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文章 长点心！宝宝吃芒果，妈妈要了解这些
春天是一个充满生机的季节，各种水果纷纷上市，其中芒果更是深受孩子们喜爱。然而，面对这美味的水果，家长们是否了解哪些孩子适合吃芒果，哪些孩子不适合呢？接下来，我们就来探讨一下这个问题。 首先，我们要了解孩子的体质。虚寒体质的宝宝需要温补，而芒果虽然属于湿热水果，含有大量糖分，可以为人体提供能量，因此体寒宝宝也可以适量食用芒果，但不宜过多。 其次，对于热性体质的宝宝来说，芒果可以帮助败火。这类孩子通常活泼好动，晚上难以入睡，吃再多也容易拉肚子。此时，家长们可以适当给孩子吃一些寒凉性水果，如芒果，以中和体内火气。 此外，维生素C对于预防感冒非常重要。春天天气多变，孩子们很容易感冒。此时，家长们可以给孩子多吃一些维生素C含量高的水果，如芒果、黄杏、黄桃等深色水果，以增强抵抗力。 值得注意的是，对于有哮喘、过敏史的儿童来说，芒果并不适合他们。这类孩子吃了芒果可能会诱发旧病。家长们可以选择其他水果，如核桃、荔枝、梨、石榴、橘子等，这些水果性味甘温，具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹及疏肝解郁等作用。 对于体重超标的宝宝，家长们需要注意控制芒果的摄入量。食用时间应安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样可以将芒果作为点心，不影响正餐。每次给宝宝的芒果量在50~100克为宜。 总之，养孩子是一门学问，家长们需要了解各种水果的特性，根据孩子的体质选择合适的水果。在此，青牛农场推荐刚上架的海南金煌芒，这是芒果中的佳品，口感细腻而甜美，相信会成为孩子们的新宠。
健康管理专家
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文章 职业女性进食早餐的误区
早餐，作为一天中最重要的一餐，其重要性已经得到医生和营养专家的一致认同。然而，并非所有人都能够正确认识早餐的重要性，尤其是职业女性，由于工作忙碌和生活节奏快，往往对早餐存在一些误区。 误区一：牛奶鸡蛋是完美早餐 很多人认为牛奶和鸡蛋是早餐的最佳选择，但事实上，这种观点并不全面。虽然牛奶和鸡蛋富含蛋白质和脂肪，但缺乏碳水化合物。科学的早餐应该是均衡的，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例应该控制在12:28:60，其中谷类食物占比最大。 误区二：剩饭剩菜当早餐 一些家庭喜欢将晚餐的剩饭剩菜留到第二天早上作为早餐。然而，隔夜蔬菜会产生亚硝酸盐，对人体健康有害。建议早餐尽量选择新鲜食物，剩菜剩饭要妥善保存，避免变质。 误区三：上班途中吃早餐 由于工作繁忙，许多职业女性选择在上班途中吃早餐，如包子、煎饼果子等。然而，边走边吃对肠胃健康不利，也不利于食物的消化和吸收。建议选择卫生条件较好的早餐摊点，并尽量在家或单位食用。 误区四：各种零食当早餐 一些女性喜欢用零食作为早餐，认为方便快捷。然而，零食多为干食，不利于消化吸收。长期以零食充当早餐会导致营养不足，体质下降，甚至引发疾病。 误区五：为了减肥，只吃“水果餐” 有些女性为了减肥，只吃水果作为早餐。然而，这种做法并不可取。水果餐缺乏碳水化合物和蛋白质，容易导致营养不足，甚至引发疾病。 为了确保身体健康，职业女性应该重视早餐，避免以上误区，选择科学的早餐搭配，为一天的工作和生活提供充足的能量。
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