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文章 3招帮孩子摆脱饮食恶习
标题：3招帮孩子摆脱饮食恶习 随着孩子逐渐长大，饮食习惯的形成对他们未来的健康产生深远影响。本文将探讨儿童饮食恶习的常见问题，并给出三个实用建议，帮助家长改善孩子的饮食习惯，让孩子健康快乐地成长。 一、儿童饮食恶习的常见问题 1. 挑食偏食：许多孩子对食物有着强烈的喜好，只吃自己喜欢的东西，导致营养摄入不均衡。 2. 垃圾食品：孩子往往对油炸、高糖、高盐的垃圾食品情有独钟，导致肥胖、龋齿等健康问题。 3. 不规律的饮食时间：学业、课业、运动等因素导致孩子饮食时间不规律，影响消化吸收。 4. 缺乏运动：孩子沉迷于电子产品，缺乏运动，导致能量摄入过多，消耗过少，容易发胖。 二、改善儿童饮食恶习的建议 1. 营造良好的饮食环境：家长要以身作则，为孩子树立良好的饮食榜样。同时，为孩子提供多样化的食物选择，引导孩子尝试不同的食物。 2. 培养孩子的饮食习惯：家长要帮助孩子养成规律的饮食习惯，如按时吃饭、细嚼慢咽等。 3. 增加孩子的运动量：鼓励孩子参加户外活动，增加运动量，促进身体健康。 三、总结 改善孩子的饮食习惯需要家长的耐心和坚持。通过营造良好的饮食环境、培养良好的饮食习惯、增加孩子的运动量等方式，帮助孩子摆脱饮食恶习，健康成长。
全球医疗视野
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文章 产后抑郁让她杀了孩子
在嘉善姚庄镇，一对兄弟不幸遭遇了一死一伤的悲剧，而凶手竟然是一位患有产后抑郁症的母亲。这一事件再次将产后抑郁这一疾病推上了风口浪尖。 产后抑郁症是一种常见的心理疾病，主要发生在产后6个月内。据统计，约有5%-8%的产妇会受到产后抑郁症的困扰。产后抑郁的症状包括情绪低落、焦虑、失眠、食欲不振等，严重者甚至会出现自杀或杀婴的念头。 产后抑郁症的发生与多种因素有关。首先，生理因素如激素水平变化、睡眠不足等会导致产妇情绪不稳定。其次，心理因素如对生育的恐惧、对性别的焦虑、家庭压力等也会增加产后抑郁的风险。此外，社会因素如缺乏社会支持、育儿知识不足等也会对产妇的心理健康产生负面影响。 产后抑郁症的治疗方法包括心理治疗、药物治疗和生活方式调整。心理治疗主要包括认知行为疗法和情绪调节技巧训练等。药物治疗主要使用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。生活方式调整包括保证充足的睡眠、进行适量的运动、保持良好的饮食习惯等。 为了预防和治疗产后抑郁症，我们需要从以下几个方面入手： 1. 加强产后心理健康教育，提高产妇对产后抑郁症的认识。 2. 建立良好的社会支持系统，为产妇提供必要的心理支持和帮助。 3. 加强家庭关爱，营造和谐的家庭氛围。 4. 鼓励产妇进行适当的运动和社交活动，缓解心理压力。 5. 积极寻求专业帮助，如心理咨询、心理治疗等。
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文章 神经衰弱治疗方法有哪些？
神经衰弱，顾名思义，是一种神经功能紊乱的疾病。它并非由器质性病变引起，而是由于长期的精神紧张、压力过大等原因导致的神经功能失调。神经衰弱患者常常出现精神易兴奋、易疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状，严重影响生活质量。 那么，神经衰弱该如何治疗呢？以下是一些常见的治疗方法： 1. 心理治疗：心理治疗是治疗神经衰弱的基本方法。常用的心理治疗方法包括集体心理治疗、小组治疗、个别心理治疗、森田疗法、支持性心理治疗和行为治疗等。通过心理治疗，可以帮助患者调整心态，减轻焦虑和压力，改善睡眠质量。 2. 药物治疗：药物治疗是治疗神经衰弱的辅助方法。常用的抗焦虑药物包括地西泮、氯氮卓、艾司唑仑等；镇静催眠药物包括三唑仑、硝西泮、艾司唑仑等；β受体阻滞剂包括普萘洛尔等；三环类药物包括多塞平、阿米替林等。 3. 体育锻炼和理疗：适当的体育锻炼和理疗可以改善患者的身体状况，增强体质，缓解疲劳和焦虑。常见的体育锻炼项目包括散步、慢跑、游泳、太极拳等；常见的理疗方法包括水疗、电疗、磁疗等。 4. 生活调整：良好的生活习惯对于治疗神经衰弱至关重要。患者应保持规律的作息时间，避免过度劳累，适当参加社交活动，保持乐观的心态。 5. 综合治疗：综合治疗是将心理治疗、药物治疗、体育锻炼和理疗等方法相结合的治疗方式。通过综合治疗，可以更全面地改善患者的症状，提高治疗效果。
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