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南方医科大学中西医结合医院

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科室介绍
南方医科大学中西医结合医院是南方医科大学(原中国人民解放军第一军医大学)第四附属医院,是一所“以中医为特色,西医为基础,中西医结合为优势,肿瘤学科为龙头,多学科协调发展”的教学科研型三级甲等中西医结合医院。
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文章 慢性腰腿痛怎样做功能锻炼

慢性腰腿痛是一种常见的疾病,给患者的生活带来诸多不便。为了缓解和预防慢性腰腿痛,功能锻炼是一种有效的方法。本文将详细介绍慢性腰腿痛的功能锻炼方法,包括针对腰痛和腿痛的锻炼,以及日常保养的注意事项。 首先,针对腰痛的功能锻炼,主要目的是加强腰背肌的力量。常见的锻炼方法包括小燕飞、五点支撑、三点支撑和平板支撑等。这些锻炼方法能够有效增强腰背部的肌肉力量,缓解腰痛症状。 其次,针对腿痛的功能锻炼,可以通过仰卧位进行。患者仰卧在床上,双下肢伸直,交替进行90度抬腿运动。此外,还可以尝试以下锻炼方法: 趴在床上,双手放在腰上,上身抬起,双腿同时向上抬。 坐在椅子上,双脚交替抬起,尽量触及臀部。 这些锻炼方法有助于加强下肢肌肉的力量,缓解腿痛症状。 除了功能锻炼,日常保养也是预防慢性腰腿痛的重要措施。以下是一些日常保养的注意事项: 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。 加强腰部保暖,避免腰部受凉。 适当进行伸展运动,缓解肌肉紧张。 保持适当的体重,减轻腰腿负担。 总之,慢性腰腿痛患者可以通过功能锻炼和日常保养来缓解和预防疾病。在锻炼过程中,请遵循循序渐进的原则,避免过度劳累。

家庭医疗小助手

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文章 不是疤痕体质会增生吗

疤痕体质,一种罕见的皮肤修复障碍,常常困扰着患者,对外貌造成较大影响。然而,并非只有疤痕体质的人才会出现疤痕增生的问题。本文将深入探讨疤痕增生的原因,以及如何预防和减轻疤痕增生。 疤痕增生并非仅限于疤痕体质,多种因素可能导致疤痕增生,如伤口过大、伤口护理不当、饮食不健康、皮肤感染等。了解疤痕增生的原因,有助于我们更好地预防和治疗。 疤痕增生可能与以下因素有关: 伤口过大:较大的伤口更容易发生疤痕增生。 伤口护理不当:不及时换药、清洗伤口等可能导致感染,加重疤痕增生。 饮食不健康:油腻、辛辣、刺激性食物可能加重疤痕增生。 皮肤感染:细菌、病毒等感染可能导致疤痕增生。 个体差异:不同人对于疤痕的修复能力存在差异,部分人更容易出现疤痕增生。 预防疤痕增生,可以从以下几个方面入手: 合理饮食:保持均衡饮食,多吃蔬菜、水果、富含维生素C的食物,有助于减轻疤痕增生。 注意伤口护理:及时清洗伤口,避免感染,合理使用药物。 避免过度摩擦:避免用手或其他物品摩擦疤痕,以免加重疤痕增生。 定期复查:定期到皮肤科就诊,监测疤痕恢复情况。 疤痕增生并非不可治疗,针对不同原因导致的疤痕增生,可以采取以下治疗方法: 药物治疗:使用疤痕软化剂、抗炎药物等,减轻疤痕增生。 物理治疗:如激光治疗、微波治疗等,改善疤痕外观。 手术治疗:对于严重疤痕增生,可能需要手术切除疤痕。 总之,疤痕增生并非仅限于疤痕体质,了解疤痕增生的原因和预防方法,有助于我们更好地预防和治疗疤痕增生,保持皮肤健康。

中医养生之道

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文章 小孩用醋泡脚好吗

近年来,随着生活节奏的加快,越来越多的人开始关注健康养生。在众多养生方法中,用醋泡脚因其简单易行、效果显著而受到广泛欢迎。那么,小孩用醋泡脚好吗?本文将从醋的保健功效、用醋泡脚的益处、注意事项等方面进行详细讲解,帮助大家正确认识这一养生方法。 一、醋的保健功效 醋作为一种常见的调味品,具有丰富的保健功效。中医认为,醋具有活血散瘀、消食化积的作用。现代研究发现,醋可以调节人体酸碱平衡,促进新陈代谢,增强免疫力,具有抗氧化、抗疲劳、抗衰老等多种保健作用。 二、用醋泡脚的益处 用醋泡脚是一种简单有效的养生方法,具有以下益处: 1. 促进血液循环,缓解疲劳:醋泡脚可以扩张血管,促进血液循环,缓解手脚冰凉、肌肉酸痛等问题,帮助身体放松,缓解疲劳。 2. 增强免疫力,预防疾病:醋泡脚可以刺激穴位,增强免疫力,提高身体抵抗力,预防感冒等疾病。 3. 美容养颜,延缓衰老:醋泡脚可以促进皮肤血液循环,改善肤色,延缓皮肤衰老,达到美容养颜的效果。 4. 改善睡眠,提高睡眠质量:醋泡脚可以放松身心,缓解压力,改善睡眠质量。 5. 调节内分泌,缓解更年期综合症:醋泡脚可以调节内分泌,缓解更年期综合症等症状。 三、用醋泡脚的注意事项 虽然用醋泡脚具有很多益处,但在进行时仍需注意以下几点: 1. 选择优质醋:用醋泡脚应选择纯粮食酿造的优质醋,避免使用勾兑醋。 2. 控制泡脚时间:泡脚时间不宜过长,一般15-30分钟即可。 3. 注意水温:水温不宜过高,以免烫伤皮肤。 4. 避免空腹泡脚:空腹泡脚可能导致低血糖,应避免。 5. 孕妇、心脏病患者等特殊人群应谨慎使用。 四、小孩用醋泡脚好吗 通过以上介绍可以看出,用醋泡脚对小孩同样具有很多益处,如促进生长发育、提高免疫力、改善睡眠等。但小孩用醋泡脚时应注意以下几点: 1. 控制泡脚时间:小孩泡脚时间不宜过长,一般10-15分钟即可。 2. 注意水温:水温不宜过高,以免烫伤皮肤。 3. 选择合适的醋:小孩用醋泡脚应选择温和的醋,避免刺激皮肤。 总之,小孩用醋泡脚是一种简单有效的养生方法,但需注意以上事项,以确保安全有效。

癌症防治先锋

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收录医生 4 名
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科普文章 16 篇
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李晶晶
主治医师
疾病描述: 前天去投篮机投篮球,当天回来正常。昨天上午有点疼痛,昨天下午更痛了些。昨晚就拿活络油擦了,今天疼痛加剧。走路或者说话大声都有很大疼痛感
问诊类型:图文咨询
2024-10-21
薛琪
主任医师
疾病描述: 症状:来例假时,乳房两侧胀痛。
问诊类型:图文咨询
2024-07-09
李晶晶
主治医师
疾病描述: 医生您好,我的情况如下: 肚脐眼像发炎一样、红肿
问诊类型:图文咨询
2024-06-04
李晶晶
主治医师
疾病描述: 每次擦屁股右手往后伸久了,我的腋下还有肋骨上方都会麻麻的疼,把手举起来跟按摩疼痛的地方会缓解 一般疼痛不会超过两分钟。这种样子大概有两三个月了 大概疼头就是从腋下到我手放的地方
问诊类型:图文咨询
2024-05-24
李晶晶
主治医师
疾病描述: 医生您好,我的情况如下: 在背后这个位置有个圆形硬块,发现有三四个月了,不痛不痒
问诊类型:图文咨询
2024-04-29
李晶晶
主治医师
疾病描述: 你好,我想问一下肛门处长了两科肉瘤,平时不痛,摸着痛是怎么回事
问诊类型:图文咨询
2024-04-17
李晶晶
主治医师
疾病描述: 今天早上摸脖子发现的。脖子一边侧面有两个包,摸起来是硬的也不会**。昨天开始就有流鼻涕鼻塞打喷嚏喉咙痛,然后晚上好像有点发烧然后很快就退热了。昨晚头晕睡不着凌晨3点多睡的早上七点五十多分就醒了。今天也是喉咙痛,流鼻涕打喷嚏鼻塞还有点头晕。昨天到现在都浑身没劲没力气
问诊类型:图文咨询
2024-03-21
李晶晶
主治医师
疾病描述: 肚子右侧到后背右侧整圈过来有触痛感7天,吃了可乐必妥4天,症状没有**
问诊类型:图文咨询
2024-02-13
李晶晶
主治医师
疾病描述: 甲状腺结节
问诊类型:图文咨询
2024-02-13
李晶晶
主治医师
疾病描述: 前两个星期有很多眼屎,喉咙有两三个小泡泡,没有发烧,没其它症状,吃了消炎药就好了。颈部右侧凸起已有1个月左右,刚开始没留意,今天才去医院照B超,结果如图片
问诊类型:图文咨询
2023-12-19