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科室介绍
寿光市人民医院始建于1953年7月,是潍坊市级区域医疗中心,潍坊医学院非隶属附属医院,三级乙等综合医院,寿光市的医疗、教学、科研、预防保健和急诊急救中心。现为国家心血管疾病诊疗质量监测基地,肿瘤规范化诊疗试点医院,远程病理会诊试点医院,冠心病、糖尿病标准治疗基地,连续七年列“中国县级医院·竞争力100强”排行榜前20位。现有寿光市人民医院和寿光东城医院两个院区,总占地面积18.9万平方米,建筑面积24万平方米。现有在职职工2389人,其中卫生专业技术人员2223人,具备中高级职称专业技术人员1056人,硕士研究生导师8人,硕士研究生及以上学历322人;拥有潍坊市专业技术拔尖人才、潍坊名医、潍坊名护27人。共设临床医技科室87个,其中骨科、泌尿外科、呼吸内科、消化内科、心内科、神经内科、普外科、小儿科为潍坊市级临床重点专科,检验科、病理科为潍坊市级基础支撑学科。总编制床位2100张,年门急诊量90万人次,年出院患者8万人次,住院手术2.5万台次。技术特色鲜明,医疗设备先进。自上世纪90年代开始,陆续开展了体外循环下心内直视、心脏瓣膜置换、心脏介入、同种异体肾脏移植、同种异体肝脏移植等手术。目前,腔镜、介入等微创技术得到普遍应用,年开展心脏及各类介入手术2800例,年开展各类腔镜手术3100多例。现有西门子3.0T超导核磁共振、西门子64排双源CT、西门子悬吊式平板旋转大型C臂(DSA)、瓦里安医用电子直线加速器等万元以上医疗器械设备1640台(件),医疗设备总值3.4亿元。近年来,通过不断强化内涵建设,医疗技术水平和服务质量得到了较大提升。先后获得全国百姓放心百佳示范医院、全国模范职工之家、全国百家“三好一满意”示范医院、全国“改善服务创新医院”、省级文明单位等荣誉称号。
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科普文章

文章 早起1分钟保健操打造无瑕美背

清晨的第一缕阳光透过窗帘,闹钟的铃声准时响起,你是否已经迫不及待地想要从床上跳起来迎接新的一天?其实,在闹钟响起的那一刻,你可以尝试一种简单却有效的保健操,只需一分钟,就能唤醒你的身体,打造无暇美背。 许多人习惯于闹钟一响就立刻起床,但这样做的后果可能是脊椎和腰部的损伤。正确的做法是,在闹钟响起后,不要急于起身,而是先躺在床上,进行一系列简单的伸展运动。 1. 深呼吸,唤醒全身细胞 首先,闭上眼睛,深呼吸15秒。吸气时,让腹部慢慢凸起,呼气时,腹部缓缓下沉。这样可以帮助身体放松,唤醒沉睡的细胞。 2. 全身伸展,放松肌肉 接下来,慢慢地伸展全身,仿佛自己是刚出生的婴儿。保持放松的心态,让身体和背部得到充分的放松。 3. 手脚延伸,促进血液循环 将双手往上举直,手掌相对,手臂内侧紧贴耳朵,进行背部拉筋。同时,双脚慢慢张开,膝盖不能弯曲,慢慢伸展双腿。让手指尖、脚趾尖都得到充分的伸展,促进血液循环。 4. 侧躺起身,保护脊椎 最后,从仰躺姿势变成侧躺,利用手臂力量慢慢从被窝起身。这样的起床动作可以避免对腰部和脊椎的损伤。 通过这套简单的保健操,你可以在忙碌的一天开始之前,唤醒身体,放松肌肉,预防脊椎和腰部疾病,同时还能打造无暇美背。 除了这套保健操,我们还可以从以下几个方面来保护我们的脊椎和腰部: 1. 正确的坐姿和站姿 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,定期变换姿势,有助于保护脊椎和腰部。 2. 睡眠质量 保证充足的睡眠,选择合适的床垫和枕头,有助于脊椎和腰部的健康。 3. 适度运动 进行适度的运动,如瑜伽、普拉提等,可以增强腰部肌肉的力量,预防脊椎和腰部疾病。 4. 避免过度劳累 避免过度劳累,合理安排工作和生活,避免长时间保持同一姿势。 通过以上方法,我们可以有效地保护脊椎和腰部,预防疾病,拥有健康的身体。

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