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文章 胳膊肌肉萎缩能恢复吗
手臂肌肉萎缩，一种常见的肌肉疾病，其能否恢复主要取决于病因。以下将详细介绍手臂肌肉萎缩的成因、症状及治疗方法。 一、病因分析 1. 神经损伤：臂丛神经、桡神经、尺神经、肌皮神经等神经损伤会导致相关肌肉无法正常收缩和舒张，从而引发肌肉萎缩。 2. 骨折或肌肉损伤：左侧胳膊骨折或肌肉损伤，如需进行石膏或支具固定，长时间制动会导致肌肉无法收缩，引发肌肉萎缩。 二、症状表现 1. 肌肉萎缩：一侧胳膊比另一侧健康胳膊细很多，是肌肉萎缩的典型表现。 2. 肩胛带肌肉萎缩：肩胛带肌肉萎缩是进行性四肢近端肌萎缩的症状，常表现为肩胛带肌萎缩无力和盆腔带肌萎缩无力。 3. 手部小肌肉无力：手部小肌肉无力和肌肉逐渐萎缩，可波及一侧或两侧。 三、治疗方法 1. 康复性运动治疗：通过规范的运动治疗，可明显减少或减轻瘫痪后遗症。 2. 电刺激：低频和中频的电刺激可帮助肌肉恢复。 3. 神经营养药：维生素B1、甲钴胺等神经营养药可改善神经功能。 4. 针灸、电针和推拿：针灸、电针和推拿等局部按摩治疗方法可缓解肌肉痉挛，改善肢体运动协调。 四、日常保养 1. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。 2. 加强肌肉锻炼，增强肌肉力量。 3. 注意饮食营养，补充蛋白质、维生素等营养物质。 五、就诊建议 若出现手臂肌肉萎缩症状，应及时就医，明确病因，制定合理的治疗方案。
药事通
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文章 孕妇必学 3招提高胎儿记忆力
孕妇的胎教不仅关乎胎儿的健康，更是对胎儿智力发展的重要影响。胎儿在母体中就开始形成记忆，而孕妇的一些行为和习惯会潜移默化地影响胎儿的记忆力。那么，如何提高胎儿的记忆力呢？以下为大家介绍三种有效的方法。 一、保持愉悦心情，多与胎儿交流 孕妇的心情直接影响胎儿的情绪和大脑发育。保持愉悦的心情，有助于胎儿形成积极乐观的性格，同时也有利于提高胎儿的记忆力。孕妇可以通过听音乐、散步、做瑜伽等方式放松心情，并与胎儿进行交流，如轻轻抚摸腹部，对胎儿说话，让胎儿感受到母爱的温暖。 二、发展胎宝宝的听觉记忆 胎儿在母体中就能听到外界的声音，尤其是音乐。孕妇可以选择轻柔、舒缓的音乐，如古典音乐、摇篮曲等，每天定时播放，让胎儿形成良好的听觉记忆。此外，孕妇还可以在日常生活中，多与胎儿进行语言交流，如讲故事、念儿歌等，有助于胎儿语言能力的发展。 三、适度的胎教 胎教是促进胎儿智力发展的重要手段。孕妇可以选择适当的方式进行胎教，如阅读、绘画、音乐欣赏等，让胎儿接受丰富的感官刺激。但胎教需要适度，避免过度刺激胎儿，造成胎儿不适。 四、孕妇饮食与胎教 孕妇的饮食对胎儿的智力发育也有重要影响。孕妇应保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，孕妇应避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、高糖等，以免影响胎儿的健康。 五、孕妇睡眠与胎教 孕妇的睡眠质量对胎儿的智力发育至关重要。孕妇应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。睡前可以进行轻松的胎教活动，如听轻音乐、抚摸腹部等，有助于孕妇放松身心，提高睡眠质量。
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文章 中医针灸列入非物质文化遗产代表作名录
近日，联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第五次会议在肯尼亚首都内罗毕审议通过，将中国申报的《中医针灸》和《京剧》列入人类非物质文化遗产代表作名录。这一消息无疑为中医针灸在全球范围内的发展带来了新的机遇和挑战。 中医针灸作为中华民族的瑰宝，以其独特的理论体系和丰富的实践经验，为人类健康事业做出了巨大贡献。它以天人合一的整体观为基础，通过经络腧穴理论，运用针具与艾叶等工具，调节人体平衡状态，从而达到保健和治疗的目的。 在现代社会，人们生活节奏加快，工作压力增大，各种慢性疾病和疼痛问题困扰着许多人。中医针灸作为一种绿色、安全、有效的治疗方法，越来越受到人们的关注。以下将从几个方面介绍中医针灸的应用和优势： 1. 针对常见疾病的治疗 中医针灸在治疗颈椎病、肩周炎、腰腿痛、关节炎、慢性胃肠炎等常见疾病方面具有显著疗效。例如，对于颈椎病，针灸可以缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎功能，缓解疼痛症状。 2. 疼痛管理 针灸在疼痛管理方面具有独特优势。它可以通过调节神经系统，减轻疼痛感，提高患者的生活质量。对于神经性疼痛、炎性疼痛和肌肉痉挛性疼痛等，针灸都具有良好的止痛效果。 3. 保健养生 中医针灸不仅可以治疗疾病，还可以用于保健养生。通过针灸调理，可以增强体质，预防疾病，提高免疫力，延缓衰老。 4. 疗法创新 为了更好地推广中医针灸，研究人员不断进行技术创新。例如，经皮穴位电刺激疗法就是一种新型的针灸疗法，它通过皮肤刺激穴位，达到治疗目的，避免了传统针灸的疼痛感。 5. 国际合作 中医针灸的成功申遗，也为中医走向世界提供了契机。目前，许多国家和地区都在开展中医针灸的研究和推广工作，相信在不久的将来，中医针灸将在全球范围内发挥更大的作用。
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文章 白领保健
随着现代社会的高速发展，白领阶层的工作压力和生活压力越来越大，由此引发的各种健康问题也日益凸显。长期面对电脑、手机等电子设备，辐射、久坐、缺乏运动等问题困扰着众多白领，导致皮肤暗沉、失眠、颈椎病、胃病等疾病频发。 为了保障身体健康，白领保健成为当务之急。以下是一些针对白领的健康保健建议： 一、科学预防辐射 电脑、手机等电子设备产生的电磁辐射会对人体造成一定程度的伤害。为了减少辐射危害，白领们可以采取以下措施： 1. 使用防辐射屏或贴膜； 2. 避免长时间连续使用电子产品，每隔一小时起身活动一下； 3. 保持室内空气流通，减少辐射对人体的危害。 二、适量运动，缓解颈肩压力 白领们长时间久坐，颈肩部容易疲劳，出现颈肩综合症。为了缓解颈肩压力，可以采取以下运动方式： 1. 每天进行颈椎保健操； 2. 长时间工作后，起身活动，做做伸展运动； 3. 尽量避免长时间保持同一姿势，适时调整坐姿。 三、合理饮食，保持健康体重 白领们应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、偏食等不良现象。以下是一些建议： 1. 多吃蔬菜、水果和粗粮，保证营养均衡； 2. 尽量少吃油腻、辛辣等刺激性食物； 3. 避免过度饮酒，控制饮酒量。 四、规律作息，保证充足睡眠 熬夜、失眠等问题是白领常见的健康问题。为了保持身体健康，应养成良好的作息习惯： 1. 保证每天充足的睡眠时间； 2. 尽量避免熬夜，保持规律作息； 3. 睡前可以适当放松身心，如泡脚、听轻音乐等。 五、保持良好心态，缓解工作压力 工作压力是白领健康的一大杀手。为了缓解工作压力，可以采取以下措施： 1. 多参加户外活动，呼吸新鲜空气； 2. 培养兴趣爱好，丰富业余生活； 3. 与家人、朋友多沟通交流，寻求心理支持。
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