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科室介绍
经过70年的不断发展创新,医院成为国家中医药管理局第三批国家重点中西医结合医院(建设单位),国家中医药管理局区域中医风湿病专科诊疗中心(培育单位),陕西省中医药管理局区域中医风湿病专科诊疗中心(建设单位)。国家中医药管理局临床重点风湿病专科、中西医结合心血管重点专科。医院下设西安市风湿病研究所,西安市中西医结合研究所。是陕西中医药大学附属中西医结合医院、陕西中医药大学第八临床医学院。[6]医院在学科建设方面坚持走“大专科强综合”的发展之路,形成了以风湿病科、心血管病科为龙头,多学科齐头并进的格局。现有国家级、省市级重点专科8个。风湿科是国家中医药管理局重点中医专科,心血管科被国家中医药管理局评为国家重点学科培育项目。陕西省重点专科有中医风湿病学、中医心病学、骨伤科、中医特色护理等。西安市级重点学科有风湿病科、中西医结合心血管内科。
科普文章

文章 老年人得了肩周炎要如何锻炼

肩周炎是老年人常见的疾病之一,给患者的生活带来诸多不便。许多老年人希望通过锻炼来缓解肩周炎的症状。专家指出,适当的锻炼对轻度肩周炎患者是有益的。下面,我们将介绍一些针对肩周炎的锻炼方法,帮助老年人缓解疼痛,改善肩部功能。 一、肩周炎的常见症状 肩周炎的主要症状包括肩部疼痛、肩关节活动受限、肩部肌肉萎缩等。疼痛多表现为肩部酸痛、钝痛或刺痛,尤其在夜间或天气变化时加重。 二、肩周炎的锻炼方法 1. 甩臂:两臂高举过头顶,手心向外,自然向上甩,带动腰部颤动,共做36次。最后做左右上下甩臂动作,各做18次。 2. 拍打肩膀:先用右手掌以中速稍用力拍打左肩,左手拍打后背,接着用左手以同法拍打右肩,右手拍打后背,共拍打50次。 3. 抻拉肩部:先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀,然后右手以同法向右侧抻拉肩膀,左右交替进行,共抻拉36次。 4. 悬垂锻炼:利用单杠或树干等物做悬垂动作。开始时少做,要循序渐进,量力而行。 5. 旋转肩膀:先以中等速度稍用力前后分别旋转18次,左右肩交替,各做18次。 6. 耸肩:先以中等速度稍用力做耸肩动作,左右交替进行,共做100次。 7. 头压手:仰卧在床上,两腿伸直,手掌伸到后脑下,掌心向上,用头紧紧压手心,哪边肩痛就压哪边,每次至少压20分钟。 8. 单臂或双臂摇动:先做单摇臂,右手叉腰,左臂向前向后分别各摇18次,接着换右臂前后分别各摇18次。最后做双摇臂动作,双手合在一起双臂置于胸前,左右分开伸直,向前向后各摇18次。 9. 摸墙:站在墙根,患侧手扶墙,由低向高摸,直摸到最高点不能再向上为止。然后,把手放下,反复练习,摸36次。 10. 摇球:上摇球:双手如抱球状,举在头顶,略抬头,由上左下右摇18圈,眼跟着手转,然后用同法,方向相反再摇18圈。中摇球:双手如抱球状,放在胸前,从右向左摇18圈,眼平视前方,然后用同法,方向相反摇18圈。下摇球:双手如抱球状,弯腰50度,双手从头顶从上左下右摇18圈,再用同法,方向相反摇18圈。 三、肩周炎的注意事项 1. 锻炼要循序渐进,避免过度劳累。 2. 锻炼过程中,如出现剧烈疼痛或关节活动受限,应立即停止锻炼,并及时就医。 3. 避免肩部受凉、受潮,保持肩部温暖干燥。 4. 注意肩部肌肉力量训练,增强肩部稳定性。 5. 保持良好的生活习惯,避免长时间保持同一姿势。

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