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文章 11种食物宝宝越吃越聪明
生个聪明宝宝是年轻爸妈的愿望，孩子的智力发育除了需要良好的教育，还需要充分的营养。以下是一些日常生活中常见的有益于儿童大脑健康发育的食品，家长可以给孩子多吃一些。 1. 大豆：大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。 2. 小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食。 3. 鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。 4. 鱼类：鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时，注意别让鱼刺卡住了他的喉咙。 5. 牛奶：每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。 6. 葱蒜：葱蒜中都含有前列腺素A、蒜中还含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B1还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。 7. 肝肾：动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆；铁质供应充足，红血球运输氧气，使思路更敏捷。 8. 虾皮：虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。 9. 大枣：大枣每100克含维生素C高达380-600毫克，被称为天然维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐，加强脑细胞蛋白质功能，促进脑细胞兴奋。 10. 黄花菜：黄花菜被人们称为“健脑菜”，它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以，儿童常吃黄花菜对健脑非常有益。 11. 核桃：核桃仁含40%-50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。 除了以上食物，家长还可以关注以下方面，帮助孩子更好地成长： 1. 保证充足的睡眠：充足的睡眠有助于大脑发育，提高孩子的学习效率。 2. 增加户外活动：户外活动有助于孩子视力发育，提高免疫力。 3. 保持良好的情绪：良好的情绪有助于孩子心理健康，促进大脑发育。 4. 定期进行视力检查：视力问题会影响孩子学习，家长要定期带孩子进行视力检查。 5. 定期进行健康检查：及时发现并治疗孩子身体上的问题，保证孩子健康成长。
医疗故事汇
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文章 宝宝晚上睡觉踢被子8大原因
宝宝晚上睡觉踢被子，让家长们十分头疼。这背后可能隐藏着多种原因，了解这些原因有助于家长们更好地照顾宝宝。 1. 睡前过度兴奋 宝宝在睡前玩耍过度，情绪高涨，难以平静下来，自然难以安静入睡。等到玩累了入睡后，家长们会发现宝宝早已将被子蹬得老远。 2. 睡前饮食不当 宝宝睡前进食过多油腻食物或蛋白质，会增加肠胃负担，导致宝宝感觉不适，从而睡不安稳。 3. 被子过厚 宝宝在厚重的被窝中容易感觉闷热，手脚不灵活，因此会将被子蹬走，寻求凉爽。 4. 睡眠环境不佳 灯光过亮、天气过热、周围环境嘈杂等因素都会影响宝宝的睡眠，导致宝宝不安分地舞动四肢。 5. 蛲虫感染 蛲虫感染会导致宝宝肛门瘙痒，难以入睡。家长可以通过观察宝宝是否有搔抓肛门的行为来判断。 6. 疾病影响 佝偻病、贫血等疾病会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝睡不安稳。 7. 感觉统合失调 感觉统合失调的宝宝在睡眠时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，导致宝宝难以入睡。 8. 排尿需求 宝宝需要排尿时，会表现为睡不安稳、翻来覆去踢被子。
健康管理专家
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文章 冬天谨防宝宝佝偻病
随着冬季的到来，气温逐渐降低，家长们开始担心宝宝的健康问题。特别是维生素D缺乏性佝偻病，这种疾病在冬季发病率较高。宝宝佝偻病是由于体内缺乏维生素D导致钙质吸收障碍，从而引起骨骼发育不良。本文将为您详细解析佝偻病的成因、症状以及预防措施，帮助家长们更好地关爱宝宝的健康。 佝偻病在我国婴幼儿人群中具有较高的发病率。南方地区1岁以下宝宝患佝偻病的比率约为20～30%，北方地区为20～45%。研究表明，缺乏维生素D的儿童不仅容易患上佝偻病，还可能增加患其他疾病的风险。 那么，为什么缺乏维生素D会导致佝偻病呢？这是因为维生素D在人体内具有促进钙、磷吸收的作用。只有维生素D充足，肠道中的钙、磷才能被充分吸收，最终沉积在骨骼和牙齿中，促进骨骼和牙齿的正常发育。 冬季阳光照射不足，是导致宝宝维生素D缺乏的主要原因。很多家长担心宝宝受凉，不敢带宝宝外出晒太阳。其实，只要做好防寒保暖工作，在风和日丽的日子里，适当带宝宝外出晒太阳，就能有效预防佝偻病。 除了晒太阳，家长们还可以通过以下方法预防宝宝佝偻病： 保证宝宝饮食均衡，摄入足够的钙、磷等矿物质。 适当补充维生素D，可以通过维生素D滴剂或富含维生素D的食物来补充。 定期带宝宝进行体检，及时发现并治疗佝偻病。 如果您发现宝宝出现多汗、夜惊、烦躁、枕秃等症状，应及时带宝宝去医院检查，以免延误病情。
家庭医疗小助手
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文章 哺乳期可以喝酸奶吗会回奶吗
哺乳期妇女在饮食方面有许多需要注意的事项，其中就包括是否可以饮用酸奶。经过医学研究，哺乳期妇女适量饮用酸奶，一般不会引起回奶现象。 酸奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的钙、蛋白质和乳酸杆菌，对哺乳期妇女和新生儿都有益处。首先，酸奶中的钙质可以帮助哺乳期妇女补充钙质，预防骨质疏松。其次，酸奶中的乳酸杆菌可以调节肠道菌群，有助于消化吸收，提高免疫力。此外，酸奶中的蛋白质含量也较高，可以为哺乳期妇女提供充足的营养。 然而，哺乳期妇女在饮用酸奶时仍需注意以下几点： 1. 适量饮用：过量饮用酸奶可能会导致消化不良，因此建议哺乳期妇女适量饮用，每天1-2杯为宜。 2. 选择优质酸奶：选择无添加剂、无糖或低糖的酸奶，避免摄入过多的糖分和添加剂。 3. 注意卫生：购买酸奶时，要选择正规厂家生产的产品，确保食品安全。 4. 避免与其他药物同服：酸奶中的乳酸杆菌可能会与某些药物产生相互作用，建议在服用药物时避免同时饮用酸奶。 5. 注意过敏反应：部分哺乳期妇女可能对乳糖不耐受，饮用酸奶后出现腹泻、腹胀等症状，应立即停止饮用。 总之，哺乳期妇女适量饮用酸奶，一般不会引起回奶现象，但需注意以上几点，以确保母婴健康。
家庭医疗小助手
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文章 春季三浴增强宝宝抗病能力
春天是一个充满生机和活力的季节，同时也是各种病菌高发的时期。对于抵抗力较弱的宝宝来说，春季更是需要特别注意。那么，爸爸妈妈应该如何为宝宝打好预防针，增强他们的抵抗力呢？以下是一些建议，希望能帮助爸爸妈妈们更好地呵护宝宝的健康。 一、春季三浴增强宝宝抗病能力 1. 清新空气浴：让宝宝的皮肤大面积暴露在空气中，利用外界气温和体表温度之间的差异引起的刺激作用锻炼身体。可以从室内开始，逐渐过渡到室外。 2. 温暖日光浴：日光红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌并预防佝偻病。只要室外气温适宜，应尽量让宝宝多晒太阳。 3. 舒适温水浴：水的热传导能力比空气高30倍左右，对体温调节有更大的作用。水温以35℃、36℃为宜，每次浸浴不超过5分钟。 宝宝“三浴”锻炼顺序是空气浴→日光浴→水浴。待宝宝适应后，“三浴”可同时进行。 二、春季增强抗病力的其他方法 1. 增加户外活动：只要户外温度适宜，宝宝就可以开始户外活动。每日1—2次，每次自15分钟加至1小时。 2. 开窗睡眠和户外睡眠：养成开窗睡眠的习惯，以后气候渐渐温暖时，可以移至户外。 3. 穿衣要适宜，避免过多：要随气候的变化而变化，不能凭大人的主观愿望来处理宝宝的衣着。 4. 婴幼儿抚触：选择在宝宝洗澡后或穿衣服的过程中进行。房间温度要适宜，按摩时间从5分钟开始，逐渐延长到5—10分钟，每天1—2次。 通过以上方法，可以有效增强宝宝的抵抗力，让他们度过一个健康愉快的春季。
药事通
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文章 婴儿肋骨外翻怎么改善
婴儿肋骨外翻是一种常见的生长发育问题，主要表现为肋骨向外突出，形成“鸡胸”样外观。针对这一问题，我们为您详细介绍以下治疗方法： 1. 日常调理 加强营养摄入，保证充足的蛋白质和钙质摄入，如牛奶、奶制品、鱼类等。同时，增加户外活动时间，接受充足的阳光照射，有助于维生素D的合成，促进骨骼发育。 2. 药物治疗 针对佝偻病引起的肋骨外翻，可使用维生素D、钙剂等药物进行治疗。在医生指导下，根据病情调整用药剂量和疗程。此外，补充适量的微量元素如锌、铁等，有助于骨骼健康。 3. 手术治疗 对于严重的肋骨外翻，如O型腿、X型腿等骨畸形，可在医生指导下进行手术治疗。手术可纠正畸形，改善外观。 4. 家庭护理 为婴儿提供舒适的生活环境，保持室内空气流通，避免过热。注意观察婴儿的睡眠、饮食、大小便等情况，如有异常，及时就医。 5. 定期复查 根据医生建议，定期进行复查，监测病情变化，调整治疗方案。
绿色医疗倡导者
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文章 冬季7件事增强宝宝抵抗力
宝宝的抵抗力强弱对其健康成长至关重要。为了帮助宝宝增强抵抗力，家长们可以采取以下七种措施： 一、坚持母乳喂养 母乳中富含增强免疫力的抗体成分，可以帮助宝宝建立自己的免疫系统。母乳喂养对宝宝的健康影响深远，因此，建议家长们尽量坚持母乳喂养。 二、均衡营养，增强免疫力 宝宝在不同成长阶段需要不同的营养素。家长可以根据宝宝所处阶段，为其提供富含维生素A、C、E、锌、硒等营养素的食物，帮助宝宝增强免疫力。 三、适量运动，增强体质 运动可以促进淋巴循环，增强宝宝体质。家长应鼓励宝宝多参加户外活动，提高宝宝的身体抵抗力。 四、保证充足睡眠 充足的睡眠可以帮助宝宝恢复体力，增强免疫力。家长应帮助宝宝建立规律的作息时间，确保宝宝有足够的睡眠。 五、适当晒太阳，促进钙吸收 适当的阳光照射可以帮助宝宝促进钙吸收，预防佝偻病。家长应每天带宝宝到户外晒太阳，但要避免长时间暴露在阳光下。 六、合理接种疫苗 疫苗可以帮助宝宝建立针对特定病原体的免疫力。家长应按照医生的指导，为宝宝按时接种疫苗。 七、保持良好的卫生习惯 良好的卫生习惯可以预防宝宝感染病原体。家长应教育宝宝勤洗手，保持个人卫生。
医疗故事汇
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文章 婴儿肋骨外翻怎么回事
婴儿肋骨外翻是一种常见的胸部畸形，可能与多种因素有关。其中，佝偻病和肋骨发育畸形是两大常见原因。 佝偻病是由于维生素D缺乏导致的钙、磷代谢障碍，进而影响骨骼的正常发育。维生素D缺乏会导致骨骼软化，从而出现肋骨外翻等畸形表现。此外，单纯的肋骨发育畸形也可能导致肋骨外翻。 对于佝偻病引起的肋骨外翻，治疗重点在于补充维生素D和钙。可以通过以下方法进行补充： 增加富含维生素D和钙的食物摄入，如鱼、虾、骨头汤、豆制品等。 多晒太阳，促进体内维生素D的合成。 在医生指导下补充鱼肝油和钙片。 除了补充维生素D和钙，还需要注意以下几点： 保证充足的睡眠，避免过度劳累。 适当进行户外活动，增强体质。 定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 对于单纯的肋骨发育畸形，治疗相对简单。在生长发育过程中，肋骨畸形可能会逐渐自行改善。但需要注意的是，如果畸形严重，可能需要通过手术等方式进行矫正。 总之，婴儿肋骨外翻可能与多种因素有关，家长需要重视孩子的健康问题，及时就医并采取相应的治疗措施。
生物医疗创新站
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文章 儿童睡觉摇头是什么原因引起的
儿童在睡觉时摇头是一个常见的现象，可能与多种因素相关。本文将从生理和病理角度分析儿童睡觉摇头的原因，并探讨相应的预防和治疗方法。 一、生理性原因 1. 神经系统发育不完善：在3个月以内的婴儿中，中枢神经系统尚未发育完善，容易导致睡眠不安，摇头是其表现之一。 2. 环境因素：过热的室内温度、过厚的被褥或枕头，可能导致儿童出汗过多，刺激头皮，引起不适，从而摇头。 3. 躁动不安：部分儿童在睡眠中较为活跃，容易翻身、扭动身体，甚至摇头。 二、病理性原因 1. 佝偻病：缺钙和维生素D引起的佝偻病，可能导致儿童神经兴奋性增加，出现夜间盗汗、易怒、哭泣等症状，进而摇头。 2. 其他疾病：如湿疹、头皮炎等皮肤病，也可能导致儿童在睡眠中摇头。 三、预防和治疗方法 1. 保持适宜的睡眠环境：保持室内温度适宜，避免过热或过冷；被褥不宜过厚，枕头高度适中。 2. 加强营养：保证儿童摄入充足的钙、磷、维生素D等营养素，预防佝偻病。 3. 定期体检：定期进行儿童体检，及时发现并治疗相关疾病。 4. 治疗皮肤病：针对湿疹、头皮炎等皮肤病，可使用炉甘石洗剂或含有糖皮质激素的乳膏治疗。 5. 心理疏导：对于睡眠不安、躁动不安的儿童，家长可适当进行心理疏导，帮助其改善睡眠。
医者仁心
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文章 婴儿补钙 配点维D才好
宝宝的骨骼和牙齿发育需要充足的钙质，而维生素D则有助于人体吸收钙质，两者缺一不可。 缺钙会导致宝宝生长发育迟缓、易骨折、牙齿发育不良等问题。 维生素D缺乏则会影响钙的吸收，导致宝宝出现佝偻病、骨质疏松等疾病。 为了预防宝宝缺钙和维生素D缺乏，家长应注重宝宝的饮食均衡，多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、酸奶、鱼类、蛋黄等。 此外，家长还应鼓励宝宝多晒太阳，以促进体内维生素D的合成。 如果宝宝出现缺钙或维生素D缺乏的症状，应及时就医，并在医生的指导下进行补充治疗。 以下是一些常见的补钙和补维生素D的方法： 1. 饮食补钙：多摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等。 2. 饮食补维生素D：多摄入富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、人造黄油、强化牛奶等。 3. 晒太阳：每天保证宝宝晒太阳的时间，以促进体内维生素D的合成。 4. 补充剂：在医生的建议下，给宝宝补充钙和维生素D的补充剂。
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