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东莞市清溪医院

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科室介绍
东莞市清溪医院是东莞市清溪镇--一家政府公益性质的综合型医疗机构。医院总部占地3万平方米,另有两家建筑面积分别为5000平方米的分院;医院内、外、妇、儿、五官、中医科等科室设置齐全;医院住院环境优良,是东莞市“园林式单位”,包括分院共有509张住院病床;医疗技术力量较强,目前有主任医师4人、副主任医师54人、主治及主管医师108人、医师及医士百多人;医疗辅助科室齐全,配有进口螺旋ct、800毫安电视遥控x光机、生化分析仪、血培养仪、细菌鉴定仪、b超、彩色多普勒超声检查仪等先进医疗检测设备。2006年,经过省、市专家组鉴定,医院通过了“省二级性病实验室”验收。2004年,清溪医院经过省卫生厅、省教育厅专家组的评审,成为广东省高等医学院校教学医院。清溪医院注重医务人员的医德医风培养,重视医院文化建设,被评为东莞市“文明单位”、“文化建设先进医院”。医院积极倡导“科技兴院”,每年都有科研课题获市科委批准立项。2006年,医院医务人员自主完成的“无痛胃镜检查”科研项目,获得东莞市科技成果三等奖。医院鼓励发展专科医疗,目前,男性专科、乳腺专科、皮肤性病专科、肛肠专科、肝病专科等特色医疗项目,已逐步发展起来。本着“为人民健康服务”的宗旨,清溪医院坚持走“科学发展,和谐社会”之路,坚持公益性质,努力提高医疗质量,不断增强服务意识,坚决依法行医、依规收费,积极优化医疗环境,努力为民众的健康作出贡献,促进社会和谐发展。
科室服务
科普文章

文章 无聊时,多做做运动吧

在忙碌的生活中,‘郁闷’和‘无聊’成了许多人的常见情绪。然而,长时间的无所事事不仅会影响心情,还可能对身体健康造成负面影响。本文将从运动的角度,探讨如何通过运动缓解郁闷情绪,提升身心健康。 运动,作为一种有效的心理调适方式,可以帮助人们释放压力,缓解焦虑。当人体进行运动时,会释放出内啡肽等快乐激素,这些激素能够提升人的心情,改善情绪。此外,运动还能促进血液循环,增强心肺功能,提高免疫力,对身体健康大有裨益。 那么,如何通过运动缓解郁闷情绪呢?首先,选择适合自己的运动方式非常重要。对于初学者来说,可以从散步、瑜伽等低强度运动开始,逐渐过渡到跑步、游泳等中高强度运动。运动时,要注意控制运动强度,避免过度劳累。 其次,保持规律的运动习惯也是关键。研究表明,每周进行5次以上、每次30分钟以上的运动,对身心健康最为有益。此外,运动时间的选择也很重要。早晨进行运动可以让人精力充沛,下午运动则有助于缓解工作压力,晚上运动则有助于改善睡眠。 此外,运动场所的选择也对缓解郁闷情绪有一定影响。在户外进行运动,如公园、海边等,可以让人接触自然,感受新鲜空气,有助于缓解压力,放松心情。而健身房、瑜伽馆等室内运动场所,则可以提供更加专业和舒适的锻炼环境。 最后,运动时的心态也非常重要。运动不应成为一种负担,而应成为一种享受生活的方式。在运动过程中,要保持积极的心态,享受运动带来的快乐。

健康百科

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文章 大男人解压学学这9招

随着生活节奏的加快,男性面临的压力也越来越大。中医认为,减压对男性防病、养生至关重要。男性承担着家庭和社会的责任,往往不易表达内心的压力和情绪,导致肝气郁结,影响身体健康。 那么,男性如何有效减压呢?以下提供九种方法,帮助男性缓解压力,保持身心健康。 1. 适当运动:运动可以释放压力,改善心情。可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动方式,每周至少进行3-5次,每次30分钟以上。 2. 放松身心:可以通过冥想、深呼吸等方式放松身心。每天抽出10-15分钟,进行深呼吸练习,帮助缓解压力。 3. 合理饮食:保持良好的饮食习惯,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,少吃油腻、辛辣、高热量食物。 4. 保证充足睡眠:良好的睡眠有助于缓解压力,提高免疫力。每晚保证7-8小时的高质量睡眠。 5. 社交互动:与家人、朋友保持良好的沟通,分享生活中的喜怒哀乐,有助于缓解压力。 6. 学习新技能:学习新技能可以提高自信心,转移注意力,减少压力。 7. 适当倾诉:遇到压力时,可以向信任的人倾诉,寻求帮助。 8. 培养兴趣爱好:培养兴趣爱好,如音乐、绘画、摄影等,有助于放松心情。 9. 适时就医:如果压力过大,影响身心健康,应及时就医,寻求专业帮助。

康复之路

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文章 乱吃补肾药反而损害身体健康

近年来,随着生活节奏的加快,越来越多的中老年男性开始关注自己的身体健康,尤其是肾脏功能。然而,许多人对于补肾的认知存在误区,认为补肾就是壮阳,盲目追求补肾壮阳,反而可能损害身体健康。 事实上,肾虚分为阴虚和阳虚,补肾并非仅仅指壮阳。中医理论中的肾,并非单指肾脏一个器官,而是指一个整体概念,包括下丘脑、垂体、甲状腺、性腺、肾上腺等器官。因此,补肾需要根据具体症状进行辨证论治。 肾阴虚的主要症状包括:腰膝酸软、手足心热、心烦易怒、失眠多梦、口干咽燥、夜尿频等。肾阳虚的主要症状包括:腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿频、面色苍白、精神不振等。 补肾壮阳的药物并非适合所有人,盲目使用可能会导致病情加重。因此,在服用任何补肾药物之前,最好先咨询专业医生,进行辨证论治,选择合适的治疗方案。 除了药物治疗,日常生活中也可以通过以下方法进行补肾保健: 1. 注意饮食:多吃黑色食品,如黑豆、黑芝麻、黑米等;多吃富含锌、硒等微量元素的食物,如海鲜、坚果、瘦肉等。 2. 适量运动:适当的运动可以增强体质,提高免疫力,有助于补肾。 3. 保持良好的心态:情绪波动会影响肾脏健康,保持良好的心态有助于补肾。 4. 避免过度劳累:过度劳累会损伤肾脏,应注意劳逸结合。

家庭医疗小助手

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