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山东电力中心医院自建院以来特别注重专家人才的培养,现拥有高级职称以上人员46人,8名省级学会委员。他们分布在医院的内、外、妇、儿、神经内、心内、普内、普外、骨外、泌尿外、碎石、中医、正骨、理疗、特检、放射、检验等医疗、医技科室,为医院的发展做出了巨大贡献,科室的业务水平不断提高,每年在省级以上杂志发表论文20篇以上,近年先后有7项科研成果获省部级以上奖励。尤其特色专业的专家在体外震波碎石、泌尿外科、骨外科、椎间盘突出的治疗、心血管病的诊治、脑血管病的康复、多联疗法治疗胃病、中医治疗中风与癫痫等方面取得了突出的成绩,分别达到了国内或省级领先水平。
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文章 瘦身不节食的7个理由

随着生活节奏的加快,越来越多的人开始关注自己的健康问题。其中,减肥成为了许多人的首要目标。然而,传统的节食方法往往效果不佳,甚至会对身体造成伤害。本文将为您介绍一些健康的减肥方法,帮助您轻松瘦身,拥有健康体态。 首先,我们要明确一点,节食并不是一个明智的选择。与流行的观念相反,节食往往会导致营养不均衡,降低新陈代谢,甚至引发“溜溜球”效应,导致体重反复波动。因此,我们应该摒弃节食的想法,转而关注健康饮食和生活方式的调整。 以下是几种健康的减肥方法: 1. 均衡饮食 健康的饮食应该包含蛋白质、碳水化合物、脂肪和丰富的维生素和矿物质。您可以尝试将主食替换为全谷物,增加蔬菜和水果的摄入量,适量摄入优质蛋白质,如鸡肉、鱼肉和豆制品。 2. 控制热量摄入 减肥的关键在于热量摄入小于热量消耗。您可以尝试减少高热量食物的摄入,如油炸食品、甜食和含糖饮料。同时,增加身体活动量,提高热量消耗。 3. 少食多餐 少食多餐可以帮助控制饥饿感,避免暴饮暴食。您可以将一天三餐分成五餐,每餐吃到七分饱即可。 4. 增加身体活动 运动是减肥的重要手段。您可以选择自己喜欢的运动方式,如跑步、游泳、瑜伽等,每周至少进行150分钟的中等强度运动。 5. 保持良好的作息习惯 充足的睡眠和良好的作息习惯可以帮助调节体内激素水平,促进脂肪代谢。建议每天保证7-8小时的睡眠。 通过以上方法,您可以在不节食的情况下,轻松达到减肥的目标,并拥有健康的体态。

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