓励宝宝尝试各种食物，不挑食；4）控制宝宝的饮食总量，避免过度摄入。
医疗新知速递
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文章 宝宝发烧物理降温方法
宝宝发烧是家长们非常关心的问题，除了及时就医，物理降温也是缓解宝宝不适的有效方法。 一、宝宝发烧物理降温方法详解 1. 头部冷敷：适用于体温不太高的宝宝，使用湿毛巾敷在额头，每5-10分钟更换一次，或使用冰袋枕在脑下。 2. 温水擦浴：适用于高热宝宝，使用32-34℃的温水擦拭全身，重点擦拭腋窝、腹股沟等部位，但避免擦拭胸部、腹部等敏感部位。 3. 酒精擦浴：适用于高热宝宝，使用30%-50%的酒精擦拭颈部、四肢、后背等部位，但注意不要擦拭麻疹等出疹性疾病。 4. 冷盐水灌肠：适用于家庭操作困难的宝宝，使用4-6℃的生理盐水灌肠，注意夹紧肛门10分钟，防止盐水排出。 二、如何判断宝宝是否发烧 1. 观察宝宝的行为：宝宝精神不佳、食欲不振、哭闹不安、面部潮红、嘴唇干热等都可能是发烧的表现。 2. 测量体温：使用体温计测量宝宝体温，正常直肠温度为37-38℃，腋下和颈部温度为36-37℃，注意避免口腔测量。 三、宝宝发烧注意事项 1. 保持室内空气流通，避免过度保暖。 2. 给宝宝多喝水，保持水分充足。 3. 观察宝宝病情变化，如体温持续升高或出现其他症状，应及时就医。
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92 个
周琳
主治医师
疾病描述：
儿童咳嗽有痰声，晚上会严重些，白天偶尔咳几声，晚上咳多了会呕吐，大概有10天了
问诊类型：图文咨询
2024-11-20
周琳
主治医师
疾病描述：
4岁小男孩，孤独症谱系，cars量表分数31.5。
做了过敏源测试，帮忙看一下结果。麻烦医生给建议，是否需要忌口。 帮我看下检查结果
问诊类型：图文咨询
2024-10-06
田方
主治医师
疾病描述：
症状：孩子咳嗽好几天了不见好。
问诊类型：图文咨询
2024-10-03
周琳
主治医师
疾病描述：
症状：孩子发烧两天，反复发烧，怎么办呢。
问诊类型：图文咨询
2024-09-29
田方
主治医师
疾病描述：
腹泻呕吐
问诊类型：图文咨询
2024-09-25
公敬敬
主治医师
疾病描述：
三周岁儿童，连续三天蛋花状便便。周日排便两次，周一一次，今日一次。
问诊类型：图文咨询
2023-09-12
公敬敬
主治医师
疾病描述：
待确诊
问诊类型：图文咨询
2023-04-23
公敬敬
主治医师
疾病描述：
腹泻
问诊类型：图文咨询
2023-04-15
公敬敬
主治医师
疾病描述：
发热
问诊类型：图文咨询
2023-04-15
公敬敬
主治医师
疾病描述：
呼吸道感染
问诊类型：图文咨询
2023-04-15
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