科室介绍
中国人民解放军第一五九医院是驻马店市一所医院，创建于1951年。医院占地面积32万平方米，建筑面积10万平方米；设置科室27个，其中临床科室19个，非临床科室8个；展开床位750余张，年门诊量25万余人次，收治病员2.6万余人次，开展手术9000余例。
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文章 运动前不热身？千万别跟我说你热爱健身
运动前热身的重要性不容忽视，许多人误以为热爱健身就不需要热身。然而，正确的热身可以预防运动损伤，提高运动表现。 以下是一些有效的热身动作： 一、动态拉伸 动态拉伸是指通过动态运动来拉伸肌肉，例如高抬腿、摆臂等。这种拉伸方式可以提高肌肉温度和血液流动，预防运动损伤。 二、静态拉伸 静态拉伸是指将肌肉保持在一个固定位置进行拉伸，例如站直，然后弯腰够脚趾，保持30秒。这种拉伸方式可以帮助肌肉放松，提高肌肉的柔韧性。 三、关节活动度练习 关节活动度练习可以帮助提高关节的灵活性和活动范围，例如肩关节旋转、髋关节外展等。 四、核心力量练习 核心力量练习可以帮助提高身体的稳定性和平衡能力，例如平板支撑、仰卧起坐等。 五、全身协调性练习 全身协调性练习可以帮助提高身体的协调性和反应速度，例如跳绳、拍球等。 正确的热身可以让我们更好地享受运动带来的快乐，同时预防运动损伤。
智慧医疗先锋者
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文章 颈肩痛吃什么药效果好
颈肩痛是许多人在日常生活中常见的症状，给患者的生活和工作带来诸多不便。针对颈肩痛的治疗方法多样，本文将为您介绍几种有效的治疗方法。 首先，针对颈肩痛的治疗，常用的药物包括活血化瘀、消肿止痛的非甾体类消炎镇痛药以及营养神经的药物。这些药物可以帮助缓解疼痛，改善症状。 其次，除了药物治疗，物理治疗也是颈肩痛的重要治疗方法。常见的物理治疗方法包括推拿、按摩、针灸和拔罐等。这些方法可以帮助缓解肌肉紧张，改善血液循环，从而减轻疼痛。 此外，针对颈肩痛的日常保养也非常重要。患者应该注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行体育锻炼，增强肌肉力量，预防颈肩痛的发生。 颈肩痛的原因很多，常见的有颈椎病、肩周炎、肌肉劳损等。颈椎病是由于颈椎间盘退行性变，导致颈椎间盘突出，压迫神经根或脊髓，引起颈肩部疼痛。肩周炎则是由于肩关节周围软组织炎症，导致肩关节疼痛和活动受限。肌肉劳损则是由于长时间过度使用肌肉，导致肌肉损伤和疼痛。 在治疗颈肩痛的过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，同时保持良好的生活习惯，避免加重病情。 总之，颈肩痛的治疗需要综合运用药物治疗、物理治疗和日常保养等多种方法。患者应该根据自己的具体情况选择合适的治疗方法，并积极配合医生的治疗。
健康解码专家
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文章 骨髓水肿是骨髓炎吗
骨髓水肿并不等同于骨髓炎，它是一种常见的骨骼疾病，可能由多种原因引起。 一、骨髓水肿的成因 1. 外伤：骨头受到暴力撞击后，局部充血水肿，导致骨髓水肿。 2. 关节不稳定：关节不稳定可能导致骨头长时间受到撞击，从而引发骨髓水肿。 3. 类风湿性关节炎：类风湿性关节炎等炎症性疾病可能导致关节周围的骨髓水肿。 4. 骨挫伤：轻微的骨折或骨挫伤也可能导致骨髓水肿。 二、骨髓水肿的治疗方法 1. 针对炎症性疾病引起的骨髓水肿，如类风湿性关节炎，需要到风湿免疫科进行规范治疗。 2. 对于外伤引起的骨髓水肿，需要排除其他损伤，如关节周围的韧带损伤或骨折，并进行相应的治疗。 3. 佩戴支具进行保护性活动，定期复查，观察骨髓水肿的恢复情况。 三、骨髓水肿的日常保养 1. 保持良好的饮食习惯，多吃新鲜水果、蔬菜、优质蛋白等食物。 2. 减少辛辣、油腻、生冷等食物的摄入。 3. 加强锻炼，增强骨骼强度。 四、骨髓水肿的预防和治疗建议 1. 避免参与高风险运动，如极限运动等。 2. 遵循医生的建议，进行针对性的治疗。 3. 定期复查，观察病情变化。
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