科室介绍
新疆阿克苏地区第一人民医院始建于1935年，现已有84年的历史，位于阿克苏市中心，是阿克苏地区唯一一家集医疗、教学、科研、预防、保健、康复和急救于一体的三级甲等综合医院和国家爱婴医院，是阿克苏区域医疗中心。
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文章 神经根型颈椎病怎么锻炼
神经根型颈椎病，作为一种常见的颈椎疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。为了帮助患者尽快康复，除了必要的药物治疗外，正确的锻炼方法同样至关重要。 以下介绍几种针对神经根型颈椎病的锻炼方法，以帮助患者缓解症状，恢复颈椎健康： 一、颈部后仰锻炼 颈部后仰锻炼能够有效舒展颈椎，使其恢复正常的生理弧度。对于颈椎长时间保持同一姿势导致的后仰受限，颈部后仰锻炼尤为有效。在锻炼过程中，患者可能会感到一定程度的疼痛，但这是正常现象，患者需坚持锻炼，以获得更好的治疗效果。 二、趴着抬头锻炼 趴着抬头锻炼是一种简单易行的颈椎锻炼方法。它能够帮助颈椎进行向后活动，从而恢复到正确的位置，对治疗神经根型颈椎病具有显著效果。长期低头工作的人群，通过趴着抬头锻炼，可以有效改善颈椎问题。 三、摇头锻炼 摇头锻炼不仅关注颈椎的前后运动，还注重颈椎的左右运动。通过摇头锻炼，可以加强颈椎周围的肌肉，使颈椎更加稳固，从而有效预防颈椎病的发生。在日常生活中，患者可以通过简单的摇头动作来加强颈椎锻炼。 四、日常保养与治疗 除了锻炼，日常保养也是神经根型颈椎病患者不可忽视的重要环节。患者应保持良好的坐姿，避免长时间低头工作。同时，注意颈部的保暖，避免受凉。在治疗方面，患者应在医生指导下进行药物治疗，并定期复查，以便及时调整治疗方案。 五、医院与科室选择 神经根型颈椎病患者在选择医院和科室时，应优先考虑具有专业颈椎病诊疗经验的医院和科室。这些医院和科室通常拥有先进的诊疗技术和设备，能够为患者提供更全面、更有效的治疗。 总之，神经根型颈椎病患者应积极配合医生进行治疗，坚持正确的锻炼方法，并注重日常保养，才能尽快康复，重获健康生活。
医者仁心
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文章 腰椎管狭窄症如何用药 腰椎管狭窄的用药禁忌须知
腰椎管狭窄症是一种常见的腰椎疾病，主要表现为腰痛、下肢麻痛等症状。这种疾病多见于40岁以上的中年人，长时间行走或劳累工作时症状加重。那么，如何治疗腰椎管狭窄症呢？以下是一些常见的治疗方法。 1. 外用膏药 外用膏药是一种常见的治疗方法，如奇正消痛贴、消炎痛贴、氟比洛芬巴比膏等，具有舒筋健骨、保护脊柱的作用。这类药物没有太多禁忌，可以放心使用。 2. 非甾体抗炎药 非甾体抗炎药是一种常用的止痛、抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸、美洛昔康等。这类药物具有良好的止痛、抗炎效果，但需要注意的是，对于阿司匹林或其他非甾体类消炎药过敏者、胃肠道有溃烂史或胃肠道出血病史的人禁止服用。 3. 肌肉松弛剂 肌肉松弛剂可以通过抑制多突反射弧，对肌肉产生松弛状态，有效缓解由腰椎管狭窄症引起的痉挛、疼痛症状。常用的肌肉松弛剂包括氯唑沙宗、乙哌立松等。需要注意的是，有肝肾功能损坏病史的人禁止服用这类药剂。 4. 活血化瘀药 活血化瘀药可以帮助患病部位消肿、活络静脉，常用的药物有虎力散胶囊、仙灵骨葆等。 5. 神经营养药物 神经营养药物可以加速修复坏死无用的神经，改善周边的神经系统，帮助系统恢复正常。常用的药物有施捷因和金路捷（神经因子）。 除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养，避免过度劳累，适当进行中医推拿、按摩等治疗方法。如果病情不见好转，应及时就医，必要时，要做好随时手术的准备。
健康解码专家
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文章 专家：黑木耳是“阿司匹林”
黑木耳，这种常见的食用菌，近年来在医学界备受关注。研究表明，黑木耳具有显著的抗凝作用，对于患有高血压、高血脂等心血管疾病的人群，具有很好的预防和辅助治疗作用。 据调查，每天食用3克黑木耳（干），可以有效降低脑中风、心肌梗死等心脑血管疾病的发生风险。其奥秘在于黑木耳中的活性成分，能够抑制血小板聚集，防止血栓形成，从而起到抗凝作用。 与传统的抗凝药物阿司匹林相比，黑木耳具有天然、无副作用的优势。因此，人们将其誉为“食品阿司匹林”。 此外，黑木耳还具有以下功效： 降低血脂：黑木耳中的木耳多糖、膳食纤维等成分，可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯等血脂指标。 抗动脉硬化：黑木耳中的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓动脉硬化的进程。 增强免疫力：黑木耳中的多种氨基酸、维生素和矿物质，可以增强人体免疫力，预防疾病。 值得注意的是，黑木耳虽然具有诸多益处，但并非所有人都适合食用。消化功能较弱的人群，如老年人，在食用黑木耳时，最好将其炖煮熟透，以避免消化不良。 除了食用黑木耳外，预防和治疗心脑血管疾病，还需要注意以下几点： 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、适量运动、保持良好的心态等。 合理饮食，控制脂肪、盐分的摄入。 定期体检，及时发现并治疗高血压、高血脂等疾病。 总之，黑木耳作为一种天然的保健食品，对于预防和治疗心脑血管疾病具有重要意义。适量食用黑木耳，并结合健康的生活方式，有助于提高生活质量，延长寿命。
运动与健康
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