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科室介绍
沈阳市安宁医院暨沈阳市中西医结合精神卫生中心,始建于1972年,历经五十年的发展,由单一的精神科,发展成为目前以精神心理、老年病(医养结合)、物质依赖(自愿戒毒)为三大支柱的集中西医结合医疗、教学、科研、预防保健为一体的现代化三级精神专科医院。医院座落于风景秀美的辉山风景区,环境清幽、景色宜人,花园式院区,占地面积5.5万平方米,建筑面积3.3万平方米,现有编制床位750张,拥有临床科室17个:包括精神病房6个、心理病房4个、老年病房6个(其中3个中医病房、2个西医病房、1个安宁疗护病房)、物质依赖(自愿戒毒)病房1个及康复科(包括三个中心:传统康复中心、现代康复中心及行为运动康复中心);还设有精神科门诊、心理专家门诊、中医科门诊、内科门诊、外科门诊、急诊等;拥有完备的医技辅助科室。配备经颅磁刺激仪、认知行为矫正治疗系统、醒脉通(MECT)治疗仪、眼动检测系统、脑电生物反馈治疗仪、多导睡眠检测系统、精神压力分析仪、心理CT系统、视听整合松弛治疗系统、早老痴呆评估与治疗系统、语言评估与训练系统、韦氏成人智力测试系统、智能情感陪护机器人、数字化DR系统、骨密度检测治疗仪、药物熏蒸机等先进医疗设备。医院现有职工520人,卫生技术人员480人,硕士以上学历及中级以上职称人员180余人:其中国家级学会任职102人次(包括副主委4人次、常委6人次、委员92人次);省级学会任职116人次(主委1人次、副主委11人次、常委9人次、委员95人次);市级学会任职34人次(包括副主委5人次、委员29人次)。近三年完成辽宁沈阳医养结合服务标准化试点项目验收以及国家省市级课题56项,主持或参与制定《老年健康照护师规范》、《医养结合基本服务规范》、《安宁疗护服务规范》等国家省市标准7项,主编或参与编写专业书籍5部。医院是国家卫健委国际紧急救援中心、国家药物滥用监测哨点医院、北京回龙观医院技术合作医院、中国医科大学附属第一医院北方精神心理医学联盟分中心、中国医科大学附属盛京医院难治性疼痛规范化诊疗联合体医院、中国人民解放军北部战区总医院技术协作医院;沈阳市精神心理疾病康复临床研究中心、沈阳市精神病防治康复技术指导中心、沈阳市智障人员治疗中心、沈阳市智力精神残疾托养服务中心;医院是辽宁中医药大学、大连医科大学、沈阳化工大学、沈阳医学院、辽宁何氏医学院、沈阳职业技术学院等高校非直属附属、教学医院;还是中华医院管理协会常务理事单位、中华神志病分会常委单位、黑龙江省中西医结合神志病学会副主任委员单位。在2019年全国公立医院绩效考核评审中总得分749.88分,考核等级为A级,排名全国精神类专科医院第19名。
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文章 女性健康饮食的十大障碍

女性在追求健康的过程中,常常会遇到各种障碍,阻碍着她们走向健康饮食的道路。以下列举了十大常见的障碍,并提供了一些实用的建议,帮助女性克服这些障碍,迈向健康。 一、工作繁忙,缺乏时间烹饪 许多女性因为工作繁忙,没有足够的时间去烹饪健康的食物。在这种情况下,可以选择一些简单的烹饪方法,如蒸、煮、炖等,这些方法可以保留食物的营养成分。此外,可以利用周末的时间提前准备一些健康的食材,如蔬菜、水果、粗粮等,以备日常食用。 二、孩子的零食诱惑 孩子的零食往往对家长也具有很大的诱惑力。为了帮助孩子建立健康的饮食习惯,家长应该以身作则,减少购买不健康的零食。同时,可以引导孩子参与食物的选择和烹饪过程,培养他们对健康食物的兴趣。 三、甜食难以抗拒 甜食是许多女性的心头好,但过量食用甜食会导致肥胖、糖尿病等健康问题。为了控制甜食的摄入量,可以选择一些低糖食品,如黑巧克力、果脯等。此外,可以通过运动来消耗多余的卡路里,减少对甜食的依赖。 四、蔬菜口味不佳 有些女性不喜欢蔬菜的味道,导致蔬菜摄入不足。为了改善蔬菜的口感,可以尝试不同的烹饪方法,如清炒、凉拌、蒸等。此外,可以搭配一些调味料,如醋、酱油、豆瓣酱等,增加蔬菜的口感。 五、咸食难以戒除 咸食容易导致高血压、心脏病等健康问题。为了减少咸食的摄入量,可以逐渐减少盐的使用量,并选择低钠盐或无盐食品。此外,可以尝试使用其他调味料,如醋、胡椒粉、花椒等,代替盐的味道。 六、水果蔬菜储存不当 水果蔬菜储存不当容易导致营养流失和变质。为了延长水果蔬菜的保鲜期,应该选择合适的储存方法,如冷藏、通风、避光等。同时,要注意及时食用,避免浪费。 七、鱼腥味难以接受 鱼腥味是许多女性拒绝食用鱼的原因之一。为了消除鱼腥味,可以选择使用料酒、姜片、葱段等调料来去腥。此外,可以选择一些腥味较淡的鱼类,如鲈鱼、鳕鱼等。 八、自带午餐难以保证营养 自带午餐可以避免外出就餐时摄入过多的热量和盐分,但要注意保证午餐的营养均衡。可以选择一些富含蛋白质、膳食纤维、维生素的食物,如瘦肉、蔬菜、水果等。 九、高纤维食物难以消化 高纤维食物对肠道健康有益,但过量食用会导致消化不良。为了适应高纤维食物,可以逐渐增加摄入量,并搭配足够的饮水。此外,可以选择一些易消化的高纤维食物,如燕麦、香蕉、苹果等。 十、碳水化合物难以拒绝 碳水化合物是人体必需的营养素,但过量摄入会导致体重增加。为了控制碳水化合物的摄入量,可以选择一些低GI(升糖指数)的碳水化合物,如糙米、全麦面包、燕麦等。此外,可以通过增加蛋白质和膳食纤维的摄入来增强饱腹感,减少对碳水化合物的依赖。

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