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上海市普陀区中心医院（上海中医药大学附属普陀医院）是一所上海市三级综合性医院，地处上海市中心城区西北区域，位于普陀区的曹杨新村。
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文章 幼儿每日热量水分要充足
幼儿的健康成长离不开充足的热量和水分摄入。根据三军总医院小儿科医师徐万夫的指导，幼童每日所需热量可通过体重每公斤乘以100至120大卡来估算。以2岁幼儿为例，体重约为12公斤，则每日建议摄取的热量为1200大卡。 除了热量，水分的补充同样重要。徐医师建议，10公斤以内的幼童，建议体重每公斤乘以100ml；10至20公斤的幼童，体重每公斤乘以50ml。例如，一个10公斤的幼童，每日需补充1000ml水分。 然而，仅靠面包等单一食物无法满足幼童的营养需求。徐医师指出，幼童每日营养摄入中，碳水化合物应占总热量的4至5成，脂肪和蛋白质各需占2至3成，剩下的1至2成则是维生素和矿物质。 此外，家长还应关注幼童的体重变化。徐医师表示，足月出生且健康的幼童，1岁时体重约为10公斤，2岁时约为12公斤。体重在正负2公斤范围内属于正常。 然而，幼童的照护并非易事。新竹虐童案提醒我们，家长应时刻关注幼童的安全，避免将幼童单独留在家中。同时，社会各界也应关注弱势儿童，及时发现并报告疑似受虐情况。
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文章 孩子千万不能吃这几种早餐
早餐，作为一天中最重要的餐点之一，对孩子的健康成长至关重要。然而，一些看似美味的早餐，却可能对孩子的健康造成潜在威胁。以下几种早餐，家长朋友们需要特别注意。 一、剩饭菜早餐 剩饭菜早餐，如剩饭剩菜、剩饭炒饭、剩饭煮面条等，虽然方便快捷，但长期食用存在健康隐患。剩饭菜中，蔬菜可能产生亚硝酸，这是一种致癌物质，对人体健康产生危害。因此，建议家长朋友们，尽量不吃剩菜剩饭，以免影响孩子健康。 二、西式快餐早餐 西式快餐早餐，如汉堡、炸鸡等，虽然美味可口，但长期食用容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。此外，这种西式快餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。建议家长朋友们，尽量减少西式快餐早餐的摄入，以保证孩子获得均衡的营养。 三、油条豆浆早餐 油条豆浆早餐，虽然口感佳，但长期食用存在健康隐患。油条是高温油炸食品，容易导致肥胖、高血脂等问题；豆浆虽然营养丰富，但油脂含量较高。这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用。建议家长朋友们，早餐搭配要合理，尽量避免高油脂食物。 四、零食早餐 零食早餐，如饼干、巧克力等，虽然美味可口，但营养价值较低，容易导致营养不足。此外，零食中含有的添加剂、防腐剂等，对孩子的健康也可能产生不利影响。建议家长朋友们，尽量避免将零食作为孩子的早餐。 五、路边摊早餐 路边摊早餐，虽然方便快捷，但卫生状况往往难以保证。长期食用路边摊早餐，容易导致肠胃疾病、食物中毒等问题。建议家长朋友们，尽量避免让孩子食用路边摊早餐。 六、水果蔬菜早餐 水果蔬菜早餐，虽然营养丰富，但缺乏主食，容易导致能量不足。长期以水果蔬菜为主食，可能引起营养不良。建议家长朋友们，早餐搭配要合理，保证主食、蔬菜、水果的摄入。 总之，孩子的早餐选择要慎重，尽量避免以上几种不健康的早餐。保证孩子获得均衡的营养，才能健康成长。
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