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文章 健康吃粽子：早餐是否适合存争议 搭配蔬菜趁热吃
端午节即将到来，粽子作为传统美食，深受人们喜爱。然而，关于粽子的食用时间和搭配方式，专家们存在一定争议。 一些专家认为，粽子属于主食，三餐均可食用，早餐甚至更合适。但另一些专家则认为，由于早晨人的胃肠道功能最弱，将粽子作为早餐食用并不适宜，糯米等材料难以消化，容易导致胃胀。 此外，专家们普遍认为，食用粽子时应注意以下几点： 1. 趁热食用：粽子最好趁热食用，尤其是加了油脂、肉、蛋黄的粽子，冷食更容易导致消化不良。 2. 搭配蔬菜：食用粽子时，最好搭配一些蔬菜，如凉拌菜等，以增加纤维素的摄入，促进消化。 3. 控制量：粽子不易消化，老年人、儿童及胃肠道功能不好的人应适量食用。 4. 注意保存：粽子在常温下不易保存，最好现吃现买。 5. 注意食品安全：购买粽子时，应选择正规商家，注意查看产品包装说明，避免食用含有有害物质的粽子。 总之，食用粽子时应注意合理搭配、控制量、注意食品安全，以享受美食的同时，保障身体健康。
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文章 骨折手术后骨头不长怎么办
骨折手术后出现骨头不长的情况，对于患者来说无疑是一个令人担忧的问题。这种情况可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行针对性的治疗。 首先，我们需要了解骨折后延迟愈合的原因。常见的因素包括术后营养不良、手术创口较大、术后感染、骨折部位血运不佳、患者年龄较大、患有慢性疾病等。 针对术后营养不良导致的骨头不长，我们可以通过调整饮食结构来改善。患者可以适量摄入富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等。此外，还应注意摄入足够的钙和维生素D，以促进骨骼生长。以下是一些建议： 1. 多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、坚果等。 2. 多吃富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等。 3. 多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果。 4. 多吃富含维生素K的食物，如绿叶蔬菜、动物肝脏等。 5. 避免过量摄入咖啡因和酒精，以免影响钙的吸收。 其次，手术创口较大也可能导致骨头不长。在这种情况下，患者需要适当休息，避免过度活动。同时，在医生的指导下口服骨愈灵胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物，以促进骨折愈合。 此外，患者还需要进行康复训练，以增强肌肉力量和关节活动范围。康复训练应在专业人员的指导下进行，避免盲目训练造成二次伤害。 总之，骨折手术后骨头不长是一个复杂的问题，需要综合考虑多种因素。患者应积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态，相信自己能够战胜病痛。
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文章 口角炎是怎么引起的
口角炎，又称为“烂嘴角”，是一种常见的口腔疾病。它主要发生在嘴唇的边缘，表现为皲裂、角化过度和结痂等症状。那么，口角炎究竟是如何引起的呢？ 口角炎的病因复杂多样，主要包括以下几个方面： 1. 创伤：如咬伤、挑伤等，导致嘴唇边缘的皮肤受损，容易发生感染。 2. 感染：细菌、真菌、病毒等微生物感染，如金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等，会引起口角炎。 3. 接触：长期接触刺激性物质，如化妆品、洗洁精等，会引起嘴唇皮肤过敏，导致口角炎。 4. 营养不良：缺乏维生素B2、维生素E、锌等营养素，会导致嘴唇皮肤干燥、角化过度，从而引发口角炎。 5. 口腔疾病：如牙周病、龋齿等，会导致口腔细菌滋生，从而引发口角炎。 针对口角炎的治疗，首先需要明确病因，针对病因进行治疗。常见的治疗方法包括： 1. 局部治疗：使用抗生素、抗真菌药物等局部涂抹，以杀灭细菌、真菌等病原体。 2. 全身治疗：针对营养不良引起的口角炎，可以通过补充维生素、矿物质等营养素来改善症状。 3. 口腔治疗：针对口腔疾病引起的口角炎，需要治疗口腔疾病，如牙周病、龋齿等。 此外，日常生活中还需注意以下几点，以预防口角炎的发生： 1. 保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。 2. 避免长时间暴露在干燥、寒冷的环境中。 3. 避免舔嘴唇、咬嘴唇等不良习惯。 4. 避免使用刺激性化妆品、洗洁精等。 5. 保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮。
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