科室介绍
于都县第二人民医院坚持“以病人为中心，质量为核心”的管理理念，传承和弘扬“以人为本、创新发展”的文化。为患者提供“安全、优质、低价，方便快捷”的医疗服务。
科普文章
文章 面对骨质疏松 需要防治兼顾
骨质疏松症，这个看似遥远的疾病，却与我们的健康息息相关。它是一种导致骨密度降低的骨骼代谢性疾病，主要表现为骨骼脆弱、易骨折。骨质疏松症主要分为两种类型：绝经期后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。 骨质疏松症的治疗需要综合施策，既要补充钙质，也要注重运动和生活方式的调整。钙是构成骨骼的重要成分，对于维持骨骼健康至关重要。一般来说，成人每天需要摄入1000-1500毫克的钙。 除了钙质补充，雌激素的补充也是治疗绝经期后骨质疏松症的重要手段。在医生指导下，适当补充雌激素可以帮助维持骨密度。此外，维生素D的补充也很重要，它可以促进钙的吸收，帮助骨骼健康。 预防骨质疏松症的关键在于生活方式的调整。首先，要保证充足的钙摄入，可以通过多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物来补充钙质。其次，要注重运动，尤其是负重运动，如散步、跑步、跳绳等，可以帮助增加骨密度。此外，还要注意避免跌倒，尤其是在家中，要确保地面平整、无障碍物。 对于已经患有骨质疏松症的患者，除了药物治疗，还需要进行康复训练，以增强肌肉力量和平衡能力，减少跌倒的风险。 骨质疏松症是一种慢性疾病，需要长期的治疗和预防。通过合理的饮食、适量的运动和健康的生活方式，我们可以有效地预防和治疗骨质疏松症，保持骨骼健康。
老年健康守护者
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文章 亚健康女性 找好3个平衡点
随着社会的发展，女性在职场和家庭中扮演着越来越重要的角色。然而，在快节奏、高压力的生活中，女性也更容易出现亚健康状态。本文将探讨亚健康女性的常见症状、原因以及如何通过平衡生活、运动、饮食和体检等方式来维护健康。 一、亚健康女性的常见症状 亚健康女性常见的症状包括： 1. 精神状态不佳：容易感到疲劳、困倦、注意力不集中、记忆力下降等。 2. 生理功能紊乱：月经不规律、失眠、焦虑、抑郁等。 3. 免疫力下降：容易感冒、发烧、喉咙痛等。 4. 皮肤问题：面色灰暗、痘痘、黄褐斑等。 5. 肌肉酸痛、关节疼痛等。 二、亚健康女性的原因 1. 工作压力：职场竞争激烈，女性需要承担更多的工作压力。 2. 家庭责任：女性需要照顾家庭和孩子，承担更多的家庭责任。 3. 生活作息不规律：熬夜、加班等不良生活习惯。 4. 饮食不均衡：摄入过多的油腻、高热量食物，缺乏运动。 5. 环境污染：空气污染、水污染等环境因素。 三、如何维护健康 1. 平衡生活：合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠。 2. 运动锻炼：每周进行至少3次中等强度的运动，如快走、游泳、瑜伽等。 3. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物，少吃油腻、高热量食物。 4. 定期体检：每年进行一次全面的体检，及时发现并处理健康问题。 5. 保持良好的心态：学会放松自己，保持乐观的心态。
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