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高考过后不要过度使用电脑
高考结束后，许多考生会选择彻底放松自己，长时间使用电脑玩游戏或上网。然而，过度使用电脑可能导致一些健康问题，如肩周炎、颈椎病等。 肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等。长时间保持同一姿势使用电脑，容易导致肩部肌肉紧张、血液循环不畅，进而引发肩周炎。此外，长时间低头看屏幕还可能导致颈椎病，出现颈部疼痛、僵硬等症状。 为了预防肩周炎和颈椎病，考生在高考结束后应注意以下几点： 1. 适当休息：每使用电脑1小时，应休息5-10分钟，活动颈部和肩部肌肉。 2. 保持正确姿势：使用电脑时，保持屏幕与眼睛水平，背部挺直，双脚平放地面。 3. 眼部保健：长时间看屏幕容易导致眼睛疲劳，可适当做眼保健操，或使用人工泪液缓解干涩。 4. 适当运动：进行肩颈部肌肉锻炼，增强肌肉力量，预防肩周炎和颈椎病。 5. 保持良好的生活习惯：保证充足睡眠，避免过度劳累。 如果出现肩部疼痛、颈部僵硬等症状，应及时就医，避免病情加重。
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